失眠一晚上第二天还特别精神
答：应该是因为在12至3点左右的深睡眠期得到好的休息,而其他时间对睡眠效果的作用不太大都是浅睡眠,一般的生理调节比如加深记忆，生长激素分泌,修复身体损伤，处理代谢废物，促进身体发育的活动都是在深睡眠时期发生的,所以在12至3点左右的深睡眠期如果得到保证的话,第二天的精神就不会坏,而做梦也是休息,...
答：给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~很科学的解释哦~~时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。磨刀不误砍柴功啊~...
答：熬夜的第二天，并不是真的很精神，而是一种过渡亢奋的表现，那是一种极度不健康的状态，人体在那时候极度需要休息。我相信很多人都和我一样，有过一些熬夜的经历吧？如果我们通宵不睡的话，可能到了第二天，你会觉得整个人眼睛非常的干涩，但是却很奇怪的，反而没有一点儿困意，让你感觉能够大战三百...
答：为什么熬夜第二天反而更精神，熬夜过度会有身体变差，抵抗力下降等等消极因素，还是建议人们早点睡觉，尽量在十点到十一点之间早睡，那么为什么熬夜第二天反而更精神呢？为什么熬夜第二天反而更精神1 通宵一晚上第二天精神很好，主要是精神过度兴奋引起。人在熬夜后身体和精神原本应该处于疲惫的状态，但此时...
答：也就是说 睡眠时间长短跟质量没有直接关系 衡量你睡眠质量的好坏就是第二天起来会不会觉得困顿 如果觉得精神不错 就是没什么问题 我们心理咨询里认为 失眠都是情绪性的 就是受到了一些影响才导致失眠 不过人不可能天天晚上不睡觉 你这是暂时性的 放心吧 ...
答：因为长时间不睡会导致神经系统紊乱，尤其是交感神经兴奋性增强而副交感神经抑制能力减弱；心跳加快、血压升高、肾上皮质激素分泌增多……都可引起暂时的应激性神经兴奋，但长此以往势必造成失眠暨心血管病变。
答：这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。亚健康的调理 1、保证合理的膳食和均衡的营养;2、调整心理状态并保持积极、乐观;3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4、增加户外体育...
答：这是精神兴奋的表现，是大脑皮质处于紊乱状态，时间长了会引起神经衰弱，影响记忆力等情况。在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、...
答：导致第二天的精神状态更不好。实在睡不着可以起来，静下心来好好阅读一些正能量的书籍或观看一些正能量的纪录片等等，总之是正能量的东西，提升自己内在的精神力，你不是有更大的收获吗？当你越不在意睡眠时，你就越容易睡着，即使没睡着，你会发现第二天的精神状态也不错。祝君健康、快乐、幸福！
答：因为你身体在强制支撑，你持续几天看看？我们不建议你熬夜，这样很伤身体，特别肝脏晚上需要休息。你如果睡眠不好，给你以下建议：我们知道睡眠不是你睡了多长时间，而是与睡眠质量和醒来后是否感到困倦有关。有些人不需要睡8个小时就会感到精神饱满。但是，在很多人的观念中，8个小时的睡眠是标准，强制...
网友评论：
荆科17841838430：
请教,1夜失眠第2日却非常精神
38986茅士
： 病情分析:根据你的情况考虑是有休息不好导致的神经衰弱症引起的指导意见:你好,现在的情况注意休息和营养,不要吃辛辣的食物,能够服用补脑安神片和刺五加进行治疗,
荆科17841838430：
晚上难睡,失眠而且精神特好但第二天一点也不累,咋回事?
38986茅士
： 亢奋状态,只要不难受,就不用去理会,等累了自然就会感觉到困了,你可以试试,叶东(国家二级心理咨询师)电话与微信号18792709875,需要咨询,加我私聊!
荆科17841838430：
失眠,白天很困,但是我就算白天忍住不睡,一到晚上我又突然不困还很精神该怎么办 -
38986茅士
： 感觉你应该去看看中医,然后调理一下~感觉还是体内失衡,才会导致这样的!要不然就是你心里有什么事情,你一只惦记着,一直没有解决,让你心烦意乱的!所以你就失眠!如果都不是,就只是因为睡不到觉,单纯的失眠,建议你还是去看一下吧!睡不好觉!很多疾病都会找上来的!赶紧治疗一下吧!
荆科17841838430：
晚上睡不着第二天精神依然很好晚上老是睡不着觉但是第二天没有什么精?
38986茅士
： 建议您现在,现把自己的心态缓和一下,不要太关注这个问题. 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键.小建议: 1.床只能用于休息,失眠患...
荆科17841838430：
晚上睡不着,第二天上班还很有精神,用不用看医生?电焊工作
38986茅士
： 要考虑可能是由于思虑过多,或者精神压力比较大,导致的,最好是通过谷维素,枣仁安神补脑口服液来进行控制的看看能不能改善,而且一般乡镇情况的话是需要到医院去挂一下神经内科.
荆科17841838430：
晚上经常睡不着第二天精神抖擞怎么办好困上班没精神 -
38986茅士
： 如果睡眠没规律,或似睡非睡,经常失眠,自我调整不过来,就需要看医生了.必要的话,药物干预.否则,时间久了,会影响脏腑器官!
