成人睡眠6小时够吗
答：如果是成年人的话，感觉精力充沛，那就足够啦。根据一份睡眠资料显示：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒...
答：成年人睡6小时也可,但晚上睡眠时间最好安排在晚11点到晨5点且要确保睡眠质量好,那么淋巴系统和肝脏休息好了,对身体影响就无大碍. 中午12~13点多补个觉,一天的睡眠就足够啦.实在是累了或是困了,小憩一会,很解困的.(...
答：睡6小时对身体不利，一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡7-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年...
答：一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时...
答：对于未成年人来说正常睡眠需要八个小时，成年人的正常睡眠至少需要六个小时。对于未成年人来说，充足的睡眠是每天睡眠八小时，以维持他们白天活动所需的能量，八小时的睡眠是身体睡觉的最佳时间。对于成年人来说，至少六小时的...
答：1、一般来说是足够的。2、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难...
答：成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的...
答：一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但...
答：正常成年人每天睡眠小时应该8小时左右，如果每天持续6小时睡眠，总的时间是相对少的，但如果能够保证正常的深睡眠时相在4小时之上患者在3-4小时中间，浅睡眠时相在3小时之内或者小于3小时，每天睡6小时可以平衡。但不应长期...
答：正常成年人每天应该睡眠7-9小时左右。如果每天只睡6小时，总的睡眠时间相对较少。然而，如果能够保证正常的深睡眠阶段在4小时以上，浅睡眠阶段在3小时以内或者小于3小时，每天6小时的睡眠是可以平衡的。但长期保持6小时的睡眠...
网友评论：
冀闵15918598242：
大人睡6小时够吗?
50656危江
： 不够,最好最少也要睡8个小时...
冀闵15918598242：
成年人每天睡6个小时够?成年人每天睡6个小时够吗
50656危江
： 最好是能休息八个小时吧,6个小时会导致身体免疫力下降的.
冀闵15918598242：
成年人的正常睡眠时间是多少6小时够吗??
50656危江
： 不够
