如何补充无机盐
答：锰钙：奶类制品和绿叶类蔬菜 镁：坚果，大豆、和可可 钠：食用盐(氯化钠，主要来源)，牛奶和菠菜 钾：豆类、所有五谷和香蕉 氯：食用盐是氯的主要饮食来源 硫：肉类、蛋和豆类 铁：红肉，叶菜类蔬菜(特别是菠菜)【什么是无机盐】无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重...
答：锰钙：奶类制品和绿叶类蔬菜 镁：坚果，大豆、和可可 钠：食用盐(氯化钠，主要来源)，牛奶和菠菜 钾：豆类、所有五谷和香蕉 氯：食用盐是氯的主要饮食来源 硫：肉类、蛋和豆类 铁：红肉，叶菜类蔬菜(特别是菠菜)【什么是无机盐】无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重...
答：通过日常饮食进行补充。多吃含钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg这七种大量元素的食物，以及含有锌Zn、铁Fe、硒Se等微量元素的食物。1.钙的最佳食物来源：钙是骨骼、牙齿的重要组成部分。我国营养学会推荐18-50岁成年人的钙每天适宜摄入量为800毫克；50岁以后的中老年人为1000毫克。常见含钙...
答：缺少无机盐要吃含铁量和含钴量相对较高的食物。比如红色的肉类，鸡肉，猪肉，谷物类的早餐，含铜的食物，如虾、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁等。食物中钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等，蘑菇含量可达61ug/100g。
答：由于新陈代谢，每天都有一定数量的无机盐从各种途径排出体外，因而必腨通过膳食予以补充。无机盐的代谢可以通过分析血液、头发、尿液或组织中的浓度来判断。在人体内无机盐的作用相互关联。在合适的浓度范围有益于人和动植物的健康，缺乏或过多都能致病，而疾病又影响其代谢，往往增加其消耗量。在我国钙、...
答：含钙的无机盐的食物来源：奶制品，豆类，谷物，海带等等。很多研究指出人类能经常受益于无机盐的补充。维生素和无机盐是相互依赖的，需要互相的存在来达到充分的效益；只采用综合维他命剂，而没有用无机盐几乎不比采用一种维他命和同时有无机盐有效。广泛的大学研究也显示出，补充无机盐的最大生物相容性...
答：1、含钙丰富的食物有发菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜等。2、含铁的食物有动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。3、含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、芝麻、胡桃。4、食物中肉、鱼、蛋、牛乳、乳酪和硬壳果等蛋白含量丰富的...
答：补充方法：碘：只要我们能够吃到合格碘盐，就能够保证我们的碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。钙：多吃奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。磷：多吃花生米、葵花子、核桃仁、水产鱼等 钾：多吃橘子,香蕉,菠菜等 铁：多吃动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等 锌：多吃鱼、瘦肉、...
答：专家建议应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
答：含无机盐食物，奶类制品和绿叶类蔬菜，坚果，大豆、食用盐、牛奶、菠菜，豆类、所有五谷和香蕉，食用盐是氯的主要饮食来源肉类、蛋和豆类；红肉，叶菜类蔬菜（特别是菠菜）很多研究指出人类能经常受益于无机盐的补充。维生素和无机盐是相互依赖的，需要互相的存在来达到充分的效益；只采用综合维他命剂，而...
网友评论：
巫陈15912845088：
如何补充无机盐 -
19547仰哪
： 建议应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多.钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体御寒性.含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等.
巫陈15912845088：
怎样才能补充无机盐 -
19547仰哪
： ……很简单啊,不挑食,多吃蔬菜水果就可以了. 无机盐在人体里其实就是些阴阳离子百,像钙离子镁离子钠离子什么的,还有很多阴离子,共同调解着渗透压等的平衡. 实在缺乏的话根据实际情况补充一度些相应的药剂营养品就可以了.
巫陈15912845088：
无机盐要怎么补 -
19547仰哪
： 无机盐锌是存在于体内和食物中的矿物质营养素,由有机物和无机物综合组成.人体已发现有20余种必需的无机盐,约占人体重量的4~5%.其中含量较多的(>5g)为钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫七种;每天膳食需要量都在100mg以上,称为...
巫陈15912845088：
人体如何合理补充无机盐 -
19547仰哪
：含无机盐的食物: 奶类制品和绿叶类蔬菜;坚果,大豆、食用盐、牛奶、菠菜;豆类、所有五谷和香蕉氯:食用盐是氯的主要饮食来源;肉类、蛋和豆类;红肉,叶菜类蔬菜(特别是菠菜). 虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,如果注意饮食多样化,少吃动物脂肪,多吃糙米、玉米等粗粮,不要过多食用精制面粉,就能使体内的无机盐维持正常应有的水平.
巫陈15912845088：
吃什么食物可补充无机盐 -
19547仰哪
：[答案] 食物中大多含有无机盐,所谓的无机盐又称为矿物质或灰分.矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素.人体内约有50多种矿物质,虽然它们在人体内仅占人体体重的4%,但却是生物体的必需组成部分. 根据它们在体内含量的多...
巫陈15912845088：
身体缺少无机盐怎么补 缺少无机盐应该吃什么东西补充 -
19547仰哪
： 身体缺少无机盐怎么补 缺少无机盐应该吃什么东西补充 医学研究表明,脸颊总是不停的跳动与缺少无机盐有关. 专家建议应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多.钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心饥血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体御寒性.含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等.食物中大多含有无机盐,所谓的无机盐又称为矿物质或灰分.矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素.人体内约有50多种矿物质,虽然它们在人体内仅占人体体重的4%,但却是生物体的必需组成部分. 根据它们在体内含量的多少,大致可分为常量元素和微量元素两大类.
巫陈15912845088：
夏季补充无机盐的方式是什么?
19547仰哪
： 夏季高温天气,人体大量出汗时,会流失大量的钠、钾.所以在夏季要补充无机盐.钠的补 充,一般要根据人体出汗的多少而定.如果一个人工作8小时,出汗量不超过4升,则每天从食物中摄取1.8克食盐就可以了;出汗量如果超过6升,则另需从饮料中补充,但饮料中氯化钾浓 度不宜超过0.2%,钾盐的补充办法是每日2片钾片,每片钾片含钾25毫克当量.另外,可食用 含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等.伴随汗液流失的,除了钠和钾外,还有钙、镁、铁、铜、锌、硫、磷、锰、铬等元素,若不及时补 充,同样能引起机体水盐代谢和酸碱平衡的紊乱,影响耐热能力,极易诱发中暑.所以,夏季饮 食一定不要忘了补充水和无机盐.
