怎么减掉小腿上的肌肉
答：想要减掉小腿上的肌肉块，平时有空的时候要经常拍打小腿的肌肉块，还可以坐在床上，将一只脚抬高成直角，涂上促进循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿肌肉块，或以手掌按摩，各做10分钟（或者是各敲打200下）即可。这个一定要长期坚持。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，所以只要有这方面功能...
答：需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪按摩法瘦腿 方案一：按摩放松肌肉 取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。2、...
答：2、比目鱼肌的拉伸。同样因为比目鱼肌是单关节肌，只跨过踝关节，所以要充分拉伸到该肌肉，可以采用屈膝拉伸的方式。屈膝的情况下，尽可能背屈踝。3、小腿肌肉除了拉伸，还需要做些放松的内容。比较推荐用泡沫轴来进行放松。注意滚动时要动作缓慢，范围越大越好。有痛点的位置可以保持一会儿。每天至少10分钟...
答：瘦小腿肌肉二、适当运动 每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!瘦小腿肌肉三、按摩 腿部按摩可以使肌肉型小腿变细，按摩过程中，尽量用力地压裂腿腹，使小腿肌肉变软，最...
答：为了减少小腿肚上的肌肉，您可以尝试以下三种方法：1. 定期按摩小腿肌肉 定期按摩是减少小腿肌肉的有效手段，尽管它的效果可能不会立刻显现，需要持之以恒的护理。例如，艺人宋茜就因跳舞而拥有发达的小腿肌肉。在电视节目中，她分享了自己通过用力按摩小腿来瘦腿的经验。简单的方法是握拳并用指关节按压小腿...
答：1、拍打肌肉。要想将小腿肌肉减掉的话建议大家从不停地拍打小腿开始，每天至少拍打小腿肌肉10分钟，大家在拍打的时候记得稍微用点力气，轻轻地拍打是没有什么效果的，力度以自己不感觉到难受为宜。拍打小腿肌肉的时候能够让它们得到燃烧，正是利用这个原理减掉肌肉。2、热水浸泡。小腿肌肉比较多的女性可以多...
答：01、常常按摩小腿肌肉按摩小腿肌肉是一个比较有效的消除小腿肌肉的方法，但它有一个缺点就是见效慢，必须要长期坚持才能够有效果。大家都知道，宋茜因为跳舞的原因，小腿肌肉特别发达，在一次综艺上，嘉宾询问宋茜如何瘦小腿，宋茜则回答用力按摩小腿肌肉。比较简单的方法就是双手握拳，用自己的手指关节来按压...
答：小腿粗怎么瘦,减肥经验分享 一、瘦腿方法 1、拍打肌肉放松法 运动前后或是睡觉之前可以拍打小腿,让肌肉放松。 具体方法:坐在平地上,腿部弯由,手握空心拳敲打小腿紧绷的肌肉,由上至下敲打小腿两侧和后侧,每次不少于200下,促进血液循环,减轻浮肿或充血。 2、瘦腿揉捏法 沐浴之后可以涂抹瘦腿霜或精油,进行按摩揉捏,让...
答：将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的...
答：瘦腿也是减肥的一个重要项目，纤细的美腿不仅显得好看高挑，有人容易让人显瘦，纤细的小腿是每个女性都想要的，但是很多人都经历过，腿部肌肉一旦长成就很难瘦下去，而腿部的脂肪也是比较难消的，想要瘦小腿该怎么办? 有哪些运动能帮助瘦腿？减肥运动中，有些运动能减肥，却容易在某个部位形成纠结的肌肉，...
网友评论：
齐静19757382757：
怎样减去小腿上的肌肉? -
2630罗杭
： 楼主你是肌肉还是肥肉?肌肉很硬.肥肉软.很好区分啊.肌肉的话.拍打很有效果的. 我也是小腿粗.是原来上学骑自行车骑出的肌肉.在网上看到一个减小腿的方法.虽然试了不管用.可是肌肉不见了. 先让肌肉变成肥肉.方法就是小腿悬空.双手握拳轻轻...
齐静19757382757：
怎样减去小腿上的肌肉? -
2630罗杭
： 楼主你是肌肉还是肥肉?肌肉很硬.肥肉软.很好区分啊.肌肉的话.拍打很有效果的.我也是小腿粗.是原来上学骑自行车骑出的肌肉.在网上看到一个减小腿的方法.虽然试了不管用.可是肌肉不见了.先让肌肉变成肥肉.方法就是小腿悬空.双手握拳轻轻打...
齐静19757382757：
如何减掉小腿上的肌肉? -
2630罗杭
： 我用过减腿的方法,对减肌肉还是蛮有用的. 不过楼主要坚持哦.一个月你就能看到成绩了. 需要一个刮痧板.或勺子.橄榄油.或按摩油. 每天晚上把油摸到腿上.就在腿上从下往上刮.100下. 在肌肉的地方多刮刮. 坚持肉肉就能变得软软的. 亲身实验.有用哦.嘿嘿. 加油哦.
齐静19757382757：
怎样减掉小腿上的肌肉? -
2630罗杭
： 肌肉型的小腿就比较难减.一般剧烈的运动(如短跑),小腿的肌肉是无氧呼吸,会产生乳酸.小腿就会感觉酸胀.这样也容易使小腿产生肌肉.一般的女生都不会喜欢这样的. 我的小腿也会.我每天都会按摩小腿(拍打、轻柔).还有就是拉...
