如何刺激骨骼二次发育
答：想要促进骨骼二次发育，应该多吃蛋白质类食物，如：面粉、豆类、虾、牛肉、鸡肉、蛋、牛奶、及绿色蔬菜等。反之，白米、甜点等食品则应尽量不吃，可乐与果汁也少吃，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育；多作运动，让多余的能源尽量消耗，如果存积在体内，会转化成脂肪...
答：每星期吃2—3次花生,每次5—8粒就能满足一个人对镁的需求;多喝水也能促进镁的吸收。5、海产品虾以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素。它们含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D,还富含ω- 3脂肪酸。鱼油补充剂已被证实可以减少老年妇女骨流失,并可预防骨质疏松。6、含钾食物发表在美国《环境营养》...
答：二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比...
答：可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的...
答：所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长...
答：1.每天要喝一杯牛奶，三餐要吃饱。喝好。2.要有绝对充足的睡眠时间，因为人的发育最旺盛的时候多在晚上。3.最重要的一点就是要多运动。如果你真的要高的快那么去跑步。最少4圈。只有让你的腿感到非常疲劳。才能刺激你的伸长区骨头细胞再次进行细胞分裂。唯一的缺点就是细胞会适应你的行为。分裂几次...
答：否则没有生长激素的分泌你在怎么努力都没有效果。二、多做弹跳运动。科学已经证明多运动可以让每个人身高增加2-5厘米，这些运动主要是弹跳运动，男孩子可以考虑打篮球，女孩子可以考虑打羽毛球，这些运动都会促进骨骼发育，形成新的生长激素从而促进身体二次发育。三、营养非常重要。大家都知道孩子长身体的...
答：如果在青春发育期——人生第二次生长高峰中，抓紧全面身体锻炼，经常做全身伸展运动，并注意适当的营养、休息和睡眠，不仅能增粗骨骼，而且也有助于刺激骨骼的生长，促使身高的增长。因此，加强青春期的锻炼是健美的关键问题。一般男子的青春发育期是从十三四岁开始。青春发育期的特点是先长骨骼身高，后长...
答：二、小坡度跑步 两个拳头放在肩上，双臂向前走方向举起，快速的跑50米，这个动作反复进行5到6次，每次休息30秒。每天坚持做小坡度跑步，几个月以后就可以看见明显的效果。三、广播体操 闲暇的时候可以做一些广播体操或者是简单的武术动作，手脚进行同步练习。这样可以很好的拉伸筋骨，促进生长发育。广播体操...
答：三盎司罐装金枪鱼包含154国际单位的维生素D，大约是每日推荐摄入量的39%。10、橙汁。鲜榨橙汁中既不含钙也不含维生素D，但研究表明，橙汁中的抗坏血酸可以促进钙的吸收，所以营养强化的果汁也是一种健康的选择。参考资料来源：人民网-10种天然食物营养堪比钙片 有益骨骼健康 ...
网友评论：
束柏17872627349：
如何刺激骨骼再次发育 -
26652章忠
： 我的亲身经历 高难度的 就是 做引体向上 每天早起做最好 能做多少做多少 早上拉伸骨骼很舒服 而且会长点肌肉 身材更美观 我就是这样过来的 放假晚回去上学后 班长说我怎么突然长高了 这就是成功的证明! 我就是这样突破一米七的 营养最好能补充 加油! 望采纳 谢谢
束柏17872627349：
宝贝四十三天,刚不小心弄到了她的腿听到骨头断裂的声音,当时宝贝...
26652章忠
： 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲.如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观. 力学治疗法...
