成人睡眠6个半小时
答：如果一个人每晚只睡6个小时会发生什么?和睡8小时的人有什么不同?每晚睡6小时和8小时有什么区别?每晚只睡6小时和8小时的成年人之间有很大的区别。因为成年人睡眠长达八小时是一个很好的习惯，有足够的睡眠时间，一天的精神状态就会变得很好。在睡眠充足的情况下，有利于器官功能的改善，这有利于增强...
答：以下是关于人体睡眠时间的相关数据：- 新生儿：20-22小时 - 2月婴儿：18-20小时 - 1岁：15小时 - 2岁：14小时 - 3-4岁：13小时 - 5-7岁：12小时 - 8-12岁：10小时 - 12-18岁：9小时 - 成年人：7-8小时（不宜少于6小时）- 60-70岁：9小时 - 70-90岁：10小时 - 90岁以上：不...
答：对于14岁到17岁的青少年来说，每天睡觉的时间应该在八个小时到十个小时之间，正处于青春期的他们，是需要足够的睡眠，才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时，对健康是不利的。对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六个小时，...
答：此外，还有一个例子：最近，美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论：那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人，寿命最长。为此，科学家提出，对健康情况良好的成年人来说，每天6个半小时的睡眠时间已经...
答：我每天都只睡6小时左右(晚6点至早6点),天天如此,除了周六周日是晚12点至中午12点。这样会有多大影响?我17。谢谢 解析: 减少睡眠时间 长睡眠者能变成短睡眠者吗? 现代生活使许多人产生时间不够用的感觉,如求学者总希望能有更多的时间用来掌握更多的知识;成年人除正常工作外,总希望有更多的时间用来看书、读...
答：每天只睡5-6个小时，对于不同年龄段的人有不同结果。如果是儿童，每天只睡5-6个小时是明显的睡眠不足，影响生长发育，影响神经系统等，这是睡眠缺失的病态。如果是老年人，年事已高，每天睡5-6个小时不影响精神面貌，不影响正常的生活，那就是正常的现象。如果是正常的成年人，每天应该有标准的8...
答：除了婴幼儿期要睡8个小时以上，这以后人生的每个阶段最好的睡眠时间在7-8个小时左右，当然，如果你睡六个小时也不觉得困和累的话，那也影响不大，但最好遵守这种规律，年轻不注意身体，年老就不好办了
答：我一个朋友每天睡五个小时就够（就自然醒），白天精力充沛，简直神人；而我要睡九个多小时才能自然醒（我们都是二十多岁）所以什么“成年人6-8小时”只是个平均值，个体差异是极大的，主要取决于睡眠质量，就是深度睡眠的时间。要是像我朋友一样沾枕头就着，一睡着就进入深睡眠，从来不做梦，那样一天...
答：成人每天睡眠时间应保持在6~8小时，长期睡眠不足会导致什么后果？1、记忆力差、健忘、反应能力差 研究表明，任何记忆力好的人都有高质量的睡眠条件，因为大脑区域中有一部分叫做“尖锐涟漪”，其主要功能是巩固人们的记忆。这种脑波还负责将从大大脑的马身上学到的信息传输到大脑皮层。而“尖锐的涟漪”...
答：六小时还可以，只要能精神饱满的完成日常工作，没有任何的不适。没有关系的。
网友评论：
利钓18352299264：
请问成年人每日睡六小时够吗? -
47523左涛
： 一项研究指出,每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍.不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的率 ,每晚睡眠时间在7—8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%.
利钓18352299264：
成年人标准的睡眠应该是多少时间呢? -
47523左涛
： 30~60岁成年人:每天睡7小时左右.成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间. 这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关,除尽可能缓解...
利钓18352299264：
成年人每天睡6小时左右对身体有害吗 ??
47523左涛
： 睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能.如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等. 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式.如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来.很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的.
利钓18352299264：
成人一天长期只睡6个小时,会有什么隐患吗?
47523左涛
： 看睡眠质量 睡眠质量好的话6小时足矣 睡眠质量不好长期这样的话最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退. 而当睡眠严重不足时,还有可能诱发精神错乱.山西省神经...
