太极缠丝功的基本练法
答：陈家沟太极拳馆合肥分馆由陈正雷大师亲自授权。教授正宗陈式太极拳，特整理陈式太极基本功教程，以供太极初学者参考。其中包括关节活动操、缠丝劲训练。关节活动操：一、旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽；双手叉腰拇指在后，其余四指在前。以颈项为轴，头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈，共...
答：只有陈式太极讲缠丝劲，本人感觉有夸大的成分，无非就是走劲时的公转与自转，没有那么神。练太极的注意力还是放在松沉运动上、意气运动上，这才是正道。练多了，松沉得好，劲自然走得好。简单就是这样讲，展开太多、太复杂，反而乱而不好理解，例如身法、整劲之类的。要训练正确的身法，内劲是整劲...
答：太极拳缠丝劲的形成 太极拳的缠丝劲,就是以内气的运转为动力,肢体做螺旋屈伸进退的太极拳特有的一种劲。下面是我为大家整理的关于: 。欢迎阅读! 太极拳行功时,不仅和一般内功拳相同,要引导内
答：太极拳的基本功包括：采气、站桩和一整套基本缠丝功法。陈氏太极拳的传统练法是一个单式，一个单式地练，这个单式练不好就不能练下一个单式，最后才练套路。今天正宗的陈式太极拳还是以站桩和一个单式的训练为基础的，只要这个单式里面的问题解决好了，套路中的问题就会迎刃而解。当今社会上练太极拳...
答：缠丝的功效有三点：首先在养精气，其次在润泽周身，再次为技击。这三者相辅相成，互为其根。缠丝劲的练法，首先由各个部位的缠丝逐渐过渡到全身各部的缠丝。练习时身体放松，心平气和，端然恭立，一切求其自然，循规蹈矩，反复练习。首先体会手指间大指到小指，然后小指到大指之间递次传递的内动...
答：陈式太极缠丝劲与人体经络的关系 陈式太极拳最特色的就是缠丝劲，练习缠丝劲能疏通人体经络，达到健身的作用，缠丝劲的分类很多，对经络的影响也不同，下面我们学习一下吧!陈氏太极拳先辈陈鑫老先生说“太极拳，缠法也”。“缠丝劲”的练法，源于中医的经络学说，中医认为：经络...
答：传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。单手正面缠丝也可以叫单云手，双手正面缠丝双云手，练习时要注意马步两脚全掌放松充分踏地呈45度脚，膝盖打开，身体要松腰后座，虚灵定颈，做缠丝动作时要意在指尖。前进弓步主要是练习大腿前...
答：练拳不练功，到老一身空；身法要中正，站桩缠丝功；体认仔细辩，丝毫不放松；劲起始脚根，腰主节节承；意动内至外，松开不丢顶；阴阳关系清，久练才成型；待到关系固，水到渠自成；基本功到家，套路自然通。两脚平行，略宽于肩，自然松立，全身各部大小关节不曲不直，保持滑利平衡，呈微微坐胯...
答：太极拳的基本功包括：采气、站桩和一整套基本缠丝功法。陈氏太极拳的传统练法是一个单式，一个单式地练，这个单式练不好就不能练下一个单式，最后才练套路。今天正宗的陈式太极拳还是以站桩和一个单式的训练为基础的，只要这个单式里面的问题解决好了，套路中的问题就会迎刃而解。当今社会上练太极拳...
答：缠丝劲螺旋缠绕的方式中公转的轴为脊柱。论缠丝功：“太极拳，缠法也”。陈式太极拳所称的缠丝劲也就是螺旋、弧线运动轨迹，无论是在练拳和推手当中，它都是建立在“_”劲(太极拳的_、捋、挤、按四正劲法之一)基础之上的运动。练习时要求周身缠丝劲无处不在，无论是手上、脚上;腰上、腿上...
网友评论：
步骅17066325620：
太极拳中的缠丝功应如何正确地去练 -
38845年璐
： 太极缠丝劲是内在的功力,见形与否要根据个人的情况不同了.太极拳的手型是指手掌的的形态.太极拳要求劲力 “ 运之于掌、通之于指 ”“ 形于手指 ” 手是传感器,听劲、化劲、发劲都要通过手,太极八法中有棚、捋、挤、按、采,挒,...
步骅17066325620：
跪求太极拳缠丝劲的练法(有真功夫的来) -
38845年璐
： 一、根先动,鞘后动.发劲由丹田开始先动,动至双肩,至肘,至指尖.五指伸直、稍稍内扣,不弯又不紧才能力贯指尖.注意肩膀不能抬. 二、压力.丹田发劲时,下身压力(像给轮胎打气一样的力)始终为偏高.膝盖弯,好像坐在弹簧上,...
步骅17066325620：
太极拳缠丝功到底要怎样练才对 -
38845年璐
： 太极拳根本就没有什么功,太极就是一种杂耍,都是骗人的东西,是靠着文学影视作品神化起来的东西而已.
步骅17066325620：
陈式太极拳缠丝劲如何练? -
38845年璐
： 陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”,是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称,也是陈式太极拳的灵魂所在.陈式太极拳“缠绕”一词,是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中首次提到;其中“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”...
步骅17066325620：
太极拳缠丝劲怎么练 -
38845年璐
： 太极拳是圆形的运动,利用棚劲收细圆形运动,所以动作越慢,越可体会更深,缠丝劲是存在周身,并不只是局限於手部!
步骅17066325620：
陈氏太极拳螺旋缠丝运气方法有哪些 -
38845年璐
： 陈氏太极拳结合经络学说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝的伸缩旋转,要求“以意导气,以气运身”,“气宜鼓荡,气遍身躯”,内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转,使两肾左右抽换. 通过旋腰转脊,缠绕运动,布于全身;通任、督两脉,上行以喉头为主宰(腰脊为第一主宰,喉头为第二主宰),通过旋腕转膀,下行以腰脊为主宰,通过旋踝转膝,使气达于四稍,复归丹田,动作呈弧形,圆活连贯,一招一势,承上启下,一气呵成,导致气血循环,此为陈氏的运劲(运气),它区别于用劲. 望釆纳!
步骅17066325620：
陈氏太极拳的缠丝劲要怎么才能练出来?
38845年璐
： 陈氏太极拳缠丝劲http://www.tudou.com/programs/view/9SDQTAQrbYI/http://www.tudou.com/programs/view/bkb_8twR0EU/
步骅17066325620：
太极缠丝可分为哪些类?如何才能练好缠丝劲?(别说多练习) -
38845年璐
： 缠丝劲是陈拳的精华,分大小正逆里外等缠丝!其实,陈拳套路就是缠丝了,你可以在走架中感悟,以丹田为核心,带动周身运转!单势练习也要遵循这一原则,从而增大气的流量,促发内劲!
步骅17066325620：
陈氏太极拳老架一路怎样练好身体缠丝 -
38845年璐
： 站好马步,然后身体扭动转圈,左上右下,右上左下,左前右后,右前左后.反复练.
步骅17066325620：
静功缠丝太极拳练习者有哪些感觉 -
38845年璐
： 太极拳的缠丝功练习,是太极拳最重要的基本功之一.其锻炼目的是为了能通过缠丝功的练习把缠丝劲和套路能更完美地结合起来.练习时要通过配合腰跨转动来完,两手有要有螺旋缠绕的感觉.
