呼啦圈一般最佳时间
答：一般来说在傍晚的时候转呼啦圈会比较好的，晚上可以减少食量一般是需要坚持每天40分钟的,因为只有当运动超过半个小时之后,才能燃烧脂肪,所以说40分钟比较合适。注意饭后避免立即锻炼。减肥是需要根据每天人的体质来定的。建议你每天晚上有氧运动，半个小时是最好的，因为长时间转呼啦圈的话对腹部脏器不好的...
答：早上，饭后一小时。睡了一夜，筋骨在早上需要伸展开，扭呼啦圈可以帮助腰部活动。（做早操而不是做晚操也是这个道理）饭后至少一小时再活动，防止阑尾炎。
答：如你所述，一般情况下，呼啦圈作为非剧烈的有氧运动，饭后1-2小时以后均可，有不好的时间段，但没有统一的最佳时间，因个人情况合理安排即可。但是呼啦圈作为室内的休闲健身运动，一般人在晚上的休闲时间更为适合。试想一下，看着手机，转着呼啦圈，如果用的是智能呼啦圈，比如WeHoop，时不时的回到软件中...
答：在晚上转最有效，因为晚上堆积了人体一天的热量，多余的脂肪．如果你不运动下就休息的话多余的脂肪就会变成肥肉，等到你第二天再运动的话就已经晚了．而且晚上转还可以让你睡得很香，你的消化系统也不用拿你那么多的精力去消化，所以在晚上转最佳了！祝你成功！
答：呼啦圈什么时候转最好 转呼啦圈并没有时间的限制，但在转呼啦圈的时候会抑制肠胃的蠕动，所以最好是选择在上午的9-11点之间，或者是下午的3-5点之间，但一般的人在这两个时间段都需要上班或工作，没有多余的时间来锻炼身体，因此也可以选择在饭后的1个小时转呼啦圈。转呼啦圈要注意什么 1.为了避免在...
答：转呼啦圈没有具体使用时间限制。呼啦圈能减肚子，转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环。
答：我一般是下午或晚上转，每次转40分钟以上不超过60分钟，转完休息十几分钟刚好洗澡。不过不管是餐前还是餐后一定要与就餐时间相差半小时。转了两个多月加上控制饮食，朋友都说我腰细了。
答：可以起到一定的效果，但是不会很明显。因为腰腹本来就是最难瘦下来的，要靠长时间的无氧运动来消耗脂肪。首先，每天要至少一个小时的腰腹部位的无氧运动，注意，十分钟基本没有什么用；其次，要长期坚持下去，可能是几个月，也可能是半年甚至一年；第三，要结合控制饮食，不能吃太多，不能吃油腻，不...
答：都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。2.拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动 ...
答：3 呼啦圈什么时候转最好 转呼啦圈对时间是没有限制的，但是转呼啦圈会促进肠胃蠕动，并且能促进腰腹肌肉的脂肪消耗，饭后半个小时后转呼啦圈更有助于帮助消耗脂肪，一般来说晚上锻炼比较好。4 呼啦圈可以天天转吗 呼啦圈不建议天天转。转呼啦圈主要是靠腰部和腹部用力，每天转呼啦圈容易导致腰腹...
网友评论：
东进17756202709：
做呼啦圈什么时间好 -
13423程克
： 没有固定时间,建议避免空腹状态下做,比如傍晚就比较好.原因如下:呼啦圈可以促进腰部的肌肉的脂肪的消耗一般来说在傍晚的时候转呼啦圈会比较好的,晚上可以减少食量一般是需要坚持每天40分钟的,因为只有当运动超过半个小时之后,才能燃烧脂肪,所以说40分钟比较合适.注意饭后避免立即锻炼.减肥是需要根据每天人的体质来定的.建议你每天晚上有氧运动,半个小时是最好的,因为长时间转呼啦圈的话对腹部脏器不好的.这个没有很严格的时间标准,根据自己的情况安排就可以了.主要是尽量避免在空腹状态下,以及饭后立即活动,其他的时间都可以的,如早上,傍晚等等都可以,都是适合运动的 .
东进17756202709：
转呼啦圈什么时候最合适 -
13423程克
： 饭前 或者饭后1个小时 转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果! 摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长.因为摇呼啦圈的...
东进17756202709：
一天当中在什么时候转呼啦圈最好?!`` -
13423程克
： 不会,只要你掌握好转的方法. 练呼啦圈效果很好, 练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以哦 注:有椎间盘突出和腰肌劳损或心脏病患者,最好不要采取这种方式.
东进17756202709：
什么时候转呼拉圈最好 -
13423程克
： 不要偷懒哦,随时都可以转的.科学上来说,下午大概5点以后运动消耗的脂肪更多.
东进17756202709：
什么时候转呼啦圈最好 -
13423程克
： 下午3点之后,晚上8点之前.这是锻炼的最佳时间... 饭后至少1小时后.
东进17756202709：
什么时间转呼啦圈为最佳时段? -
13423程克
： 吃完饭2小时到4小时.最好晚上.特别是饿的时候,最能减腹部赘肉
东进17756202709：
一天之中什么时候转呼啦圈最?一天之中什么时候转呼啦圈最好
13423程克
： 转呼啦圈是一种腹部减肥的一种有效,且常见的方式. 转呼啦圈的时间段最好选在晚餐后半小时以后,不可过度.
东进17756202709：
什么时间转呼啦圈比较合适?
13423程克
： 每天14-20点是人体最适合运动的时间,体力和精力最为充沛,另外呼啦圈瘦腰部的效果不如慢跑
东进17756202709：
什么时间转呼啦圈最合适啊?谢谢,
13423程克
： 你好,一般下午两点,这是运动的最佳时机.
