开车做运动
答：车时，可趁机做做运动：转脖子扭腰、举胳膊耸肩、楸耳朵搓脸，这些都是缓解腰背部肌肉的好方法，反正“下雨天打孩子，闲着也是闲着”。不开车时，可这样做做运动：在床上趴着，四肢伸直并同时用力向后上抬起，同时挺胸抬头，俗称“船形”运动。操作有难度，但对加强腰背部肌肉力量极有效。
答：第一个运动:“展腰背”,坐在座椅的前1/3处,尽量往前坐,双手抓住座椅椅背,腰部以上尽量往后仰,也就是尽量向前挺胸,头部向上仰,呈45°。这样可以活动腰背部骨骼,加强腰背部的力量。2.第二个运动:“转腰身”,坐在座椅的前1/3处,保持身体坐直,两肩向下沉右手搭在方向盘上,左手向后环抱住座椅靠背,...
答：可以做一些简单的肩部小运动。保持上半身挺直，尽量打开双肩，然后再尽可能地使双肩向前伸展，重复进行10一15次，这个动作有利于肩部的放松，还能改善脑供血，从而起到不错的提神效果。保持上半身挺直后尽可能的耸肩使肩膀上提，头贴在两肩头中间，保持姿势2一3秒后放松恢复初始姿势，然后重复进行5一10次。
答：发动机转速不同:运动模式时发动机的转速基本都会相对高,并且变速箱的挡位也会相当低;普通模式时大多数发动机在两千转每分钟上下时变速箱就会换挡。输出动力不同:运动模式相对于普通模式来说,动力更足、扭矩输出更激进;普通模式扭矩输出比较温和。在正常市区开车不需要运动模式,一般在高速、超车等情况下用。运动模式下,...
答：车内可以做的健身操运动：动作一：展开肩膀 右手放松，向胸前伸展，左手握住右肘轻轻向左拉5-10秒，然后换另一侧。 也可以挺直背部，将双臂举到脑后，然后双手抱肘，向下看，同时深呼吸5次，然后恢复原位。动作二：伸展背部 坐在座位前1/3处，坐位稍靠前，让身体尽量向后靠在腰部以上。 双手双臂向...
答：中途下车歇息的时候，做下颈椎米字操，脖子转两圈，运动嘛，不是非得要什么时候做，常看见那些驾校教练和长途司机师傅们，下车休息的时候见缝插针的扭扭脖子，轮轮胳膊，不要让肌肉长期处于一种状态，避免劳伤即可，当然，有时间的话，跑一圈最好，跑步是最好的放松方式，带动全身肌肉活动。
答：经济适用型的稳重司机自然会青睐ECO经济模式，年轻血气方刚的热血青年对SPORT运动模式情有独钟。现在很多自动挡车型都会配备运动模式，SPORT也就是字母S档的缩写，能够选择驾驶模式的车型，车上有运动模式也会有经济模式，正常开车普通模式就行了，也就是选D档就可以，各方面都是比较均衡的。
答：长期开车，由于缺乏运动，同时长时间的腰部肌肉紧张，导致腰部肌肉劳损出现的腰疼，平时应该多参加锻炼，尤其是注意腰部肌肉的锻炼，可以进行跑步、游泳、自行车等整体的运动，同时可以进行一些针对腰部的锻炼，如平板支撑、小燕飞、硬拉、或者划船等动作。
答：将开车划为运动一类，确实不得不承认竞技类的赛车也是运动的一种，但是如果将日常生活中的驾驶也当作一种运动，那是不是出于一种“懒惰”的态度了。虽然说开车不属于运动的一种，主要是因为在开车的时候，你的整个人都保持一种坐姿，全身运动的地方无非就是脚和手，将这当作是一种运动貌似是有些歪解...
答：经常开车的朋友要注意坐姿：有直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以明显降低椎间盘内压力。在腰部放个小靠垫，可缓解对椎间盘的压力。堵车时，可趁机做做运动：转脖子扭腰、举胳膊耸肩、楸耳朵搓脸，这些都是缓解腰背部肌肉的好方法，反正“下雨天打孩子，闲着也是闲着”。不开车时，可这样做做...
网友评论：
施亮15392336718：
经常开车,做什么运动合适 -
56192楚桦
： 车时,可趁机做做运动:转脖子扭腰、举胳膊耸肩、楸耳朵搓脸,这些都是缓解腰背部肌肉的好方法,反正“下雨天打孩子,闲着也是闲着”.不开车时,可这样做做运动:在床上趴着,四肢伸直并同时用力向后上抬起,同时挺胸抬头,俗称“船形”运动.操作有难度,但对加强腰背部肌肉力量极有效.
施亮15392336718：
长开车的人做什么运动 -
56192楚桦
： 经常开车的朋友要注意坐姿:有直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时,可以明显降低椎间盘内压力.在腰部放个小靠垫,可缓解对椎间盘的压力.堵车时,可趁机做做运动:转脖子扭腰、举胳膊耸肩、楸耳朵搓脸,这些都是缓解腰背部肌肉的好方法,反正“下雨天打孩子,闲着也是闲着”.不开车时,可这样做做运动:在床上趴着,四肢伸直并同时用力向后上抬起,同时挺胸抬头,俗称“船形”运动.操作有难度,但对加强腰背部肌肉力量极有效.
施亮15392336718：
开车是运动吗? -
56192楚桦
： 开车如果算运动,那坐办公室也是运动了!嘿嘿 ... 那以后我们也不用做运动了,老在这发帖就是了.
施亮15392336718：
一辆客车在某高速公路上行驶,在经过某直线路段时,司机驾车做匀速直线运动 -
56192楚桦
： 设客车的速度为v米/秒,则 第一次鸣笛离隧道距离为(5*340+5*v)/2 第二次鸣笛离隧道距离为(2*340+2*v)/2 两次鸣笛之间车子行驶距离(10+5)v 列方程:(5*340+5*v)/2=(2*340+2*v)/2+(10+5)v 解得:v=37.78m/s=136km/h 所以客车超速 行驶了.
施亮15392336718：
开车多久检查身体 -
56192楚桦
： 正常人一年一次就可以了.有问题时要多查着点.第一种经常开车的人很容易得颈椎病的,所以我觉得长期开车的人们,应该多多的做颈部运动.双手交叉放在颈后,用掌根由上而下,由轻而重,再由重到轻反复对颈部肌肉进行夹挤3-5次.2第二种经常开车的人会得的病就是噪音性耳聋.因为开车的时候经常受到噪音的干扰,会使得耳朵听力下降.所以有这一类疾病的人,平时开车的时候要降低喇叭的音量,车上的音乐的声音也不能太高.3第三点呢就是经常开车的人会时常感觉到疲惫.所以应该吃点能够补充体力的食物.含有钙的食物就能很好的缓解疲劳,不过在补充钙的同时还要同时补充镁哦.所以平时可以多喝牛奶,以及紫菜之类的食品.
施亮15392336718：
汽车司机开车时,方向盘做什么运动 -
56192楚桦
： 相对于车(参照物是车) 总体说是不规则的变速旋转运动 因为即便是想要开直线 也需要随时修正方向盘 而方向盘与汽车是轮轴原理的连接 只能旋转.如果简单说 司机开车时 方向盘就是相对于汽车上的方向盘柱在做旋转运动.
施亮15392336718：
开车时间长了,要多做什么运动啊??? -
56192楚桦
： 散步把
施亮15392336718：
微信运动开车也算步数吗 -
56192楚桦
： 微信运动只记录步数,开车当然不算
施亮15392336718：
经常驾车如何防止“汽车膝?经常驾车如何防止汽车膝”?
56192楚桦
： 长时间开车后应谨防“汽车膝”.即应采 取坐位或仰卧位,首先将腿伸直,以“抽动” 方式进行股四头肌收缩运动,每次锻炼5分钟, 每曰2~3次.然后将腿绷直抬起,抬起后能坚 持数秒钟后放下,一起一落,一次可由5分钟逐 渐增到10分钟.左右两腿轮换进行.长时间开车后还可进行步行或慢跑,步行 和跑步可增强下肢肌力和韧带韧性,以及膝关 节的灵活性与稳定性.此外,还要经常做做膝关节屈伸运动:采 取仰卧姿势,两腿膝关节同时进行一屈一伸运 动,以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节 的灵活性,并消除膝部无菌性炎症,避免膝关节周围软组织黏连.每天坚持2 ~ 3次,3 ~ 5分钟.
