怎样改掉胡思乱想的毛病
答：1.转移法。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。2.冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，...
答：2.正视问题，不苛责自己 我们要放平心态，允许胡思乱想的发生，不必压抑也不必因此苛责自己，然后想办法与其和平相处。3.尝试中断洗脑循环 有时候，有些歌会不停的在我们脑中循环，我们称为洗脑神曲。如何解决这个问题呢？其实心理学家早就找到了方法，只要你把这个歌继续唱下去，唱到结局。当你唱完最...
答：5.寻求帮助:如果自己的胡思乱想问题比较严重,影响到了生活和工作,可以寻求专业的心理咨询和治疗。专业的心理咨询和治疗可以帮助自己更好地了解自己的问题和需要,找到更有效的解决方案。总之,改掉胡思乱想的坏毛病需要付出一定的努力和耐心,可以从认识问题、分析思维、转移注意力、控制想象、寻求帮助等方面入手,逐步调整...
答：怎样才能停止胡思乱想?教你五个有效的方法 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/563249043888811852 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?心理健康的老虎 2023-04-25 · 贡献了超过161个回答 ...
答：如果发现自己开始“胡思乱想”，不要紧张，不要责备自己，更不要命令自己不去想，有想法也没什么大不了的，带着这种想法做自己应该做的事，努力把注意力集中在所做的事情上。具体做法如下：一、换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的...
答：别着急,往下看,先了解下「胡思乱想」的物理原因,更有利于帮你解决这个毛病。 二、胡思乱想的物理原因 先来看看大脑意识的构成:控制注意力的是两种意识,一个叫显意识,也就是可控制的意识;一个叫潜意识,也就是控制不住的意识。 就像我们制定的各种计划、目标,都是在显意识的作用下进行的,而发呆、幻想、走神等...
答：1、保持觉观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中，也不要为未来不确定的事情担忧。2、合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行。3、注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我...
答：三，平时多一点户外活动、运动，多一点与人交往、交流，调整好自己的身心状态。平时，还可以与长辈们谈谈心，并得到一些指导与指点。四，平时多关注并搞好自己的现实生活，而不要养成幻想的无聊习惯。关于影视、文学、网络等虚拟世界，要有正确的识别、判断，而不要过度沉溺其中。经常如此的话，建议咨询...
答：以下是一些能帮助停止胡思乱想的方法：冥想：找一个安静、无干扰的地方，闭上眼睛，专注呼吸，让自己的注意力回归到当下，让大脑得到休息。与朋友交流：与朋友聊天可以让你分散注意力，同时也可以得到情感支持和解决问题的建议。体育锻炼：运动可以帮助释放紧张情绪，同时也可以让你的大脑得到休息。选择一种...
网友评论：
琴蔡15784391297：
怎么改掉胡思乱想的的毛病 -
27444储童
： 很多人都会有胡思乱想这个坏习惯,很多事情都还没发生,然后一个人就在那胡思乱想.设想好多种的结果,越想越烦.如果想改掉,就要学会克制自己的坏习惯,不要去想,想多了也没用,不然越想越烦,要静下心来,积极面对生活,积极面对现实.
琴蔡15784391297：
怎样改掉自己爱多想的毛病? -
27444储童
： 事实上,爱多想,其实也不是完全不好,不能算是一个毛病,但过分了,也得平衡平衡.为啥我说不是不好呢?真实的例子是,雍正皇帝也有爱多想的习惯,常常认为别人居心莫测,常常怀疑别人的用心,但是,就是应为这种多想的性格,成...
琴蔡15784391297：
如何改掉自己胡思乱想的习惯 -
27444储童
： 我给你的意见,你看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“...
琴蔡15784391297：
如何让我不再胡思乱想? -
27444储童
： 抑郁症是现代都市的文明病 随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高 心理压力在不断的增大 所以得抑郁症人群也在不断的扩大 个性内向,不大和别人交流 ,不大喜欢运动 工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是...
琴蔡15784391297：
怎么才能把自己胡思乱想的坏毛病改掉 -
27444储童
： 说明你还不够忙,忙了自然没时间去想乱七八糟的 培养自己一个专属的习惯吧,对所有自己心烦,伤脑筋的事,比如我吧,紧张,焦虑,心烦,胡思乱想什么的,就 吃花生,咬到嘴麻为止.虽然很无趣,可是对我还是有用的
