坚持多久不吃晚饭会瘦
答：如果不吃晚餐，至少意味着每天少摄入了30%左右的能量，自然能够起到减肥的作用。如果能够坚持3个月不吃晚饭，减肥效果会非常明显。如果你本身的体重达到了超重的标准，连续3个月晚饭不吃，瘦掉20斤不成问题。第二，不吃晚饭减肥不推荐。趣评曾经是210斤体重，身高173cm，称得上是一个敦实的大胖子，现...
答：坚持一个月不吃晚餐，是可以变瘦的，一个月差不多可以瘦五斤左右最为合适。虽然不吃晚餐可以变瘦，但是长时间不吃晚餐是会伤害身体健康的。一、一个月不吃晚餐，是可以变瘦的想要变瘦就得坚持两个原则，少吃多运动。晚上不吃晚餐就少吃了一顿饭，一个月就少吃30顿饭，少吃这30顿晚餐势必会变...
答：其实晚上不吃晚饭还是有一定的减重效果的，但是这也需要一个长期坚持的过程，一天两天不会有太明显的效果，如果有一天你去称两天发现自己瘦了那肯定是假的，因为这可能是因为你的胃消化功能下降了，并不代表你在燃烧脂肪，所以如果你想通过节食减肥，至少要坚持半个月以上。注意什么节食并不代表你不吃饭...
答：如果不吃的话，大概可以能够瘦个十几斤左右，但是对那个胃病不好。
答：一般情况下不吃晚饭或者过午不食，如果做到这点，我们就有长达12小时以上的空腹时间，会有助于适当消耗脂肪，确实会瘦。但追根究底还是我们减少了全天总能量的摄入（前提是早、午餐不暴饮暴食），从而起到了减重的作用。范围说的大一点，这种方法就属于节食的一种了。但实际上我们一直在强调，减重应该...
答：不吃晚饭一个月可以瘦多少斤 一个月不吃晚饭可以变瘦，一般会瘦三斤到四斤左右。每个人的体质是不同的，减肥需要长期的坚持，而不吃晚饭会降低身体代谢。有的人坚持一段时间之后，效果不是特别明显。如果能够坚持一个月不吃晚餐的话，确实能够瘦。因为长时间不吃晚饭，体内摄入的能量就会慢慢的减少...
答：首先，我必须承认不吃晚饭坚持一个月下减肥是比较快的，尤其是对于体重基数比较大的人群。男性：90kg以上，可瘦下来5～6kg。女性：70kg以上，可瘦下来2～4kg。虽说一个月下来收获颇多，但这里我要着重说明，长期不吃晚饭会引起消化不良、胃粘膜损伤、营养不良性胃炎等一系列胃部疾病。并且由于胃部体积的...
答：如果不吃晚餐，至少意味着每天少摄入了30%左右的能量，自然能够起到减肥的作用。如果能够坚持3个月不吃晚饭，减肥效果会非常明显。如果你本身的体重达到了超重的标准，连续3个月晚饭不吃，瘦掉20斤不成问题。第二，不吃晚饭减肥不推荐。趣评曾经是210斤体重，身高173cm，称得上是一个敦实的大胖子，...
答：不吃晚饭只喝水 最多能瘦多少斤呢？对于那些处在减肥期间的人，如果只是一天两天不吃晚饭， 不会给身体带来任何影响 ；但是对于那些坚持一个月以及更长时间不吃晚餐的人来说，体重就会不断地下降，如果坚持一个月不吃晚饭 ，一般会瘦3到8斤左右 ，不过这个数据不是绝对的，每个人的情况都...
答：2 不吃晚餐一个月能瘦几斤 一般来说坚持不吃晚餐一个月可以瘦5斤左右。如果一个月期间不吃晚饭吃喝水，一般能瘦3~5斤。脂肪基本不会减，掉的都是水。所以说要达到这种效果是会付出健康代价并且容易反弹。3 不吃晚餐的危害有哪些 1、影响睡眠 人体在晚上加班或娱乐后，因为消耗能量...
网友评论：
郑狡15796678127：
不吃晚饭多久会变瘦 -
34507应任
： 晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群,但是害大于利的,产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物.脂肪1克可产生9千卡的能量,蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量.少吃饭可少摄入碳水化合物,可减少摄入能量,...
郑狡15796678127：
如果每天晚上不吃晚饭大概多长时间才会瘦啊? -
34507应任
： 不会.我已经两个多月不吃晚饭,只吃一点菜糊糊.第一个月,从近200斤降到了190斤,第二个月就稳定下来,后来反而回增上来了.我的体会是这点营养是足够的.刚一开始的降低是因为突然不吃饭,身体不适应.后来的回弹是身体习惯了. 补充:后来我开始只吃早饭,午饭和晚饭都不吃(只喝汤).半年来体重维持在83公斤左右.一开始就不太知道饿,所以我还是觉得营养是足够的,就看自己的习惯——每个人的体质是不一样的,邯郸学步、削足适履肯定不是一种科学的方法. 欢迎采纳.
郑狡15796678127：
坚持多久晚饭不吃可以瘦下来 -
34507应任
： 会减少2-3斤 不会多的.晚上不吃饭,就会想吃零食点心水果等,或者第二天早餐午餐会不自觉地多吃一点.所以不会瘦下来. 要健康减肥,少吃米、面、油、红肉,增加锻炼.
郑狡15796678127：
不吃晚饭多久会瘦? -
34507应任
： 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量
郑狡15796678127：
如果晚饭不吃,那多久可以瘦?
34507应任
： 建议你不要完全不吃,可以少吃些蔬菜,水果也可. 因为人的胃代谢都是有规律的.每天有固定的蠕动时间, 如果你亏了它,将来它可是会找你算帐的哟. 建议你 晚饭不吃主食,不要吃甜食,吃点清淡的蔬菜 水果也可 但是要记得,晚上七点以后就不要吃东西了哟 这样的话一般七天左右就可以 见点效果了 长时间坚持效果更佳.
郑狡15796678127：
不吃晚饭持续多久能瘦 -
34507应任
： 不吃晚饭能瘦? 早吃好,中午吃饱,晚吃少,貌似晚上本来就可以不用吃太多,如果你要在吃晚饭上去减肥的话,还不如花在另外两顿上, 包你在半月就见效
郑狡15796678127：
晚上不吃饭,多久会瘦?
34507应任
： 当然是因人而异,因为每个人的体质不一样 不过晚上不吃饭,的确是减肥很快 但是,有一点:对身体不太好 所以我建议你,晚上可以选择一些清汤之类的,别不吃饭,这样对胃不好 最后,希望你减肥成功
