女人练太极还是瑜伽好
答：从第一天的练习开始，我便感受到了太极对于我身体的巨大功效：一夜无梦到天明（绝对高质量的深度睡眠），神清气爽，次日胃口极好，并且不会像以往饱餐后般觉得胃部胀闷难受，白天的精神也明显改观。这些感受，是当年三心二意练瑜伽时，从未体会过的。3.并非瑜伽不好，而是瑜伽相对而言，限制太多。例如...
答：所以说，这两项运动都能够有效地增强我们的心肺功能。三、练习瑜伽和太极拳能够消除精神压力无论选择练习瑜伽还是太极拳，我们都需要保持专注。而且瑜伽和太极属于比较缓和的运动方式，在进行瑜伽操或者太极拳锻炼的过程中，我们会感觉到自己的身体变得更加轻盈，大脑也会更加清晰。做完这两项运动之后再去工作...
答：女性50岁适合练瑜伽还是打太极拳，这主要根据自己的身体素质的实际情况有选择性的参与比较好。如果之前就有练瑜伽的基础，身体的柔韧性比较好，坚持继续这项运动还是可行的。否则，还是慎重考虑一下比较好。毕竟瑜伽运动对身体的要求还是挺高的。至于打太极拳，应该不分年龄限制，只要喜欢就可以尝试坚持这项...
答：打太极 这项运动如今在很多学校都有推广，不仅能起到强身健体的作用，同时也能在做动作的过程中感受我国传统运动的博大精深。太极的说法就是天地生两极、两极生四象、四象生八卦，一切的源头还是一上一下、一阴一阳，由此，打太极同样也能起到滋阴的作用。阴瑜伽 这项运动在瑜伽运动中非常出名，它不是...
答：有些人只从形式上看太极拳,并未悉心研究,即下断语,说太极拳只有养生作用,没有技击作用,这是没有了解太极拳的特点。 补充: 太极拳和瑜伽是两回事,但都讲求“静”。一般女同志,我建议你练习瑜伽比较好.瑜伽可以锻炼筋骨,增加身体柔韧性. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
答：瑜伽动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤压动作，加快了全身的血液循环，身体的氧耗量明显增加，改变了心输出量和心搏量，进而使静息心率下降，平静时心率下降。呼吸跟动作的和谐配合及呼吸法的运用，可以很好地锻炼心肺功能。常练太极拳，对保持肺组织的弹性、胸廓活动度、肺的通气功能及二氧化碳新...
答：现在很多专业运动员，尤其是搏击运动员把练习太极拳作为延长运动生涯的手段。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引 太极和瑜伽作为中国和印度两个国家的国粹，也是两个国家...
答：修身养性瑜珈和太极都可以，但是要强身健体当然是太极好一些。太极练好了，有很强大的技击作用，而这也是建立在强壮的身体基础上的，而这一点也是瑜珈无法比拟的。现在大多数我们见到的在公园里的那些老太太们练习的太极拳实际上也经变成了太极操了。真正的传统功夫太极拳还是很利害的。不过现在热兵器...
答：你问太极拳，瑜伽，国标，那个锻炼身体效果好呢？答：首先看你的爱好、兴趣，其次看你的身体状况，一般来讲我的看法是：1，太极拳我天天打，它适应所有人群、所有年龄段、及有点小病消灾都可以，因为他的动作缓慢，节奏较慢，自己可以结合身体状况适当调整，什么样的条件都可以参加这项活动；2，瑜伽...
答：第二点是瑜伽作为一种新的健身方式已经被越来越多的人接受。现在的瑜伽和以前不同，更加趋向于身心和谐，注重动作与呼吸之间一致性和节奏性，而太极拳更在意动作的流畅和身体的协调。第三点是现代瑜伽的实际功效确实是有用的，不仅可以改善人体脊柱腰部腿部的功能，还可以缓解颈椎疲劳。因为现在年轻人大...
网友评论：
仰舒19397581741：
太极拳和瑜珈哪种更合适女士锻炼
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： 太极和瑜伽有很多相同之处,个人简单总结为以下几点:1.它们都是靠气的运行来打通身体不通的部位,畅通经络.2.提高心肺功能,调理慢性病.3.减压放松,强健体魄,有益身心.4.可以使人静下来,让人变得越来越平和,不容易着急.5.对身体柔韧性、平衡性、耐力都会有所改变.瑜伽适宜任何年龄段的人,男女老幼均可,国外的瑜伽馆都是6、70岁的老头老太太在练习.其实运动就是选择自己喜欢、适合自己的,这样才能坚持下来,坚持下来才会有效果.希望我的回答会对您有帮助.答案补充瑜伽优于太极的功效:减肥塑身、美容功效.
仰舒19397581741：
太极与瑜伽,谁更适合养生? -
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： 女性练瑜伽既养生,又会很酷,心态也会平和,你说骨头较硬,其实不是骨头,是筋没拉开,慢慢练练就好了;另外太极拳,女生练杨式,或者陈式一路都挺好的,柔和.练个瑜伽和打太极,最好加上个慢跑,长期坚持,身体素质自然就上去了.
仰舒19397581741：
23岁,女,练太极或瑜珈哪个合适?23岁,女,已经工作了,练太极
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： 看你这么年轻,我个人建议你还是练瑜珈比较合适.不过,不管练什么,主要贵在坚持,要持之以恒.
仰舒19397581741：
23岁,女,练太极或瑜珈哪个合适?23岁,女,练太极或瑜珈哪个合
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： 练太极拳最好.理由有二,其一,太极拳内外兼修,可以加强身体内部的蠕动,增进身体调节能力,适合于各个年龄层的人练习.我的学生中有中小学生15个,他们练得很好,相信再过几年,他们中有人会在全国比赛中拿奖.其二,太极拳是中国文化,作为中国人我们供应了解老祖先传下来的东西.
仰舒19397581741：
40岁女人练瑜伽还是太极好?有练过的都来说说效果如何?
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： 都可以,锻炼身体.
仰舒19397581741：
想修身养性,强身健体,是选瑜珈好还是太极好?如果自学太极或瑜珈的?
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： 修身养性瑜珈和太极都可以,但是要强身健体当然是太极好一些.太极练好了,有很强大的技击作用,而这也是建立在强壮的身体基础上的,而这一点也是瑜珈无法比拟的.现在大多数我们见到的在公园里的那些老太太们练习的太极拳实际上也经变成了太极操了.真正的传统功夫太极拳还是很利害的.不过现在热兵器时代,已经很少有人去修炼那个了,但是强身健体还是很有用的.另外,任何运动,如果动作不规范的话,都有可能对身体造成伤害.这就需要我们在运动过程中如何去规避.
仰舒19397581741：
练瑜伽好还是练太极好? -
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： 瑜伽是讲究呼吸的,呼吸方法很重要,如果只做动作很柔软,而呼吸不对,也没有效果,太极也有它的讲究,不应该一起练习,应专注修炼一样,才能达到心身神合一!
仰舒19397581741：
练瑜珈好还是太极好? -
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： 差不多,这是独有东方文化,两者都认为人体都有一种现在科学没有探明的能量,气- -- -所以通过一定的身体动作姿势,全身心意念,让能量畅通,太极从养生的角度来说一定要明白什么是气和经络.而瑜珈一定明白它的能量的集中点.
仰舒19397581741：
我是女生,20岁,练瑜伽好,还是太极什么的好…… -
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： 练瑜伽比较好瑜伽作为一种最自然、最具亲和力的练习,它适合于任何年龄段和性别的人练习.让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱,去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧. 第一:瑜伽可以美体养身.瑜伽可以矫正...
仰舒19397581741：
瑜珈和太极比.觉的哪个比较好呢、 -
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： 瑜伽当让好,太极只适合老年人,瑜伽适合中少年.更适合多数人噻
