富含vb的食物一览表
答：含有VB的食物详细如下：1、富含维生素B1的食物为：豆类、糙米、牛奶、家禽。2、富含维生素B2的食物为：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。3、富含维生素B3的食物为：动物肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。4、富含维生素B5的食物为： 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米。5、富含...
答：四、富含B3的食品：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜 五、富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce...
答：1. 糙米：糙米口感不好而且不容易熟，所以很多人都不太喜欢吃。可是糙米的确是营养丰富的好东西，建议每周还是要吃三到四次糙米。2. 小米：小米不仅含有维生素B，还有磷等矿物质。关键是小米还可以养胃，在杂粮中算是口感比较好的一种。3. 鸡蛋：鸡蛋的蛋黄含有胆碱，正是我们需要的维生素B中的一种...
答：维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 维生素B6的...
答：维生素B5：尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物。维生素B6：肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。维生素B7：肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米。维生素B12：动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量。维生素B9：动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶...
答：奶类含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B族等，是传统的健脑食品，可维护大脑的正常机能。3、花生 质润多油脂，其脂肪含量非常高，高达45%―50%，其中不饱和脂肪酸占80%左右；蛋白质含量也很丰富，高达25%―30%，此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族...
答：如每１００克北京口蘑含维生素Ｂ２为２．５３毫克，香菇为１．１３毫克，冬菇含１．５９毫克，元蘑中含量最高，可达７．０９毫克。海带和紫菜中的维生素Ｂ２分别为每１００克０．３６毫克和２．０７毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素Ｂ２较多。如每１００克黄豆含维生素Ｂ２为０．２...
答：含维生素b的食物 含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜，洋葱、大蒜等。 维生素B分为维生素B1和维生素B2 (1)维生素B1：以种子的含量最高，粮谷、豆类、花生等干果富含维生素B1，此外酵母、瘦肉、蛋类及动物内脏含量...
答：富含维生素B的食物：1、糙米：糙米口感不好而且不容易熟，所以很多人都不太喜欢吃。可是糙米的确是营养丰富的好东西，建议每周还是要吃三到四次糙米。2、小米：小米不仅含有维生素B，还有磷等矿物质。关键是小米还可以养胃，在杂粮中算是口感比较好的一种。3、鸡蛋：鸡蛋的蛋黄含有胆碱，正是我们需要的...
答：蔬菜中含有B族维生素最多的是胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、菠菜、芹菜；水果中含有B族维生素最多的是橘子、柑、橙。维生素B是B族维生素的总称，有12种以上，其中公认为人体所必须的维生素有9种，全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B，容易出现皮肤疾病，如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种...
网友评论：
游残19114851025：
含有VB的食物 -
25058何莲
： 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等.这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质.如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会...
游残19114851025：
含VB的食物有哪些???
25058何莲
： 含Fe有桃子,动物血,鸡蛋黄.含锌有花生,小米,白菜 含维生素A有雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子. ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等. 含维生素C多的食物有卷心菜、花心菜等淡色蔬菜,及辣椒、菠菜、芹菜等黄绿色蔬菜.水果中,则以柠檬、酸橙、奇异果、木瓜、草莓、橙等含维量最多.
游残19114851025：
什么食物含维生素B最多
25058何莲
： 维生素B1:糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄.维生素B2:动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜.维生素PP:标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面.叶酸:牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉.维生素B12:牛肝、猪心、臭豆腐.
游残19114851025：
那些食物中含有VB族?
25058何莲
： 以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等.
游残19114851025：
含维生素B的水果蔬菜有哪些 -
25058何莲
： 含维生素B的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等.含维生素B的水果有橘子、柑、橙等.1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素...
游残19114851025：
含有维生素B的食物有什么? -
25058何莲
： 维生素b有15种以上,它们是维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)、维生素b3(烟酸)、维生素b4(腺嗓岭)、维生素b5(泛酸)、维生素b6(吡哆素)、维生素b10(生长素)、维生素b11(生长素)、维生素b12(钴胺素)、维生素b...
游残19114851025：
什么食物中含B族维生素多 -
25058何莲
： 维生素B族:瘦肉、粮食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜含B1、肝、肾、蛋、干酪、蘑菇中的大红蘑、松蘑、冬菇、干果中杏仁、蔬菜中金针菜、苜蓿菜含B2.
游残19114851025：
什么东西富含维生素B? -
25058何莲
： 一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶.猪肝、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、 三、富含维生素B5的...
游残19114851025：
什么食物含有丰富的维生素B?
25058何莲
： 富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类. 含维生素B1最多的是花生米.每百克含0.26毫克; 富含维生素B2的食品:肉类、牛奶. 含维生素B2最多的是羊肝. 富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类 富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶.
游残19114851025：
什么食物富有维生素B -
25058何莲
： 维生素B B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中.它是一类水溶性维生素,大部分是人体内的辅酶,
