手臂内展和外展图
答：外展（图1-7~图1-10）是上肢远离躯体的运动，它发生在冠状面（平面B，图1-20）上绕前后轴（轴2，图1-2）而运动。当手臂逐渐垂直于躯干上方时，外展范围是180°（图1-10）。需注意2点 ※外展超过90°后，上臂逐渐靠近身体的中轴面，所以更严格地说是内收运动。※外展180°的最终位置也可以通过...
答：手臂工作时是以手指屈伸带动小臂的运动，肘关节的屈伸带动大臂的三头肌、二头股等肌肉运动，一般较大力量的的工作用到的肌肉块也较大。小臂肌肉主要的肌群如上图：肱桡肌、掌长肌，尺侧腕屈肌，桡侧腕屈肌。主导着我们腕关节的屈和伸，以及外展，内收，旋内，旋外！而且还主导着握力，以及腕...
答：2、旋转（包括旋前、旋后、外旋、内旋）：是关节沿垂直轴进行的运动，如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转，称为旋内或内旋，而向后外侧旋转，则称为旋外或外旋。3、外展（包括内收、外展）：一般是关节沿着矢状轴进行的运动，骨向正中矢状面靠拢称为收，远离正中矢状面则为展。如两臂侧平举的动作...
答：这是按医学上解剖来定位的，直立，双腿并拢，双手心向外。手前臂向上臂靠拢为屈，离开为伸，手臂向躯干靠拢为内收，离开为外展，下肢也如此。人体的中线靠拢为收，离开为展。解剖专业术语也就是屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运动，收和展是关节沿矢状轴进行的运动，旋转是关节沿垂直轴进行的运动。
答：一个具有正常的活动功用的手臂，其肌肉结构是及其复杂的。若按从上到下的次序来看，上臂肌肉的构成部分有：功用为屈肘的肱肌；功用为屈肘、协助屈肩的肱二头肌；功用为伸肘，协助肩关节进行后伸、内收的肱三头肌；功用为外展、后伸、前屈肩关节的三角肌。下臂肌肉更为复杂，较为重要的为有屈肘...
答：刺激背阔肌的动作：当上臂内收+伸展（大臂向后），肩胛骨会有一个强力的内收动作，能够帮助我们纠正胸椎。即弯曲手肘双手向躯干两侧打开内收向后（手肘贴着胸腔往后走，收的就是背阔肌）。肩胛骨会有明显的内收，会让胸椎很好地往前挺。这个过程刺激的是 ①区， 因为胸椎的弯曲在5-9节。背阔肌附着...
答：肘外翻不和合格 应该根据体检具体情况确定。依据是国防部《应征公民体格检查标准》中肘关节过伸不超过15度，无功能障碍，陆勤人员合格。正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°。这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻畸形。
答：肩部弯曲时，上臂抬起向脸部弯曲。肩部伸展时，手臂向后伸展超过身体平面。进行外展时，手臂向上移动到身体一侧。内展时，手臂朝下拉向身体。在进行水平的外展和内展时，手臂需要与肩齐高，类似于胸部伸展或后三角肌伸展动作。肩部的三角肌包括三个独立的部分或三个头，每个部分在手臂运动时向不同的方向...
答：p174 段4。 臂前表线控制着手臂在身体的前面与侧面的大范围动作。胸肌和背肌这样的大肌群提供内收和伸展等大动作的推动力，如游泳划水打网球 。拉伸胸大肌 ：做手臂外展+后伸（手打开110度+做肩的后伸），①手放在亮蓝色☞外侧处，能感到很好的牵拉感，②手放在黑色处☞有相当一...
答：2.冈上肌损伤 冈上肌的触诊要触诊两个头，看这个图片就可以知道，肩胛骨冈上窝和肱骨大结节这俩部位都要触诊，不管哪个部位疼痛，都要做按摩，来解除痛点，对应症状是胳膊无力，抬不起来这个，尤其是水平外展。3.冈下肌与小圆肌 疼痛在手臂和肩膀，钻心疼痛，这个一定要考虑是不是神经痛导致的，...
网友评论：
訾力18334907277：
什么是屈伸 内收 外展,如何分类的. -
3311充包
： 这是按医学上解剖来定位的,直立,双腿并拢,双手心向外.手前臂向上臂靠拢为屈,离开为伸,手臂向躯干靠拢为内收,离开为外展,下肢也如此.人体的中线靠拢为收,离开为展. 解剖专业术语也就是屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运...
訾力18334907277：
我们说的动手腕指的是,手腕的外展和内收或者是内收和外展,才叫动手腕,对吗? -
3311充包
： 这张图可能是标准说法,有的和我们常说的不太一致,理解意思就行了. 这里还把小臂的内外旋也算到手腕的动作里了.也不细抠了,领会精神吧. 横拍: 正手拉球,展收. 反手拉球,展收和内外旋. 反手弹击,屈伸. 正手挑打,屈伸和展收. …… 也都是个大概意思.
訾力18334907277：
在乒乓球中, 什么是手腕的屈,伸,外收,内展? 查了半天硬是没懂,请大家说个通俗易懂的方式,谢谢! -
3311充包
： 手掌抬起至肚腹前,手心向上, 向肚腹转动手腕,手指指向肚腹,此为手腕的曲、内收 反之,则为伸、外展
訾力18334907277：
肱大肌及其周围肌肉的分布?速度!!! -
3311充包
： (一)胸大肌位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分.其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转.可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训...
訾力18334907277：
怎样锻炼手臂肌肉? -
3311充包
： 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分.单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉.肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到...
訾力18334907277：
拉球手腕外展,请问如何外展,视频指导!...
3311充包
： 要解决这个问题,首先要弄清楚什么是外展,即手腕向大拇指方向移动就是外展.乒乓球的原理有几个四分之一圆,其他不说,其中两个一是以肘关节为轴,小臂为半径的四分之一圆;还有就是外展所做的,以腕关节为轴,手掌绕球的四分之一圆.外展属于拉球动作的加速,就像是鞭子的鞭头一样,起决定性作用.
訾力18334907277：
投篮手肘关节外展还是内收好 -
3311充包
： 投篮命中率高需要:1、稳定的投篮姿势;2、篮球有一定的后旋旋转速度;3、篮球入篮有比较好的角度.综上:1、胳膊的姿势要固定,有下向上的伸展速度要均衡有力;2、篮球到最高点时要用手指拨动,使它具有后旋初速度;3、拨动过程中,手腕要有一定力量,并加以控制,使篮球在空中形成比较优美的抛物线.因此,胳膊有力利于你固定姿势,手腕有力利于你控制篮球速度与方向.投篮时候,手肘尽量成90度,有利于控制并形成稳定的投篮姿势,出手时,主要靠起跳以及手臂向上伸展的向上的惯性力以及手腕的向前作用力,手指拨球引起的后旋是保证篮球运转方向稳定的充分条件.总结,不要内收也不要外展,保证90度直角.
訾力18334907277：
练手臂力量跟练手臂肌肉增大 “在训练方法上” 有什么区别? -
3311充包
： 美化上手臂锻炼运动 步骤一 双脚张开与肩同宽站立,然后双手向左右侧举平,然肩膀同高即可. 步骤二 接着手肘朝内,然后手臂向内弯,接着手掌张开手背朝外,然后慢慢回到步骤一的动作. 步骤三 重复步骤一与步骤二,更做8次即可...
訾力18334907277：
乒乓球中,手腕外展与手腕内收有什么区别?? -
3311充包
： 很简单!有的人外展手腕,靠的是撞击收前臂发力!而内收往往用点手腕的力量来使得球更转更快!谢谢 求采纳
