挺腰的时候
答：回答：不要保持一个姿势过久。特别是妖不好的人,你这种情况应该是有轻微的腰椎病。
答：space 伸直腰杆坐为何挺累 这问题实际上很普遍，原因可能是腘绳肌的柔韧性不足或背肌张力弱引发。国外有科学研究显示信息，腘绳肌太肌肉僵硬，非常容易造成 脊梁骨负伤。而平常习惯性用“挨”的姿态坐在沙发上，积少成多后也会令背阔肌乏力。若肌肉欠缺锻练，便会丧失能量，腰部当然没法伸直。
答：习惯成自然，习惯是很难改的，你可以督促自己，每天坚持挺直腰板多长时间，每天都这样，可能后面也会习惯挺直腰板了，也不会感觉到很累了，如果你有时间跟精力的话，你可以试着去报个瑜伽班，或者去健身房，去系统的锻炼一下，望采纳，谢谢
答：当我们挺直腰背坐的时候，在短时间内可以，但是如果时间太长，身体的肌肉就会处于一种紧张的状态，当身体的紧张程度太高了就会出现身体酸痛以及不舒服的情况。对于这种坐姿，其实很容易会导致身体产生疲劳的，所以就会感觉到累。对于以上这个问题，我们可以适当采取一些有效的方法。首先挺直腰背坐有利于身体健康...
答：想要挺直腰，最简单的一个办法就是坐姿要端正，你可以给自己设立一个小目标，每次坐下的时候，你的腰都要是最直的。然后就是坚持，每天坚持半小时，相信一个月下来就会有很大的成效。其次在你走路，上学，吃饭的过程中，你可以让你的同伴随时监督你，只要你的腰没有挺直，就让他使劲拍打你的腰部，让...
答：一、纠正驼背，必须坚持做撑墙挺腰 撑墙挺腰，就是面对墙壁且两手住撑墙做“仰卧起坐”，在过程中腹部尽量贴着墙，再把腰向后挺，每次向后挺腰的动作坚持20秒，重复10次。在运动过程中绝对不能踮脚，坚持做到腹部贴墙的时候吸气、挺腰的时候呼气。二、纠正驼背，必须坚持做坐位挺背 先在椅子靠背...
答：1、走路的时候，注意挺腰。只要敢把腰部挺起来，（部分女生不好意思）那么，你就完成了一半的工作。接下来，就是注意自己，落脚不要太重。慢慢你会体会到，原来，有控制的抬脚和落地，也是一种强制性的收腹动作呢。因为，不收腹控制着，就不可能完成高抬脚、轻落地。不然，走路时肯定拖拖拉拉、摇摇...
答：长时间挺直腰板坐着：人很容易累，肌肉长期处于绷紧状态，会使脊柱两侧的软组织过于紧张，诱发腰肌劳损，加重关节压力，引起脊柱生理曲度变直 所以日常生活工作不要绷得太直，保持放松，维持脊柱正常曲度 避免不良的坐姿：歪着坐 松肩塌背 坐着办公或学习时：尽量挺直腰板，避免弯腰时间过...
答：当时，长期的随意乱做，慵懒的躺着之类的，对我们的脊椎啊都是不好的，长时间这样的坐着，我们会变成驼背，当你在路上走着的时候就会发现你的背挺不直。同时，不好的坐姿也会导致腰酸背痛的，同时，缺乏锻炼也是会导致腰酸背痛的。驼背一个好的坐姿，不仅可以预防近视，有效防止驼背，同时还会另你的...
答：01、前几次公司应酬，都带上了刚来的实习生诺诺，杯盏交错间，诺诺被官了不少酒，也招惹了不少咸猪手，好几次都哭丧着脸回家了。有一天她突然和我说，姐我想辞职了，不是咱们公司不好，是我不够出色，不能向你一般有成就，不被人重视，我想去继续深造。我想起那几次酒局间她的窘迫，曾想替她解...
网友评论：
蒙金18338524376：
使劲挺腰的时候觉得疼,很绷得上是为什么? -
63824蔡习
： 可能是由于腰间盘损伤造成的.应多卧床休息 保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,注意好好休息,养成良好的生活习惯.
蒙金18338524376：
为什么挺腰时会发出声响??? 为什么腰往前挺时会发出啪啪的声响? -
63824蔡习
： 因为你严重的缺钙了呗!
蒙金18338524376：
挺腰时酸胀痛是怎么回事?
63824蔡习
： 这症状考虑肾虚的原因,一般是肾阴虚,可吃些六味地黄丸来调理.
蒙金18338524376：
挺腰时,脊椎骨上肌肉拉的很疼!是怎么回事 -
63824蔡习
： 建议到医院检查一下,可能是内脏的病变引起的牵渉痛
蒙金18338524376：
弯腰的时候疼挺腰的时候也疼只有站直放松的时候不疼是怎么回事?
63824蔡习
： 病情分析:可能是腰椎间盘突出症,与腰椎髓核退行性病变,过度劳累等因素有关意见建议:可以采用牵引疗法,推拿理疗,服用舒筋健腰丸等药物治疗.平时注意卧硬板床休息
蒙金18338524376：
挺腰的时候左腰关节有点疼怎么办?是不是腰肌劳损?需要加强腰部锻炼
63824蔡习
： 你好,你的情况可能是腰肌劳损引起的疼痛的症状,一般和着凉休息不好有关系的 意见建议建议你可以服用布洛芬和保泰松治疗看看,平时多热敷治疗,注意避免劳累,请问还有其他的问题吗
