含胡萝卜素一览表
答：营养价值:富含大量的抗氧化剂胡萝卜素,能够改善大脑功能。 10、鳄梨,碳水化合物含量:16克/个(中等大小) 与大多数水果一样,它是一个不含糖的卡路里替代物,事实上它75%的碳水化合物来自于食物纤维。 营养价值:含有利于心脏的不饱和脂肪酸。 11、草莓,碳水化合物含量:每100克含8克 如果你爱吃甜食,它是完美...
答：10. 菠菜：菠菜含有丰富的铁质和叶酸，对乳汁分泌有很好的促进作用。11. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和钙，对乳汁分泌有很好的促进作用。12. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和β-胡萝卜素，对乳汁分泌有很好的促进作用。13. 南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和钾，对乳汁分泌有很好的促进作用。14...
答：5. 菠菜 每100克菠菜中含有466毫克的钾，菠菜中还含有铁、钙、胡萝卜素和多种维生素等营养成分。菠菜有助于提高人体免疫力，防止贫血和血管硬化等疾病，有益健康。6. 黄瓜 每100克黄瓜中含有147毫克的钾。黄瓜水分含量高，热量低，且富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分。黄瓜有利尿消肿、清热...
答：多种维生素：螺旋藻中含有大量的维生素B群和维生素E。丰富的矿物质：螺旋藻含有丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质，尤其是钙的含量非常高，对于骨骼发育非常重要。多不饱和脂肪酸：螺旋藻中富含α-亚麻酸、γ-亚麻酸等多种带有双键的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于心脑血管健康至关重要。类胡萝卜素：螺旋...
答：5、玉米。玉米的营养成分比较全面， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。常见植物含糖量 糖量1％ 南瓜、紫菜、生菜 ...
答：香菜富含挥发油、矿物质和维生素C、胡萝卜素等营养物质。 全家人最讨厌的食物,这个味道,真的一点受不了,但有的人却非常喜欢吃,萝卜青菜各有所爱吧。 第十名:马铃薯 马铃薯富含维生素C、蛋白质和多糖可以说营养丰富。 妈妈喜欢用马铃薯做一些甜点给我和妹妹吃,软软糯糯好吃极了。 2 评论 分享 举报 为...
答：·含有茄色苷，属于多酚的一种，有着抗氧化、延缓衰老的作用。·含有维生素P，可以保护微血管的韧性和弹性，且具有预防血管硬化、破裂等作用。·含有钙、磷、铁等多种维生素及少量的苦味物质茄碱苷。番茄 6~9月 ·含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养素，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒...
答：所以,摄入一定量的β-胡罗卜素,对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义,可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。5增进消化杀菌胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。6保护眼睛提高视力视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有...
答：胡萝卜胶有什么作用？具体作用都是用于舒缓皮肤，镇定皮肤，黄瓜会有美白、保湿等作用；他们都是采用天然的成分制作，在价格上被中国人所能接受，所以在一定程度上被疯传到很厉害的样子，但具体功效就要就每个人的肤质或体质不同而不同。请问有人知道绿色乐园萝卜胶的功效吗？萝卜水光胶含有胡萝卜素，...
网友评论：
贡差17355509518：
胡萝卜素(一种维生元素) - 百科
17977莘京
： 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜.菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能满足儿童维生素A的需要.雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等.每500克...
贡差17355509518：
什么蔬菜含胡萝卜素? -
17977莘京
： 富含胡萝卜素的食物通常有胡萝卜、南瓜、橘子、芒果、空心菜、甘蓝菜等,其中胡萝卜是摄取胡萝卜素的最佳来源.胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分.
贡差17355509518：
哪些食物中含胡萝卜素 -
17977莘京
： 很多常见食物中都含有丰富的胡萝卜素,比如红薯、菠菜、芦笋、黄豆、青豆、杂豆、小米、黄玉米、红心甘薯、柑、橘以及芒果等
贡差17355509518：
哪些食物富含胡萝卜素呢?哪些食物富含胡萝卜素呢
17977莘京
： 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色以及绿色蔬菜,比如菠菜、韭菜、胡萝卜、油菜、西红柿、柿子椒、红薯等,一般日常所吃的食物如果你不挑食的话就满足人体所需了.
贡差17355509518：
含有β - 胡萝卜素的食品有哪些? -
17977莘京
： β-胡萝卜素含量对比表(每100克含):木鳖果:83630微克 螺旋藻:38810微克 枸杞子:9750 微克 西兰花:7210 微克 绿茶:5800 微克 胡萝卜:4130 微克 沙棘果:3840 微克 芒果:897 微克 番茄:375 微克 常需要量1、就一般成年男性而...
贡差17355509518：
含类胡萝卜素的食物有那些?? -
17977莘京
： 富含胡萝卜素的食物(毫克/100克) 食物名称 含量 甜薯(红心) 5.11 胡萝卜 (黄) 4.05 (红) 2.11 菠菜 3.87 韭菜 3.49 青菜 3.20 太古菜 2.63 空心菜 2.14 苋菜 1.92 辣椒 1.56 芒果 3.81 杏 1.79
