女生练拳击一个月效果
答：好处与缺点：1、有助于塑形：拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果；拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；2、宣泄情绪...
答：普通人并不能达到运动员的训练量的。要练到背部肌肉很发达乃至觉得很厚，是需要很大的训练量和时间才能达到的。所以不会。我猜题主是想看到一些运动员或者教练的身材产生的疑问，其实有可能是因为你看到的视频里他们都采取站立拳架的姿势，稍微有点弓背，显得背部很厚。但实际上他们站直挺直的话，身材...
答：问题一：练拳击可以减肥吗 早上六点半起来去健身器材里运动一个半小时，然后吃早饭，每次吃五分饱就行，晚上七点前吃晚饭，过后再去运动两个小时，我每次减肥就腰瘦的厉害，腿瘦的慢 问题二：打拳击 是否能减肥 会让你的肌肉更有型，更能吸引女孩，当然不会像健身房那么漂亮，减肥是肯定的 问题...
答：事实上，无论练习散打还是拳击，业余练习和减肥效果都非常好。大腰是需要训练的腰部。打击空袭，进行质量训练，其实就像跑步健身操等健身方法一样，拳击散打可能更能调动全身。 （在行动的前提下）问题大致可分为三个具体问题。1.关于肌肉生长 同样体重的肌肉女孩看起来更瘦，根据我们的高中生物学原理解释...
答：眼 手功力 大脑，都需要相对训练 ，比如柔道对于技巧及力量要求比较高女孩子不太占优势，跆拳道国内更倾向于大众健身运动 所以说但是要想街头自卫的话，学了一般人也用不上，要说散打或拳击 尤其是拳击见效果最快，这两项 见效破快， 拳击系统练习一个月就基本形成战斗力， 练习一年 对付三四个普通...
答：虽然现在流行瑜伽，但瑜伽家研究指出，有些人练习瑜伽体能化运动，例如拳击。拳击是一项很适合女性效果；拳击步伐灵活多变，锻炼，整个人都变得更加灵活。女生学拳击坏处：如果进行长期的拳击训练，这行高强度的训练，那么较严重的后遗症，比如说手脚酸痛，而且还是一种长期的酸痛，非常的难受。
答：拳击是减脂最快的运动之一吧，作为一项古老的运动项目，拳击可调动全身的肌肉，是结合有氧与核心的高强度运动，目前公认的最有效的减肥运动之一，一小时可以消耗600-700卡路里。除了高效的燃脂效果，拳击还有哪些优点呢？1. 保持心脏健康，快速提高心肺功能和肺活量；2. 提高身体的爆发力和耐力；3. 增加...
答：在进行拳击运动过程中，你的腰腹部和臀部会不停地运动，燃烧体内多余脂肪的同时也能雕塑身体各部位肌肉线条，让女性看起来型态更美。拳击让你越来越聪明 练习拳击运动绝不仅仅是你眼中所看到的两个人打来打去那么简单。拳击运动是一种需要动脑力的智慧运动。无论是拳击训练还是拳击比赛，它对人体的肌肉都...
答：因为它们的锻炼方法是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗。拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。这个年代，“我的爱好是击剑”、“我偏爱拳击”和“我喜欢打散打、搏击还有泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。
答：说到拳击，可能很人第一个想到的就是暴力，其实拳击也是一种运动，而且现在很多的女性也会打拳击，可是拳击有利弊之分，对于女性来说好处就是打拳击也可以更好地保护自己。1、因为拳击是勇敢者的游戏我个人不同意女生练拳击。女生没有足够的胆量和体能也没有那恒心因为练拳击需要大腿和小腿力量腰部力量...
网友评论：
第寇15253486162：
就练一个月泰拳,会长肌肉吗? -
47995官狭
： 如果每天练的话,当然会长一点肌肉,毕竟泰拳是亚洲最强的搏击术嘛...可是,每周就练那么几次的话,就不会长肌肉,只会稍稍显型,过一阵不练,自然消退 我的建议是练拳击,因为拳击里没有腿法.膝法的应用,所以不会造成大腿很粗,但小腿会变粗,变得和大腿的前端一样粗,据说这样很好看,上下整齐划一.....
第寇15253486162：
练拳击有什么好处呢,女生适合吗,只是业余练一下的 -
47995官狭
： 训练上臂的肌肉群,增加肺活量,消耗卡路里和脂肪,训练敏捷性.女生也可以练,不过要在教练的指导下练,要以消耗热量为主,而不是增加肌肉.还有现在有个健身操叫跆博的,适合女生.
第寇15253486162：
练拳击有什么好处? -
47995官狭
： 练拳击比较幸苦,需要人长期坚持,在思想上可以锻炼人的耐力,在女孩子可以用来防身 但是,练拳击的人衰老的速度比较快........... 希望采纳
第寇15253486162：
暑假两个月能学好拳击吗 -
47995官狭
： 简单地说:打个基础,学点基本动作两个月可以作到;但要找到像职业拳击手那样的出拳感觉,单单把你的肩部练到位,从生理条件上看也至少需要三个月.就比如一个成年人要学将两条大腿劈叉到地面,你的生理条件或者说你的韧带不是通过短时间的训练就能被拉长的是一个道理.如两个月内能学到标准正确的基本功,再加之后续的坚持不懈,甚至是痛苦的努力才能把握比较全面自如的内在技术精髓.没有人可以随便成功,所谓功夫,某种意义上说也含有时间的成分,功到自然成!
第寇15253486162：
为什么女子喜欢拳击运动 -
47995官狭
： 在健身武术馆里,拳击运动受到了越来越多人的青睐,而出乎意料的是,其中大多数是年轻女性.拳击由于瞬间爆发力强,肢体伸展幅度大,运动量比其他运动项目更大,因此适合那些总嫌自己胖的年轻女孩,是效果十分理想的“瘦身”运动....
第寇15253486162：
我18了,因为学校乱所以想学散打,90斤,想在暑假报散打班一个月,顶用么? -
47995官狭
： 一个月肯定是不够的,一般基本功打扎实下来也是一年了,再加上平时的实战一年下来打一两个人很轻松对个人来说,女孩子要比男孩子困难得多,但是打技术还是不错的,平时多打沙袋对技术和力量提升很快,多打实战是提升整体素质的最快方法,期待满载而归!
第寇15253486162：
防身,实用的. -
47995官狭
： 朋友不要太迷信到底是学那一样搏击术 ,要不然等你以为自己是个高手 要实用时才会发现 这些东西根本不好使,但是那时候 因为是在实战时,极有可能会产生强烈的肢体冲突,事关身体安全,所以在你学武术防身前,最好还是闹清什么事武术...
第寇15253486162：
全能力拳击健身能塑性么?女生能练么 -
47995官狭
： 可以的, 拳击对人体和社会具有极大的影响作用,这些作用主要表现在以下几个方面:1:增强人体力量,经常练习拳击的拳击爱好者,可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力,提高人体各系统的活动机能;从而增强和提高人的耐久力...
第寇15253486162：
女生怎么练拳击?女生怎么练拳击,那位大神教我在一个月之内练成?本
47995官狭
： 先从步伐开始练,拳击里面,没有出拳,只有步伐,和结合步伐的出拳. 每天跑跑步,可以4个400米,也可以一个1500米.这是基本的体能训练. 跳绳,这是从初学者到拳王每天都要练习的科目.只有经历过实战你才会懂得跳绳的价值.
第寇15253486162：
经常练拳击会增长一个人的勇气或胆量吗 -
47995官狭
： 从某种角度来理解的话是可以的,正如古人说的,艺高人胆大,如果你对自己的身手有信心那么你的胆量自然就大,不过要注意的是,练习的方法一定要正确,否则对身体有害无益,不要被一些江湖骗子给骗了,练任何一种功夫都要细心的去访寻“明师”就是明白的师傅,否则对你是身体是一种伤害!
