成人睡眠6-7小时的危害
答：有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。风险2：呼吸道、心脏和消化疾病 小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉...
答：所以，应根据日常习惯判断是否会对身体产生影响，如果为习惯睡6小时的人群，一般不会产生较大影响。对于普通人群，偶尔睡6小时，可通过增加午睡，注意休息等帮助身体调节。如果总是睡6小时，一定要加以重视，尽快改善睡眠问题。当存在睡眠障碍时，应及时就医，在医生指导下通过药物、按摩等方式帮助患者缓解...
答：睡眠不足的危害：1、反应迟钝 沏茶也会将茶水洒到刚买的新衣服上。如此笨手笨脚或许是缺觉惹的祸。目前掌握的大量证据表明，缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。2、情绪冲动 缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，...
答：科学研究表明一个正常成年人的睡眠应该在每天6-8个小时左右，相比起来正在发育的孩子会对睡眠的需求更大，众所周知的是每天熬夜对身体会造成很多无法逆转的危害，但事实上，如果每天睡眠时间过长对身体也很有不小的危害。如果人的睡眠时间过长，首当其冲的就是对我们的肠胃造成一定的损害。因为随着我们...
答：会有一定影响，因为人体的生物节律是经过几百万年形成的。但一般来说只要对自己的生物钟调节的好，并保持充足的睡眠，对身体的影响是可以控制的。
答：一般的成人每天睡6-7个小时就够了,再多了或少了都不好.我们的休息时间够用就行了,我们没必要贪于睡觉.你可以少睡几十分钟作些有氧运动(如跑步等),这样对身体也大有好处.再者,一个人如果每天睡10个小时,那么他一生有一半的时间在不清醒的状态中度过,在减去吃饭、聊天等浪费的时间，给你学习工作...
答：6.伤害心脏 2012年，美国心脏病学院会议上的一项研究表明，每晚睡眠超过8小时，会增加罹患心脏的风险。研究人员分析了3,000多人的数据后发现，长时间睡眠的人，有两倍患心绞痛的风险，1.1倍患冠状动脉疾病的风险。7.早期死亡 在2010年，在分析16个不同研究中，研究人员发现，不管是什么原因， 对于睡眠...
答：睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有：1、睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。睡的太久会导致人的血液流速持续在一个很慢的状态，而且会增加人的血液黏稠度，从而更容易引发各种血管疾病，从而...
答：有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。风险2：呼吸道、心脏和消化疾病 小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉...
答：去年公布的一项调查显示，人们实际需要的睡眠并不如我们想象的那么多，而且，过多的睡眠其实会危害我们的健康，它才是引发失眠的元凶。加州大学圣地亚哥分校的研究人员和美国癌症协会在过去的6年中对100多万美国人的睡眠习惯进行了调查研究。他们发现，每晚一般睡6到7小时的人(这也是绝大多数人的睡眠情况)...
网友评论：
云征18659467735：
睡觉睡久了有什么害处? -
13154计党
： 睡眠时间太久,对于人带来的危害可能有: 1、睡的太久更容易患中风和糖尿病.数据表明,每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素.睡的太久会导致人的血液流速持续在一个很慢...
云征18659467735：
一天只达到6个小时的睡眠,长期以来会对身体造成什么危害? -
13154计党
： 每个人需要的睡眠时间有很大区别的,别信网上各种“科学家说”的几到几小时.我一个朋友每天睡五个小时就够(就自然醒),白天精力充沛,简直神人;而我要睡九个多小时才能自然醒(我们都是二十多岁)所以什么“成年人6-8小时”只...
云征18659467735：
成年人睡眠时间过长超过10小时多身体有什么危害? -
13154计党
： 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...
云征18659467735：
中年人长期每天睡6小时左右觉,今后会有什么不良后果?
13154计党
： 只要习惯了是一样的,因为睡眠主要是看睡眠质量,如果你处于深度睡眠的话,那睡5个小时第二天精力都会很充沛.如果睡眠质量不好,比如白天睡觉,外面要是还有噪音的话,睡10个小时精神都不会很好.
云征18659467735：
人一天的睡眠超过几小时会有害?什么坏处? -
13154计党
： 研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多.其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人.如何做好睡眠保健,且听专家的分析. 专家认...
云征18659467735：
成人睡眠长期每天不足七小时,对身体的伤害有多大?晚上1:30~6?
13154计党
： 当然不好了! 不过长期是这样的话,那就没有什么影响了,因为你的生物钟已经是这样了,所以影响不会很大! 因为人一生下来,都是一般的正常的时间去休息的,如果突然改变作息时间的话,那就打乱了你正常的生物钟,所以当然会对身体有影响了,重新形成了新的生物钟,我认为伤害你身体的时间已经过去 如果不是工作等外来因素的需要,要你这样的话,是自己人为要自己的作息时间是这样的话,建议你重新调整一下
云征18659467735：
每天只睡7小时会有什么危害呢?
13154计党
： 每天只睡7小时也可以了.一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了.如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时.起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常.过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况.这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致. 总而言之,睡眠时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康,只是平均值罢了.但还是平常人所占的比例数大,平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值.
