哪种呼吸方法最科学
答：科学的呼吸方法是快吸慢呼，它是歌唱时最常用的一种。应该经常练习。具体作法是：急速吸气，略停顿后，缓缓呼出。想像一位久别的很要好的朋友，突然出现在你面前，你惊奇地倒抽一口气，几乎喊叫出来，就停止在这种状态上。几秒后，仿佛有一股外部的力量将小腹向后推压，感到小腹在与这股外来力量的对抗...
答：①胸式呼吸：完全用胸部控制气息，气吸到肺里后，由胸部向外挤压，这样，吸气量不能达到最大值，气流不稳定，气息也不能持久，身体易感疲劳，这种方法不好控制气息，也有损健康，所以一般不提倡采用胸式呼吸方法。②腹式呼吸方法：吸气时将横隔肌下沉，尽量扩大腹部与腰部，民间说法叫做“气沉丹田”。...
答：1. 彻底呼吸法：通过鼻腔缓慢吸气，感受气体填满腹部，同时肋骨向两侧扩张，以达到肺部下部的充分吸气。屏气片刻后，缓慢呼气，先收缩腹部，再呼出肋骨下方的气体，直至肺部完全排空。屏气一、二秒后，重复此过程，建议每天多次练习，使成为自然习惯。2. 精心呼吸法：用右拇指轻轻封闭右鼻孔，按照彻底呼吸法...
答：科学的呼吸方法是快吸慢呼，它是歌唱时最常用的一种。应该经常练习。具体作法是：急速吸气，略停顿后，缓缓呼出。想像一位久别的很要好的朋友，突然出现在你面前，你惊奇地倒抽一口气，几乎喊叫出来，就停止在这种状态上。几秒后，仿佛有一股外部的力量将小腹向后推压，感到小腹在与这股外来力量的对抗...
答：2. 科学的呼吸方法是：吸气后暂停（屏气10-20秒），再呼气。这种方法能增强副交感神经的兴奋性，增加肠鸣次数，有利于消化吸收，对健康和长寿有益。3. 另一种推荐的呼吸法是以深长的腹式呼吸为基础，使肺部和肌肉群在呼吸时达到最大幅度，让空气充满肺部。4. 初学者可能需要刻意练习，但最终目标是...
答：胸式呼吸的呼吸深度最浅，不好控制气息，也有损身体，一般是不提倡的。腹式呼吸方法呼吸的深度较深，而且反复练习之后大家都是可熟练掌握的。并且腹式呼吸方法作为一种健康的呼吸方法，可以很好的控制气流，均匀把将气吹出，是怎么呼吸的方法中最正确的呼吸方法。不过现在很多人都不会这种呼吸方法，因此...
答：歌唱中最科学的呼吸方法是胸腹式呼吸法。歌唱中的呼吸方法分为三种类型（胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式呼吸法）。（一）胸式呼吸法 胸式呼吸的特点是吸气很浅，容量小，所以在胸式呼吸之前，我们需要做扩胸的运动，吸气的时候自然把胸腔拉开，在唱歌呼吸比较浅的时候，就可以运用到胸式呼吸。（二...
答：从气体交换的角度分析，深而慢的呼吸最科学。从气体交换的角度分析，为什么深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好。肺通气功能的常用指标有肺活量、时间肺活量、肺泡通气量等，从气体交换的意义来说，最好的指标是肺泡通气量。每分钟肺泡通气量=（潮气量-无效腔气量）×呼吸频率。潮气量和呼吸频率的变化，...
答：19世纪加尔西亚提出了“胸腹式呼吸”方法，胸腹式呼吸方法几乎是举世公认的一种歌唱中最科学、最适宜的呼吸方法。为了充分发挥呼吸器官的功能，气要吸得较深、柔和、适度，肺要全面地扩张。呼出时胸腔要保持吸气时的自然抬起状态。出气要均匀、集中、稳定、节省、有控制、不漏气。注意横膈膜、肋肌、腹肌...
答：最科学的呼吸方法为:“吸——停(屏气10~20秒钟)——呼”,无论是防治疾病、强身健体,还是压力来袭、情绪不稳、睡不着觉时,都可以按照以上方法做做深呼吸,“深呼吸时要放松,思想要集中,可以用数数的方法帮助你集中精力。深呼吸随时随地都能做,开车等红灯时、走路时、接电话前、洗澡时都可以做。 正确深呼吸的...
网友评论：
陆食13524519094：
怎样呼吸最健康....? -
67579方光
： 最关键的有两点:一是要缓和吸,也就是吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡;二是要用力吐,吐的干净,这样才能将废弃全部排出体外,保障交换的气体多一些. 最科学的呼吸方法为:“吸—停(屏气10至20秒钟)—呼”的呼吸形式,可使副交感神经兴奋性增强,也可使肠鸣次数增加,有利于消化吸收,从而有益于健康长寿. 还可以深长的腹式呼吸为基础,逐步使肺、肋骨、横膈膜等肌肉群在呼吸时运动到最大幅度,让空气充满肺部的“全体呼吸法”.
陆食13524519094：
正确的呼吸方法是? -
67579方光
： 如何学会正确呼吸 学会正确呼吸最关键的有两点,一是要缓和吸,也就是吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡;二是要用力吐,吐的干净,这样才能将废弃全部排出体外,保障交换的气体多一些.最科学的呼吸方法为:吸-...
陆食13524519094：
什么是正确的呼吸方法? -
67579方光
： 人一般都是用鼻子呼吸的 因为鼻子有鼻毛 空气中有很多的灰尘 细菌 脏东西等等经过鼻腔的时候会粘附在鼻毛上 久了就是鼻屎 会过滤掉很多垃圾 让空气清新一点 嘴巴的话就不用说了 什么东西都直接吸到口里了 灰尘多了的话就容易肺结核等等疾病 而且冷空气的话很伤胃 伤喉咙的 ·!
陆食13524519094：
用鼻腔吸气和用口吸气那种方法更科学 -
67579方光
： 必须是用鼻腔呼吸更科学.鼻腔里的鼻毛和分泌的鼻涕可以阻挡大部分空气中的灰尘进入肺部.
陆食13524519094：
如何正确的呼吸 -
67579方光
： 生命离不开呼吸.人每分每秒都在进行呼吸运动,但你却未必呼吸得正确.英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸.而据我国呼吸科专家统计,城市中一半以上人呼吸方式不正确,短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧,容易疲惫,而且还容易诱发多种疾病! 怎样才能学会正确呼吸呢?最关键的有两点,陆一帆指出,一是要缓和吸,也就是吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡;二是要用力吐,吐的干净,这样才能将废弃全部排出体外,保障交换的气体多一些.最科学的呼吸方法为:“吸——停(屏气10—20秒钟)——呼”的呼吸形式,可使副交感神经兴奋性增强,也可使肠鸣次数增加,有利于消化吸收,从而有益于健康长寿.
陆食13524519094：
怎么呼吸比较好 -
67579方光
： 腹式呼吸能更好更充分的吸取养分,一般人多位胸式呼吸,女性尤甚.用丹田呼吸算较为高级的方法,但是是建立在熟练的腹式呼吸基础之上的,而腹式又分为逆与顺两种,不知道你采取是哪一种.不过可以肯定的是标准的腹式呼吸能为身体带来不少好处.
陆食13524519094：
运动中怎样的呼吸才最科学 -
67579方光
： 健身呼吸方法 健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动.锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法,否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象.这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式. 一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次...
