怎样喝小米粥不让血糖升高
答：常喝小米粥会使血糖升高，小米里面的含糖量是很高的，尤其是熬到很粘稠的状态时，里面的糖分会被完全分解出来，含糖量可以达到93.6%，并且这种糖分极容易被人体吸收，造成血糖的升高。如果喜欢喝小米粥的话，尽量不要在早上和晚上喝，熬煮的时候也不要把小米熬的太烂，不要天天喝就可以了。想要降血糖...
答：小米粥的功效价值 小米粥的营养价值是不可忽视的。它富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素以及多种矿物质，对于促进消化、增强免疫力有着积极的作用。对于一般人群来说，适量食用小米粥无疑是有益的。然而，对于血糖偏高的人群来说，食物的选择就需要更加谨慎。血糖高的人可以吃小米粥吗 血糖高的人可以...
答：根据有关数据显示，中国有1亿人患有高血糖症，其中包括45岁至60岁的中老年人。现在网上流传出这样一种说法，小米粥可以帮助人控血糖，同时也能够起到健脾养胃清热解毒的作用。但是也有网友否认这种说法，他们认为喝小米粥好比在喝糖水，会使体内血糖不断升高，那么事实究竟怎样呢？1.健脾养胃 中医认为...
答：1、血糖高的人不可以喝小米粥，如果要吃，也尽量吃很稠的小米粥或者吃小米和大米混在一起的干饭。2、小米只是一种主食，是碳水化合物的一种，但在熬粥的过程当中烹饪的时间会比普通的煮饭的时间要增加，在烹饪的过程当中由于小米被过度的这种烹饪，它的淀粉会预先的去发生分解。而葡萄糖在进入我们的...
答：若100克小米，80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其营养成分为：热量360千卡，蛋白质10克，脂肪、不饱和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的热量会稍高点，但也适合糖尿病人吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0824ab18972bd40701f4468576899e510fb30992"target="_blank"title="点击查看大图"class="...
答：一、糖尿病人能吃小米粥吗 小米粥营养价值高，但是同时含糖量也比较高，因此不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥。其实，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃，而是要谨慎使用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。多数糖尿病患者对含糖食物很敏感，一般来说，糖尿...
答：因此，对于高血糖患者，经常食用小米粥，不仅仅使自身血糖升高，还会损伤自己的血管，那么对于高血糖患者，小米粥该怎么吃，血糖才能平稳不受影响呢？1、加入杂粮 在熬制小米粥时放入一些其它的五谷杂粮，也可以适当放入一些豆类和肉类，这样不仅可以增强营养，还可以降低升糖能力。2、不要熬太长时间 首先...
答：若100克小米，80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其营养成分为：热量360千卡，蛋白质10克，脂肪、不饱和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的热量会稍高点，但也适合糖尿病人吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0824ab18972bd40701f4468576899e510fb30992"target="_blank"title="点击查看大图"class="...
答：另外，需要提醒各位糖尿病朋友，可以把喝粥的习惯改掉，不论是对血糖是否有很大的影响，既然可以不喝粥就尽量别喝粥，可以将一些杂粮做成饭，尽量吃一些固体的食物，既增加饱腹感，也延缓餐后血糖升高。 然后吃小米的话，建议大家煮成小米饭吃，实在想喝粥的朋友，比如说真的想喝粥的话，最好注重下...
答：2、因为小米含有一定的糖分和热量,糖尿病人喝小米粥不能喝太多,也不能将粥煮太烂,容易引起血糖升高。3、由于身体激素分泌,早上血糖普遍偏高,到了中午和下午,血糖则相对平稳,因此最好早上不要喝小米粥。7、如何降血糖有效1、增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如...
网友评论：
从送15964056544：
体检血糖过高,但是院方没有具体告知 - 内分泌科 - 复禾健康
9528鄢虎
： 喝小米粥会引起血糖升高.因为小米粥的升糖指数比较高,而且在胃肠道内停留的时间也比较短,所以食用小米粥后会引起血糖在短期内的急剧升高,而且以饭后血糖升高为主,而糖尿病的患者主要是胰腺功能不足或者分泌胰岛素不足,所以糖...
从送15964056544：
月子里第一个礼拜都吃什么 只喝粥吗 - 减肥 - 复禾健康
9528鄢虎
： 病情分析:血糖高不可以喝小米粥 意见建议:血糖高是不可以喝小米粥的,因为小米粥属于流食,机体吸收的很快,所以会使血糖迅速升高,这样会使自己的血糖控制不稳定,建议尽量少喝.根据自己的身高体重制定糖尿病食谱,合理的饮食和运动是治疗糖尿病的最好方案. 许伟杰—河北省人民医院 内科 医师
从送15964056544：
血糖高的人能不能喝粥 -
9528鄢虎
： 喝粥(面粥、淀粉粥、白米糯米粥),一经胃淀粉酶和胰淀粉酶分解很快由多糖变为双糖,然后又很快由双糖变为单糖-葡萄糖不停留的经小肠入血成为血糖.由于是液态,其分解、吸收和行进速度使胰岛素来不及分泌和来不及转运,造成餐后提前瞬时高血糖,形成一次对全身器官的高糖侵害.糖尿病忌消化太快的就是这个道理.燕麦粥虽是液态但其分解相对慢,使胰岛素来的及分泌和转运,所以提倡燕麦粥.
从送15964056544：
血糖高不能喝粥么 -
9528鄢虎
： 喝粥(面粥、淀粉粥、白米糯米粥),一经胃淀粉酶和胰淀粉酶分解很快由多糖变为双糖,然后又很快由双糖变为单糖-葡萄糖不停留的经小肠入血成为血糖.由于是液态,其分解、吸收和行进速度使胰岛素来不及分泌和来不及转运,造成餐后提前瞬时高血糖,形成一次对全身器官的高糖侵害.糖尿病忌消化太快的就是这个道理.燕麦粥虽是液态但其分解相对慢,使胰岛素来的及分泌和转运,所以提倡燕麦粥.
从送15964056544：
血糖高不能喝粥么 -
9528鄢虎
： 能吃粥.血糖高的原因有很多的.如日常生活中出现了应激反应,或应用了可能导致血糖高的药物,又或者是糖尿病病人治疗效果差时等.但是血糖高一样是可以吃粥的.只是如果是糖尿病病人的话,一定要控制食用的量而已.
