少林基本功图解
答：少林寺72绝技基本功：耳目基本功夫悬金钱、手上基本功夫打纸墩。打纸墩：将厚纸平叠、粘合成三四寸厚、七八寸见方的纸墩，置于桌沿。练功者以拳、掌、指、臂、肘击打纸墩，用力逐渐加重，纸墩须及时更新。击掌时四指伸直并紧，拇指屈贴虎口部，以掌侧劈击或掌心拍击。用拳时拳面、拳背兼练...
答：易筋经分为两种:当前社会上流传的少林易筋十二式属偏于外壮的功夫, 而摩腹功、凝神气穴等属内壮功。内壮功流传范围不广,功效却较明显。内壮功若能练成,不仅能使习者脱胎换骨,转弱为壮,而且能敛气入骨,练就金刚之躯,真可谓受 益无穷。内壮功中摩腹功为主体功法, 练一周左右可感觉腹内气随手转呈恍惚荡漾之...
答：具体来说，少林武术腿法的基本功训练包括以下几种：压腿、劈叉、踢树、踢墙靶和沙袋等。压腿又分为正压腿、侧压腿、卧腿和搬腿等。例如，进行正压腿训练时，面对器械（肋木、平衡木、桌、窗台等），将一条腿抬起放在器械上，然后用力向下压，以增强腿部肌肉的力量和灵活性。1、正压腿：预备姿势：并步...
答：少林拳的基本手型大体可分拳、掌、钩、爪四种。拳：四指并拢，向拳心内屈卷握紧，拇指封在拳眼上。也有的和长拳拳型一样，以拇指紧压食指、中指的第二节指。这种拳在少林拳里称瓦棱拳，它的特点是既能防止折拇指，又能便于使用挂、带的手法。.掌:即拇指展开伸直，其余四指略展开，微屈，象勾...
答：腿功,是少林地术犬法的重要组成部分,也是必修功法。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!-***压腿 正压腿：预备姿势 并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点 直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正方法 1***两腿不直 纠正方法：强调...
答：少林武术 腿法之腿踢功 腿踢功是少林七十二艺中外功的硬功外壮法，纯属阳刚之劲路，专供练习人身小腿的功法。①先用布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始，两腿交替踢起。②再把砂袋加重10斤，共重20斤，仍然能顺利踢起。③经过精心苦练，日增力气，再增加砂的重量，砂袋可加至40斤，两腿练至能...
答：一、腿功 (一)正压腿 (二)侧压腿 (三)后压腿 (四)仆步压腿 (五)正搬腿 (六)侧搬腿 (七)竖叉 (八)劈横叉 (九)踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 二、腰功 (一)前俯腰 （二)甩腰 (三)涮腰 (四)下腰 三、肩功 (一)压肩 (二)单臂绕环 (三)...
答：武术基本功，弓、马、仆、虚、歇 是其基本步型。1、弓步；两脚前后开立，前脚步脚尖微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚尖在同一垂直线上，另一腿挺膝伸直，脚步尖内扣斜向前，全脚着地，上体正对前方，竖项正头，挺胸塌腰,目平视正前方。2、马步；两脚平行开立后，间距约3倍于脚...
答：1、初学武术怎么练基本功呢 1.1、正压腿 面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。1.2、仆步压腿 右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖...
答：武术基本功之拳法 中国拳法种类众多,除了闻名遐迩的少林功夫、武当功夫、峨眉功夫外,还有以静制动的内家拳、广为流传的 太极拳 、形神兼备的形意拳、惟妙惟肖的象形拳、放长击远的长拳等。 内家功 内家功是一种著名的拳术流派,其特点是以静制动,以柔克刚。因其技法主于防守而有别于以攻为主的外家拳,...
网友评论：
范高13476588482：
少林寺七十二绝技都是什么? -
17090刘奇
： 少林七十二绝技一览 一、拳法 1.少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫, 2.光明拳:我佛光明拳在天都峰大展神威,夺得“天下第一拳”美誉 3.闯少林三十三路神拳:罗汉堂专研. 4.偏花七星拳:绝招是“七星聚会”.罗汉堂专研. ...
范高13476588482：
少林寺易经筋秘籍全图 -
17090刘奇
： 少林易筋经 秘籍筋经是动功功法的一种.该功法重视姿势、呼吸与意念的锻炼,按人体十二经与任督二脉之运行进行练习,锻炼起来,气脉流注合度,无迟速痞滞的偏倚现象,是气功中的上乘功法.本功法起于北魏太和十九年(公元527年)...
范高13476588482：
求少林罗汉拳拳谱和图解 -
17090刘奇
： 世言拳功,武当为内家,少林为外家.而罗汉拳实为少林之内家也,为内家秘传,创自天竺僧人达摩.古传原始罗汉拳与今之所谓罗汉拳不同,其为少林各师派之正统宗法.罗汉拳,相传创自天竺僧人达摩.梁大通丁未,达摩赤足入中原,在...
范高13476588482：
谁有武功秘籍给我一本? -
17090刘奇
： 少林易筋经图解 一、韦驮献杵第一势 立身期正直, 环拱手当胸, 气定神皆敛, 心澄貌亦恭. 自然呼吸,两腿挺膝,两足跟内侧相抵,脚尖外撇,成立正姿式,躯干正直,头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线;两掌自然下垂于体侧;目...
范高13476588482：
谁能教教我少林武术的基本招式
17090刘奇
： 马步冲拳
范高13476588482：
对于武术步法基础招式的详细介绍? -
17090刘奇
： 拳谚常说:“教拳不教步,教步打师傅.”因此,有不少读者来信或电话问各种步法的运用.可是,咱们武术各门各派中有关步法的运用实在是数不胜数,今辑18种步法以解惑. 摆扣步八卦掌步法术语,摆步和扣步连用的合称. 震脚①步法...
范高13476588482：
古代少林中的七十二绝技是那些??详细点谢谢, -
17090刘奇
： 根据《少林拳谱》记载,少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功,又称三十六外功,三十六内功,均在少林寺秘传,但无详细文字记载.现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称.常在传说和近代的武侠小说中被称作神功. ...
范高13476588482：
除了七十二绝技,少林寺还有什么武功说详细些
17090刘奇
： 基本功吧,提水呀,劈叉呀站桩什么的!初级是少林长拳,北六省的学武的都会点,外家功夫都大同小异,不外是双峰贯耳,童子拜佛,大鹏展翅等等招式!接下来就要看个人的素质了,外家功夫在少林也是分科的,有练掌的有练拳的.一般的罗汉拳,般若掌,金刚掌是大众功夫都会的,高下之分就看谁练习的刻苦了.在接下来才是72绝技了.
范高13476588482：
详细介绍下少林寺18铜人阵 -
17090刘奇
： 大名鼎鼎的少林寺位于登封县城西北13公里处,东距郑州95公里.始建于北魏大和十九年(495).当时印度有一高僧不远千里到中国传教.孝文帝非常尊崇佛事,为安顿高僧,便在嵩山少室山的树林中建起了一座大的寺院,称少林寺.527年...
范高13476588482：
少林拳实战少林拳套路看了不少,怎么就感觉没有什么实战经验积累呢?
17090刘奇
： 少林拳是中国古老的拳术流派之一,它是外家拳法代表拳种.其特点是:动作古朴实用,架式伸缩有制,方法简明紧凑,招法直观,易学易练,观则有益,学则见效.其实它也是刚劲派拳法的代表,很有实战价值,但是前提是你必须能十分纯熟和灵活的运用,古语道:拳打百遍其意自现.你要把其中的招式分解开来,加以促揣摩,熟练之后在实战中自然就可以信手拈来.甚至可以在进攻中向打拳皇一样连招不断.....
