打坐七年后的亲身经历
答：打坐一般不采取这种坐姿。垂足坐，顾名思义，即双腿垂下，双足底着地的坐姿，这里，坐具的要求是坐下之后，能让大小腿垂直的高度。寺院里每年的禅七共修，一些年老或者有腿疾的信众，一般会采用这种坐姿。通常，打坐是采用盘坐坐姿的。不管是平坐、垂足坐还是盘坐，上身的姿势都要求腰背伸直，头摆正，...
答：瑜伽能够使人改变，不管你信或者不信，它都在真实的发生着。而冥想作为瑜伽八分支里的第七支，分量超级，魔力甚大。那一次，我连续四天打坐冥想，处在和老师同伴共修的气场中，一坐就是一小时。中间，疼过、忍过、疯过，所有挣扎和努力过的经历，都在心上留下了难以忘怀的痕迹，于是，当百分之百的...
答：说法一：打坐使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡,科学研究人在心平气和的时候,体内分泌,微循环处于最佳状态,人有七情六欲,这些对身体的微循环有很大的破坏作用,时间一长就愈加明显.说法二：，「闭目养神」是人在感觉疲累时，常用的一种方法，而实际上，最近一些科学家透过研究发现，像这...
答：经过大家的了解，才发现她已经在终南山上待了40年，这期间从来没有见过自己的家人。也有人表示：尽管王芝霞已经85岁的年龄，但仍然可以坚持打坐108天。更让人惊讶的是，在打坐期间，她可以不吃不喝，不得不说，这真的是超乎人的想象。我们也知道，山上的物资不比城市，资源很是匮乏，条件也很是简陋...
答：这不是说教,是我的亲身体验,不从这里下工夫是解决不了问题的,不会证果的。心行的改变比打坐、比修证重要的多,而且只要心行改正一天,你的定力、打坐就随之进步一天。所以说,为什么不能得定,甚至连打坐都坐不住呢?你在心行上去追求,不要在工夫上去追求。在工夫上追求是空的,偶然可以,过了几天就没有了。盘腿...
答：日常生活中看书拍照的路很长。最后，长时间坐着打坐，沉迷于“打坐”也是一种“贪婪”，这是必须要防止的。《瑜伽经》说：“有知识的人，贪婪依然存在，他们会自我鼓励。凡事都有分寸，但还不够。这是我们在实践中应该注意的。“现实是普遍的”要求我们在真实的境界中去实践，去接受考验。
答：??习静坐，必需具有耐性、恒心和毅力，才能有成。?? 体态姿势（调身）??? 静坐时首先要调整好坐姿，一般可以做到双盘的尽量双盘，做不到的，也可单盘、散盘。也可坐在凳子上，但要坐在凳子的前三分之一处，会阴穴（小便与肛门两阴之间）不可压在凳子下面。因会阴穴处于足三阴、足三阳及任督...
答：打坐可以让肌肉得到放松经历了繁忙的一天后，大多数人身体中的肌肉都处于紧绷状态，这个时候进行短暂的打坐，可以让我们的肌肉得到更好地放松。很多朋友由于工作太过繁忙，所以回到家中往往能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，这种状态是一种不健康的生活习惯。长期坚持打坐，可以将这种不健康的生活习惯打破，...
答：1、当脑筋清楚,体力充沛的时候,最适合打坐,最好养成每天固定的时间打坐,例如早上早些起床,晚上洗完澡睡前各坐一次,每次至少十五至二十分钟,如能坐到半小时至一、两小时更佳。 2、早上起床刷牙洗脸后,喝些温开水再坐较好,如觉得累,喝一杯咖啡提神亦无不可,没有严格限制,但不要喝太浓的咖啡,会使心脑兴奋,不...
答：打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。因此,打坐结束后,要...
网友评论：
李刷18553893548：
打坐后哪些反应是好的 -
38162琴穆
： 1、修身,打坐对姿势是有一定的规范要求的,从散盘到双盘,都至少要求脊柱端直、直背平胸、沉肩坠肘、浮首(头部直立仿佛浮在脖子上),腹式呼吸、全身尽量放松,这就导致上半身系统基本处于很放松的最佳状态,而下半身被盘结时,...
李刷18553893548：
打坐修炼 -
38162琴穆
： 一开始就有气感,刚开始运行的是小周天,练了一段没什么特别的反应,因为我的意念不能很集中,每过一段时间就会不由自主的开小差胡乱想,后来干脆就改修道(心)了,这就有效果,很快气感加强并有自动运转通经开穴之效,分头部和身体,头部先开左半边,和左身体同时,先是耳朵在头皮再脸部再后脑脖子再整个贯通一体感觉不出部位的区别气行无阻(当然要经常练,不然经脉还会封闭的)身体类似,练成后左身体轻盈有力好像青春永驻能量无限,身体里充满气的感觉好像有机肉体要能量化的感觉,耳聪目明头脑日益好用,可以说是练气还神的那个神,精神(元神)越来越强,整个用时一年半,现在正在通右半部.
李刷18553893548：
有人亲身体验过现世因果报应吗 -
38162琴穆
： 因果报应,一般人会认为是迷信,但它确是存在的.我以前加过一个佛道仙义群,有位群友他父亲就是这个情况,群主为他.父亲看过,说他前世是个土匪,伤害了不少生命,而这一世他仍然伤害了一些生命,也因此,他父亲得了一个病,具体...
李刷18553893548：
打坐的好处有哪些? -
38162琴穆
： 一种方法即可打通人体全部经络 一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛,应该从哪里开始疏通.揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了.您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮. 一个人打坐的时候,一盘腿...
李刷18553893548：
盘腿打坐会不会导致腿脚怕冷? 我近五年坚持盘腿打坐,每次20至40分钟,最多一个小时,每天两次, -
38162琴穆
： 打坐的过程,是一个身心变化的过程,在这个过程中,会发生一系列的身心变化,其中包括腿脚的不适感.你应多了解一下这方面的知识,这样在打坐时你就能随着身心的变化,及时地调整自己,而不至于无所适从了. 另外,我想告诉你,长期坚持正确的姿势打坐,不仅不会导致腿脚怕冷,相反还会积累自身的能量,提高自己的抗寒能力.
李刷18553893548：
打坐入定后是什么感觉?打坐可不可以双腿前伸而不需盘腿? -
38162琴穆
： 还入定呢,你快入魔了. 打坐其实是煅炼人的意志和耐性的,哪有强硬打坐的道理?再说真正的打坐根本就没有固定的姿势,只要坐得平稳,舒服,然后在打坐过程中得到平静,对过去与未来进行冥想,从而提升自己的心理素质,期间再配合呼吸法(也就是吐纳)调理身体,得到健康.
李刷18553893548：
每天打坐4个小时对身体有哪些好处,看看就知 -
38162琴穆
： 打坐是一种很好的养生健身法,既可养身延寿,又可开智增慧.打坐一般分为自然盘(散盘)、单盘和双盘,其中双盘对于身体的改善与调节效果最佳.那双盘究竟有哪些好处呢.我们一起来看看吧. 1、双盘可以帮助快速消除疲劳,增加记忆...
李刷18553893548：
总能听到静坐的好处,我想知道长期打坐修行的,对身体或者精神有什么坏处没?比如人会变的木讷迟钝等症状
38162琴穆
： 嗯,很多专家认为青少年不适合学习静坐,实际上就和猫与狗之间的误会一样,因为那些专家自己本身不知道静坐是怎么回事. 静坐对身体的好处很多,例如静坐对呼吸的控制可以调节身体的“内压”以及血液和体液循环系统,有效的减少各种疾病的发生,不单纯是提高免疫力,实际上也可以减缓衰老,对精神上的好处更多,例如可以提高记忆力,可以让人的精力更集中更旺盛,思维自然清晰. 当然,如果把情绪沉稳也看成是木讷的话,这个倒是有可能会变木讷吧? 实际上,那些专家认为年轻人就应该浮躁的反叛的混乱的,所以他们就认为年轻人学习静坐是错误的. 修禅定的好处很多,问别人不如自己试试,也不需要耽误很久,古人讲百日筑基,练习静坐也是这样,基本上三个月左右都会有所体验.
李刷18553893548：
打坐的疑惑 -
38162琴穆
： 关节硬的人刚开始是这样的.坚持下来就好了.我国有一老人,他是退休后开始练的,几年后他能做少林寺和尚所做的动作.关节练的相当的软,当然身体也越来越好.打坐是为了让身心静下来,但如果你一时心神不宁,马上...
李刷18553893548：
打坐高手心得体会!!!! -
38162琴穆
： 呃...有修行有成的老师带领的人,基本上都听到过老师嘱咐:打坐体会和其它内在体会,只能跟老师一个人说,或在老师允许下才能跟师兄弟说.非经允许,在师兄弟之间也是不能说个自体会的.《西游记》中也曾提到:悟空悟通了七十二变(也是一种体会),在师兄弟前卖,结果让老师赶出山门.所以,真正的高手,是不会跟除老师外的任何人说体会的.如果你有体会,也最好不要和别人说.有可能会招来麻烦的.
