抗自由基最好的蔬菜
答：1、甘薯。甘薯含有充足的β胡萝卜素，是一种重要的抗氧化剂，可以帮助人体对抗自由基，减缓自由基老化。2、绿茶。绿茶是一种强效的护肤食品，其不仅能加速人体新陈代谢，而且绿茶含有高浓度的儿茶素，具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能够对抗由于阳光辐射在体内生成的自由基。绿茶还含有多酚，能抑制自由基...
答：葡萄，茶，苹果，菠菜，番茄可以清除自由基。自由基清除剂对维持机体的正常生命活动，保持健康起着重要的作用。但是。随着年龄的增长，机体内产生自由基的能力逐渐下降，从而减弱了对自由基损害的防御能力。使机体组织器官容易受损，加速了机体的衰老，引发一系列的疾病。为了防止此类现象的发生，可以人为地由...
答：西红柿的营养丰富，含有丰富的维生素、番茄红素以及其他营养物质，具有很好的食用价值。西红柿，其主要营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变...
答：大豆、豆制品及菌藻类（如蘑菇、木耳、海带、紫菜等），配以新鲜水果和蔬菜等都能起到清除自由基作用，或使体内自由基产生较少，线粒体的损伤较轻，从而可延缓衰老。另据研究，茶叶（尤其是绿茶）中含有丰富的多酚类天然抗氧化剂，这些抗氧化剂也可清除体内自由基，因此，茶叶也是清除自由基食物。
答：常见的花青素含量高的蔬菜有紫甘蓝，茄子，紫苏，胡萝卜，甜菜等。经常用花青素来抵御女性的衰老，花青素是一种强有力的抗氧化剂。花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂，其抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素是一种水溶性色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色。细胞液呈...
答：来中和体内的自由基。一、拒绝抽烟：二、减少做菜的油烟：三、尽量少服不需要的药物 四、避免农药的污染：五、大量饮用干净的水 六、多食用蔬菜及水果：健康的饮食应是每日蔬果及肉类比例为七比三，蔬果中含有天然抗自由基的维生素及黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。实用蔬果最好生食，以免维生素及黄酮...
答：像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果和蔬菜，维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物...
答：孕妇吃蔬菜的好处 1、有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养。2、蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老。3、蔬菜可以防止许多疾病发生。最适合孕晚期吃的蔬菜2 1、海带 海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，...
答：茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。5、西瓜 熟西瓜同样含有大量...
答：一、鱼：因鱼类含有ω3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，动物实验发现可抑大肠癌。二、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有「引朵类」及「含硫有机...
网友评论：
薛薇18175647465：
什么食物能抑制自由基? -
4878浦胖
： 据美国《时代杂志》报导:10大最佳抗氧化食物-番茄、菠菜、坚果、花椰菜、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶、红酒可以发挥强效的抗氧化功能.这些食物不但容易获取,还含有天然食物中的生物化学因子,比起提炼而成的抗氧化剂,更易被...
薛薇18175647465：
吃什么食物可以有效抵抗自由基的生成??? -
4878浦胖
： 黄色、红色的蔬菜:番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%.番茄煮熟后护肤效果更好. 绿色蔬菜:绿花椰菜含有丰富的叶黄素,是重要的抗氧化剂.此外,它还含有丰富的叶酸、纤维、β胡萝卜素...
薛薇18175647465：
什么食物能抗自由基?
4878浦胖
： 自由基是人体氧化过程中的产物,它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白,破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生.要清除这种自由基,应多食以下“还原食物”: 蔬菜 多种新鲜蔬菜可使血液呈碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,随尿液排出体外.如胡萝卜可加速汞的排泄;大蒜则有助于铅的排泄. 海带 含有丰富的海带胶质,可促使侵入体内的放射性物质排出. 蘑菇 经常食用能清洁血液,排泄毒性物质,还可清洁、净化体内环境. 猪血 含有大量的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,会变为不易吸收的废物而被排出体外. 绿豆 能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质,包括各种重金属及其它有害物质,促进人体正常代谢.
薛薇18175647465：
抗自由基的食物 -
4878浦胖
： 以下几种食物是很好的自由基清除剂,你不妨试一试: 一、茶:茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的几率较低.由此可见,茶多酚能消除自由基防止癌症的发生. 二、葡萄:葡萄中含有大量多酚类...
薛薇18175647465：
哪些食物可以清除体内自由基? -
4878浦胖
： 一、茶.茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的比率较少.由此可见茶多酚能消除自由基防止癌症的发生. 二、菠菜.其含有的大量β胡萝卜素和铁,能提供人体丰富营养.菠菜中的大量抗氧化剂,既...
薛薇18175647465：
吃什么可以减少体内自由基 -
4878浦胖
： 1、黄豆 黄豆是一种很天然的抗氧剂,富含异黄酮和黄豆皂甙,具有一定的弱雌性激素作用,经常喝豆浆能帮助处于更年期的妇女减轻此类症状,减少体内的自由基,对女性保养皮肤的帮助很大,是一款很好的美容养颜食物.2、大蒜 大蒜是餐...
薛薇18175647465：
吃什么可以对抗自由基呢? -
4878浦胖
： 研究发现,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,并能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用.葡萄越呈黑色含黄酮类物质越多但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用对心脏的保护作用更佳.葡萄也是抗自由基最佳选择.
薛薇18175647465：
抗自由基的蔬菜 -
4878浦胖
： 菠菜、油菜、香菜应该可以.
薛薇18175647465：
最抗衰老蔬菜排行榜? -
4878浦胖
： 抗衰老蔬菜排行榜: 抗衰老蔬菜一:西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源. 抗衰老蔬菜二:冬瓜推荐理由:冬瓜富含丰富的维...
