女生12岁怎么快速长高
答：我也才13岁 我都嫌弃自己太矮了 我查了很多资料 下面是我总结出来的 1.跳绳有助于长高，3天跳2次，每次30到100分钟（最好在下午3点到晚上8点跳）2.睡眠时间，每天睡8个小时，再晚也要在11点钟之前 3.多喝牛奶,早上起床喝一次,睡觉前喝一次 祝你长高成功 我也要加油 ...
答：1，多做引体向上的运动，比如，跳高、跳绳，没事了可以在外面多跳跳 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
答：第四是要心情舒畅，避免长期生活在压抑的环境当中会影响到增高。女童身高的高峰期是11～12岁，男童的身高增长的高峰期是12～14岁。青春期是从儿童向成人的过渡阶段，女性的青春期是从出现乳房发育开始，之后2～3年开始月经来潮等表现，在此期间身高会进行快速增长期，有的会慢慢长高并持续至青春期结束...
答：身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过...
答：1、拉伸动作 拉伸动作可以对关节韧带进行拉伸，带给骨端和干骺端更多的刺激，能够有效的促进骨骼的生长和骨化，从而让骨骼更好、更快的生长发育。特别是对正处于12岁青春期的孩子来说，在这段长高的最佳时期里，更应该多做拉伸运动，这样才能长得更高。下面介绍一些适合12岁孩子的拉伸动作：01、摸脚趾 ...
答：2、打篮球 篮球是一项全身性运动，在进行的过程中有很多跳跃拉伸的动作，对身体骨骼增长有一定的好处，在平时可以让孩子经常打篮球，尤其是处于青春发育期的孩子，打篮球能够让各自快速长高。3、游泳 游泳也是一项很好的运动，它不仅能够牵拉身体，还能够帮助锻炼心肺功能，而且在运动的过程中能够降低体重对...
答：我12岁身高1.50米怎么快速长高?急!! 我来答 6个回答 #热议# 有哪些跨界“双奥”的运动员?Sharon_饼饼 2013-01-21 知道答主 回答量:87 采纳率:0% 帮助的人:17.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 食物增高概述如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高...
答：如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与...
网友评论：
宋败18492215072：
12岁女孩怎么快速长高 -
17904楚蒲
： 不急哦,才12岁,还有很大生长空间的,不过建议多做运动,对骨骼发育有好处的.
宋败18492215072：
女生12岁怎样才能快速长高?
17904楚蒲
： 首先要保证睡眠充足,每天不低于8小时.还要保证食物营养丰富,每天能够摄入保证增长的量.再搭配以适当的运动,是有利于长高的.
宋败18492215072：
12岁女生如何快速长高? -
17904楚蒲
： 1,多做引体向上的运动,比如,跳高、跳绳,没事了可以在外面多跳跳2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键.4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 少喝碳酸饮料5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量
宋败18492215072：
怎样才能快速长高女生12岁
17904楚蒲
： 1、跳绳和踢毽子.跳绳和踢毽子,都是很好的腿部锻炼运动.2、慢跑.跑步能够促进全身的血液循环,加速营养物质的流动,在青春期中跑步对于长高是非常有帮助的.3、游泳.可以让全身的肌肉和骨骼得到充分的拉伸,更加有利于我们的长高.
宋败18492215072：
12岁女生如何快速长高? -
17904楚蒲
： 先是要调整好心理状态,其实你不是很矮,我也读初一,你比我高很多.
宋败18492215072：
12岁的女生如何快速长高 -
17904楚蒲
： 我的 经验:多运动例如跑步,散步等,再就是合理膳食啊 关键是自己有毅力坚持
