打乒乓球打的右肩膀疼
答：首先我要告诉你的是，一般用正确的动作打乒乓球是不会造成肩关节疼痛的。那是你的动作不对，造成的，需要在正手攻球的时候改变一下你的动作。我先和你讲一讲肩关节疼痛的原因，那就是因为肩关节处的肌肉过于紧张，肌肉过于疲劳。连接肩关节的肌肉有，大圆肌，小圆肌，冈上肌，冈下肌，由这些肌肉...
答：2、活动自己的肩部 当我们的身体缺乏运动之后，一旦加强运动了之后，其实也是会出现肩周围疼痛的情况的，只是看我们大家是怎么去看待的罢了。因为我们在运动了之后，如果不去活动活动的话，我们的肌肉就会感觉到酸痛，所以要不到多久，我们的肩部就会感觉到疼痛，所以我们大家在运动完了之后，也是应该活动一...
答：在打乒乓球时感到大臂疼痛可能有几种原因：1. 肌肉疲劳：如果你在打球时频繁使用大臂肌肉，而没有得到足够的休息，那么这些肌肉可能会疲劳并导致疼痛。适当休息和进行放松练习有助于缓解这种疼痛。2. 肌肉拉伤：如果你在打球过程中突然感到大臂疼痛，可能是由于肌肉拉伤引起的。这可能是由于肌肉过度伸展或...
答：运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松按摩的方式来缓解酸痛。主要是可以通过对酸痛部位肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩进行,放松肌肉,促进乳酸分解,受损组织修复。2、打乒乓球胳膊痛可以蒸桑拿缓解 在蒸桑拿和桑拿后的淋浴中,利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激,不但可以使血管反复扩张及收缩,能增强...
答：这个，，，应该是动作错误导致的。。。乒乓球拉球应该是腰腿发力，你是玩命抡大臂了吧？现在最好的处理方法就是休息加膏药。看一下正规的练球视频，重新学正手发力，不要拿肩膀发力了。
答：1、发力方式不对：可能是缺乏锻炼或打羽毛球发力的方式不对造成肩膀疼痛的现象。2、肌肉劳损：可能是打羽毛球后过度劳累，肌肉产生慢性劳损，导致充血肿胀，引起肩关节疼痛不适等症状。3、肌腱损伤：如果有肌腱损伤肩关节的肩袖组织就会受到破坏，肩关节在活动时就会产生慢性炎症，导致活动受限、疼痛等症状。
答：应该是活动不开，动作不够放松导致的。我刚开始练乒乓球的时候，不是手腕疼胳膊疼就是膝盖疼腰疼，后来随着技术的进步，都不疼了。现在我基本每天打近三四个小时，都没什么问题，就是脚累的慌（平脚板，先天不足，容易疲惫）。判断是不是动作问题，你可以试一下跟别人练球，一个喂球一个攻球或拉球...
答：我是一名乒乓球爱好者，有20多年的球龄了，因为经常打球引起胳膊疼痛（肩膀头部），特别是在拉弧圈球时很疼，为此也采取了一些治疗手段，比如：贴膏药，摸扶他林药膏，摸正红花油，热敷等，甚至在肩膀头打针（说不是封闭，但我感觉是封闭）效果都不好，无奈中尝试了针灸，结果是愈发加重，胳膊的疼痛已经...
答：第二，你肯定是在练习拉弧圈，在练习过程中过渡的架肩，或者说拔肩，甩胳膊的方式拉球，导致肩膀韧带有些拉伤。加上保护不当肩膀会非常疼，而且不是肌肉疼是韧带疼。处理办法：1，贴膏药。这样会减缓一点疼痛。有个更快一点的办法就是贴着膏药去打球，我就是这样，打完球反而就不疼了。鉴于你的情况...
答：在引拍的时候，肩关节应该是收着的，好像身体抱成团的感觉。而不是打开胳膊用力外展。这样使击球的时候无法大范围用大臂抡，而是蹬腿用身体迎球，触球的瞬间小范围送大臂，同时加速收前臂，力量瞬间爆发。到侧腹的疼痛一样是身体打开造成的。乒乓球很多教练都强调用腰打球，强调转腰。但实际上腰转动的...
网友评论：
池竖19882643445：
打乒乓球打得右手肩膀疼痛怎么办 -
5358杭刮
： 你可能是长时间没锻炼吧?休息下就好了不必担心.
池竖19882643445：
打乒乓球打得肩膀疼,该怎么办? -
5358杭刮
： 首先要注意你的动作是否规范,大部分原因是因为动作不规范造成的,所以练习正确的基本功,注意发力很重要.每次打球时先练半小时基本功,再开始打打实战;其次就是初打不要时间过长,1-2个小时就可以了.
池竖19882643445：
打乒乓球打得肩膀疼,怎么办? -
5358杭刮
： 您好,我也是一名乒乓球爱好者,不过我是医生,呵呵, 我建议您还是做相关检查以后才能确定.希望你早点去医院治疗,可以选择针灸推拿等治疗方法 ,应为有些肩膀疼时间长啦会造成内伤的,比如肩周炎阿,肌肉拉伤啊====我给您一些方子您看看吧; 1钓鱼治好了五十肩 2穴位揉摩,,穴位按摩 :按摩手三里.用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次.按摩印堂穴.用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次.捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩.每日 2次.3螃蟹泥敷愈肩棒 最后说明就是一段时间后没什么效果就要去看看医生咯哦,,
池竖19882643445：
为什么打完乒乓球后肩膀会酸痛?
5358杭刮
： 肌肉无氧呼吸产生乳酸就有酸痛感,说明你没经常运动或这次打的太猛
