太兴奋了怎么平静下来
答：（二）用暗示、转移注意法。 使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如"不要做冲动的牺牲品"，"过一会儿再来应付这件事，没什么大...
答：独处是让自己快速恢复冷静的一个非常好的方法。每当我们一个人待着，不玩手机，不从外界摄取任何信息的时候，我们会很快的平静下来，并且思路会变得非常的清晰，会变得很理智。待一会儿之后，就迅速想将要做的事情，注意力全部放在这个上面，就会很快变得专心。4.闭着眼睛听听轻音乐也是个不错的选择，不...
答：以下为七个快速有效的冷静下来的方式。 1、 暂时离开 首先要知道您烦躁的诱因。如果是一个关于全球变暖、消费或美国的垃圾危机的争论使你心烦意乱，那么你大可不必责怪自己。如果您对噪声敏感或者大排档里吵闹场景使你想把在吹着口哨的孩子和他的同伴扔出去，那么不要冲动，告诉您的孩子您需要一点时...
答：方法2:进一步提高自己冷静下来的能力1、重新审视自己的饮食习惯。身体和大脑从来都不是独立不相干的个体,而是紧密相关的,因此你的饮食对大脑情绪控制能力有很大的影响。减少咖啡因的摄入。咖啡因有刺激性,摄入过多会让你过于兴奋、焦虑。摄入蛋白含量高的食物。蛋白质可以让你有更长时间的饱腹感,也会让你的血糖保持...
答：让心静下来的方法如下：可以练习瑜伽，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己...
答：1. 做深呼吸：当你感到紧张或焦虑时，尝试做几次深呼吸。吸气时让肚子鼓起来，慢慢吐气，这有助于放松身体和心态。你可以在任何时候、任何地方练习深呼吸，如在开会前、睡觉前或者需要冷静下来的时候。2. 练习冥想：冥想是一种可以帮助你平静思维、放松身体的练习。你可以找到一个安静的地方，闭上眼睛...
答：3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，...
答：当你情绪激动的时候我对你有以下几点建议：第一，从心里对自己默念：我要冷静；第二，逃离现场，当你情绪激动时离开这个地方有益于舒缓你的情绪；第三，当你不得不留在现场时，与他面对面时，比如说受父母上司训斥等等时，你可以数他身上的颜色，关注他的五官长什么样子来转移自己的注意力并且因为你...
答：使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如"不要做冲动的牺牲品"，"过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的"等，或转而去做一些简单...
答：当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来...
网友评论：
苏姿15020784499：
一个人太兴奋了,怎样让自己安静、冷静下来呢? -
19848向衬
： 闭上眼睛 深呼吸 告诉自己 冷静
苏姿15020784499：
当心情激动时,要怎么快速恢复平静? -
19848向衬
： 深呼吸 然后快跑,跑累了自然也就平静了
苏姿15020784499：
人在激动的时候,如何才能让心情平静下来 -
19848向衬
： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
苏姿15020784499：
情绪激动的时候怎么让自己平静下来? -
19848向衬
： 听音乐吧,要不就舒缓音乐,这样平静不下来的话 就听摇滚音乐.以毒攻毒.至少这样会转移你的注意力. 还有一个方法就是心烦的时候去逛街, 或者去散步. 如果你家附近有山的话就去爬爬山. 也可以去和朋友聊聊天. 用这些方法,这样心情就可以平静下来了. 还有,心情烦乱的时候就不要去想不开心的事情,多回想一些过去让你开心的事情.开心以后心情自然会平静起来.
苏姿15020784499：
怎么才能让兴奋的心平静下来? -
19848向衬
： 不要只想着让你兴奋的这件事,要不然是停不下来的,找点别的事干,分散一下注意力.
苏姿15020784499：
心情太高兴时,怎么样保持平静 -
19848向衬
： 冷静/要保持清醒的大脑!其次再分析导致心情不好的原因和解决它!重要是有一个宽广的胸怀.
苏姿15020784499：
心情好象很激动,怎样才能平静下来 -
19848向衬
： 当心情激动、烦乱、气愤的时候,让你放松心情,把心情平静下来...1、打开mp3,听一听班得瑞的轻音乐,或凯文·柯恩(Kevinv·Kern)的纯钢琴曲专辑,你会顿时感到一种别样的舒服,你会忘记不开心的事情...2、想想曾经的美好,回忆一下曾经甜美天真的岁月或与恋人牵手散步、甜言蜜语的时分...3、展望一下美好的未来,规划一下将来的美好...
苏姿15020784499：
如何平静兴奋的心?
19848向衬
： 如果兴奋那就大口的呼吸, 心理默念平静平静 就可以让自己平静下来咯!!
苏姿15020784499：
太容易兴奋了咋办、? -
19848向衬
： 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心.只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧...
苏姿15020784499：
心情太兴奋.要如何平静下?
19848向衬
：洗把脸,在冷水的盆里泡一下脸.让自己坐着冥想一下就好了
