夜里二三点钟醒了睡不着
答：1、神经衰弱。人体内的神经对睡眠有一定的影响，当神经过于敏感和虚弱时，更容易失眠和睡眠不良。一般说来，白天他们大多紧张，消耗更多的精神能量，晚上不放松，神经衰弱，影响睡眠，很容易造成早上醒来三或四点醒来的现象，无法入睡。2、肝火旺盛。睡好觉对健康也有帮助。但一只眼睛会在凌晨三四点钟...
答：失眠的初期症状并不严重，但长期的失眠危害就大了，如果失眠症状严重的话，一定要就医治疗，而如果选择药物治疗，千万不要自我进行，避免错误的治疗耽误病情要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天...
答：晚上睡不着的原因有很多种，总结起来可能有以下几种原因：1、精神压力大、焦虑、抑郁、紧张、工作压力比较大、生活不规律，都可能造成失眠，随着社会竞争加剧，失眠的人群越来越多；2、和每个人的个性有一定的关系，比如做事非常认真，追求完美而过分谨慎的人，往往更容易出现失眠；3、和一些物质或者药物的...
答：自己高中的时候就有一些同学有这样的症状。调整好自己的身体，你才能以更旺盛的更好的姿态去投入到学习和工作之中，每天晚上凌晨三四点一直睡不着，你就要到医院去检查了，上面所说的这些都只是可能的原因之一而已，可以说你是个非常复杂的系统，睡不着觉有可能有很多其他的原因，该治疗就要治疗。因为...
答：心情比较抑郁有些时候可能就是自己最近遇到什么让人很郁闷的事，晚上睡觉总想着，然后想着想着就醒了，醒来了就很难睡着。所以有的时候遇到问题要心胸开阔一些，给自己一个好的心情，这样在工作中生活中都会比较好。而凌晨两三点醒来后睡不着，可能是因为下面几个原因。压力太大随着经济的发展，生活压力...
答：要问现代人渴望的事情，睡觉睡到自然醒肯定榜上有名。一个好的睡眠对于我们来说太重要了，睡得好，第二天才能精神百倍地投入到工作和学习当中。可是想要睡得香睡得好，对于有些人来说却是件非常困难的事，辗转反侧睡不着不说，有的人还总是在凌晨3、4点钟就醒过来了，醒来后大脑非常清醒，此时...
答：在脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的，所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能，你可继续睡，白天也没影响，证明是没有问题的，不用担心 怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高...
答：你半夜醒了睡不着已经形成了生物钟条件反射了，想要改善你晚上的睡觉时间再适当往后延迟一下，再就是睡觉之前你泡泡脚，舒筋活血放松下。
答：失眠是当代年轻人的现状，晚上睡不着，早上起不来，这就是熬夜过多带来的影响。现在的人白天工作压力大，也没有自己的时间，到晚上才是自己的时间，就不想浪费，一直玩，特别是在追剧或者是玩手机的时候，一不小心，时间就过了。过度的熬夜，就是使得体内的生物钟出现紊乱，有昼夜失衡的情况，以至于在...
答：倘若你也总是会在凌晨2、3点醒来，甚至从上床折腾到这个点，还是睡不着，无需过度惊慌。心理专家李宏夫老师《情绪自救》一书，曾言：除了特殊身体疾病外，80%的失眠都是心理因素所导致的。研究表明，当下呈现的睡眠障碍，与精神心理压力、紧张焦虑的情绪状态、以及不良的生活习惯三方面密切相关。当研究者...
网友评论：
管彦17029414614：
为什么我睡觉到2点到3点就醒,醒了就睡不着. -
26487嵇狠
： 晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间.人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝.初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲倦以及注意力不集中等,严重的还会出现脏腑失衡和各种病症.养成早睡早...
管彦17029414614：
为什么我一睡到2 - 3点就会醒来再也睡不着 -
26487嵇狠
： 和我差不多,但我不管几点睡,早上都起得来.主要是思想压力大,可以试试经常出去旅游,释放压力,保持平常心.
管彦17029414614：
不管几点睡,2 - 3点都会醒,然后睡不着了,为什么? -
26487嵇狠
： 凌晨1-3点为肝排毒时间,固定此时醒的话可能是肝病变的先兆,建议去看看正规的中医.
管彦17029414614：
为什么凌晨2、3点起床就睡不着! -
26487嵇狠
： 有两方面的原因,一是睡得太早,到两三点的时候睡眠神经精神了,二是晚饭喝了点小酒,凌晨时嘴干舌燥,睡意全无.我每天九点之前睡觉,三四点准醒.如果是年轻人,最佳睡觉时间应该控制在晚上十到十一点.
管彦17029414614：
凌晨3点后醒了睡不着怎么回事?
26487嵇狠
： 在怀孕期间的话,一定要注意保持良好的心态,这样的话才更有利于安心入睡的.还有就是平时的话可以多听,听音乐,看看书本也是非常不错的一种选择.
管彦17029414614：
夜里三点好醒睡不着是怎么了?
26487嵇狠
： 你好!如果宝妈经常说不好,可以睡前泡泡脚,喝一杯热牛奶或者热的蜂蜜水,都有助于睡眠的
