含vb的食物有哪些
答：含有VB的食物详细如下：1、富含维生素B1的食物为：豆类、糙米、牛奶、家禽。2、富含维生素B2的食物为：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。3、富含维生素B3的食物为：动物肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。4、富含维生素B5的食物为： 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米。5、富含维生...
答：含VB的食物有动物肝脏、蛋类、坚果和粗粮等。1. 动物肝脏：如猪肝、羊肝等含有丰富的VB。猪肝不仅含有丰富的VB，还富含蛋白质和微量元素等营养成分。食用猪肝有助于维持身体的正常代谢功能。羊肝中的VB含量也相当丰富，能够满足人体对VB的需求。2. 蛋类：鸡蛋和鸭蛋等蛋类食物也是VB的优质来源。尤其是蛋...
答：②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可...
答：①含有丰富VB1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富VB2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有VB6、VB12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的VB1在人体内...
答：吃蔬菜对补充VB有帮助，一般绿叶蔬菜都含有维生素B。维生素B1的主要食物来源是粗粮、牛奶、蛋黄、瘦肉、植物种子。维生素B2的主要食物来源是动物肝脏、蛋黄、牛奶、豆类、绿叶蔬菜。维生素B3的主要食物来源是全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。维生素B6...
答：一、富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、...
答：含维生素B的食物有很多种：含VB1的有：1、小麦胚芽 2、花生（生）3、麦片 4、健素糖 5、猪前腿绞肉 6、猪肉干 7、谷类 8、白芝麻9、黄豆 10 米豆等；含VB2的有：1、酵母粉、2、猪肝 3、麦片 4、脱脂即溶奶粉5、乌鱼子6、羊奶粉 7、鸡肝8、鸡心9、松子 10、黑豆 ；含VB3的有：1、...
答：维生素B可以从小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇、坚果类、菠菜、奶酪中获取。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，...
答：含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。含有丰富的维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
答：富含B族维生素的食物有：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果...
网友评论：
庄纪18667375080：
含有VB的食物 -
25563尚谈
： 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等.这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质.如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会...
庄纪18667375080：
那些食物中含有VB族?
25563尚谈
： 以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等.
庄纪18667375080：
什么食物补充VB????
25563尚谈
： 含维生素b的食物 含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏,麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜,洋葱、大蒜等. 维生素B分为维生素B1和维生素B2 (1)维生素B1:以种子的含量最高,粮...
庄纪18667375080：
什么食物富有维生素B -
25563尚谈
： 维生素B B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中.它是一类水溶性维生素,大部分是人体内的辅酶,
庄纪18667375080：
含VB的食物有哪些???
25563尚谈
： 含Fe有桃子,动物血,鸡蛋黄.含锌有花生,小米,白菜 含维生素A有雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子. ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等. 含维生素C多的食物有卷心菜、花心菜等淡色蔬菜,及辣椒、菠菜、芹菜等黄绿色蔬菜.水果中,则以柠檬、酸橙、奇异果、木瓜、草莓、橙等含维量最多.
庄纪18667375080：
含维生素B的水果蔬菜有哪些 -
25563尚谈
： 含维生素B的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等.含维生素B的水果有橘子、柑、橙等.1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素...
庄纪18667375080：
富含维生素B族的食物有哪些 -
25563尚谈
： B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中,但由于食用方法不对,几乎摄取不到.VB是水溶性维生素,它怕光、怕水、怕热、怕氧化(多在80度温度下被破坏).维生素B1被称为精神性的维生素,这是因为维...
庄纪18667375080：
吃什么补维生素B效果好 -
25563尚谈
： 你好,吃豆类、糙米、牛奶、家禽,小米,坚果奶茶,肝脏、酵母、蛋黄、豆类,麦芽和糙米 瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉. 肝、鱼、牛奶,补维生素B效果好,请予以采纳,谢谢
庄纪18667375080：
什么食物中含大量的VB
25563尚谈
： 中外营养专家经过长期研究,认为以下九种食物可以抗衰老: 苹果含有VC、纤维素和糖类,可以防止皮肤生疱疹,保持肌肤细腻整洁; 金枪鱼含大量VD、钙、磷,有助牙齿和骨骼的健康 贝类富含VB12,可保持皮肤弹性光泽; 菠菜含有多种维生素、铁、锌,可增强食欲,使面色红润、指甲美观; 6. 桔橙含有丰富的VC,可…
庄纪18667375080：
什么食物中含有丰富的维生素B
25563尚谈
： 粗粮、全麦面粉、啤酒花等都含有丰富的VB族
