撞墙功1年真实感受
答：1、打通全身血脉、强身还防病：撞墙功可帮助疏通督脉，打通督脉及两边膀胱经，一条督脉就可以治疗数不清的病症!而膀胱经上有背俞穴，心俞、肝俞等，这意味所有内脏的病皆可治疗。2、强肾、排毒：我们撞墙撞的是督脉，督脉旁边有两条膀胱经，它是人体内最长、穴位最多的重要经络，也是全身最大的排毒...
答：3、然后离墙，之后再重复以上的动作百余次即可，每次十分钟左右。必须保证墙面的光滑；孕妇、生理期、饱食后以及手术未满一年者不要练习；老人在练习的时候必须保证有人陪同。撞击时，会有头晕头痛等不适感觉，这是人体经络调整的正常现象，不要担心。撞墙功的坏处：1、任何事物都是辩证的，背部撞墙也是...
答：可以治疗颈椎病、颈肩综合症。用背部撞墙的保健的方法虽然很简单，但在治疗过程中也应该做到循序渐进。一开始可以先撞击5－10分钟，渐渐地增加到30分钟左右,时间太短效果不明显，撞击到背部已明显发热，使背部的各个穴位都达到了有效的 *** 。疏通经络，行气通窍，促进血液循环，并可以反射性调节内脏活动，...
答：1、背部撞墙可以增加血液循环，但需注意只可以轻撞背腔不能够撞到脊椎。2、撞击上背部时可刺激主治肺病的肺俞穴，和主治心脏的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。3、撞击下背部时，可刺激肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴。还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。4、撞击左右肩胛上的...
答：碰撞上下肩骨上的穴道对医治头部病症、颈椎骨、肩周炎有特效。碰撞背部的边侧能宽胸行气、肋间疼痛。还能够尽可能抬头挺胸碰撞颈肩膀的大椎穴、风穴等穴道。能够 治疗颈椎病，颈肩综合症。这在传统式内功心法叫生产背靠背疫苗，时间深的能够让农村平房的后墙轰隆做响，的确有增强体质的作用。
答：撞墙功一次练10分钟为佳。根据查询相关资料信息，撞墙功的练习以每天撞200次，每次10分钟左右为佳。撞墙功动作要领：背墙而立，双脚肩宽，脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算，约1.0-1.5只鞋的长度，人站直后，深呼吸然后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出。
答：背部撞墙虽然很简单。但在锻炼过程中也要做到循序渐进。一开始可撞击5—10分钟，渐渐的增加到30分钟左右，撞击到背部明显发热，这是背部的各个穴位及其所属的脏器都得到了滋养，从而极大的激发了防止治病的巨大潜能。一般撞击几分钟后就会有打膈、放屁等情况出现，这是体内脏器排泄废气的结果。这种保健方法...
答：倪海厦老师曾经提到，背部撞墙法是一种简单有效的养生方法，有助于清理心血管内的垃圾。如果人们都能掌握这个技巧，可能西医的心脏科就不那么忙碌了。这种方法，也被称为靠山功或虎背功，是杨式太极拳的秘密之一，过去只有正式的弟子才能学习。倪海厦医生是这种方法的强烈推荐者。现在，背部撞墙法作为一种...
答：以上答案，虽然语言幽默，但是不是正解，真正倡导这个撞墙功有奇效的人应该知道。这个撞墙功，可以作为一种健身的普通体育项目和久练抗打击身体的项目来做，也可有活血化瘀，疏通经络，松弛紧张的肌肉和筋腱的功效，但不要神话。要提醒大家的是，练这个的时候要循序渐进，不能开始就猛撞，这样会伤及脏腑...
答：泰拳撞树是锻炼身体韧性，可以把身体练出一层死皮，抗击打，战斗时身体坚固有更大战斗力。撞墙更是深一层的锻炼，可以增加骨质锻炼，练出钢筋铁骨。你家没有树和沙包没关系，我教你练泰拳：每天早上都跑2000-3000米.跑完后马上蛙跳上楼梯.(大概就是从普通电梯公寓1楼跳到10楼).两天进行一次超级力量...
网友评论：
庄梦17729639003：
一些养生书教的背部撞墙功真的有益无害吗 -
65893伯蓝
： 当然不能大力咯,这个就是养生书的厉害之处啦,背撞墙是有此功效的,但是力度要自己掌握的,这个养生书上是不会说用几牛顿的力去撞,说了你自己也没办法测自己用了几牛顿力.最主要就是自己感觉,背上有的一点点疼痛的感觉就好了,不许很大力的
庄梦17729639003：
撞墙功和甩手功每天都练可以吗 -
65893伯蓝
： 这两种功的练习贵在持之以恒.中医认为,人的后背有多条重要经脉,比如膀胱经和督脉.膀胱经从头到脚,几乎贯通全身,因而当它出现异常时,也会牵连全身.督脉则是诸阳之会,打通督脉,即可祛除许多疾病.撞墙或撞树法就是依照这个...
庄梦17729639003：
撞墙功一次练多长时间为佳 -
65893伯蓝
： 撞墙功是一种传统的中医养生方法,可以起到舒筋活络、缓解疲劳、提高免疫力等作用.但是,撞墙功的练习时间并不是越长越好,需要根据个人体质和身体状况来调整.- 个人体质:每个人的体质不同,对撞墙功的适应程度也不同.一般来说...
庄梦17729639003：
撞墙功有什么养生功效?
65893伯蓝
： 常见一些晨练的老人在公园里以背撞树,强身健体.这方法看似简单,却包含 了养生理念,与中医的“铁背功”有些相像.“铁背功”就是“撞墙功”,又名“靠 山功”...
庄梦17729639003：
撞墙功耗人体正气吗 -
65893伯蓝
：借楼主滴这个提问,说下个银看法吧:神乎其神,神乎其技.现在想出名编个噱头,捞个出土僵尸出来,加上编造者的妄想,说是神马十几代几十代传人出来沽名钓誉的人太多了,比如王林、元芳之流.这样的功,你每天花两个小时...
庄梦17729639003：
撞墙功对胃好不好 -
65893伯蓝
： 撞墙手法又名靠山功,也叫虎背功,简称撞墙.它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传.现如今这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广,不论是在公园中晨练的爷爷奶奶,还是台湾政界人物宋楚瑜、商界名人王...
庄梦17729639003：
后背撞墙的好处 -
65893伯蓝
： 离墙15---20厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体谈回后再撞击,约一秒钟撞击一次.并随着撞击的节奏自然呼吸.撞击时要有力但不要过猛、要协调均匀.顺序依次是:背上部、背下部、左右肩胛、左右侧背部,争取撞击到...
庄梦17729639003：
撞墙功会不会撞出内伤来 -
65893伯蓝
： 比如关节炎,类风湿,骨质增生,骨质疏松,腰间盘突出等疾病是不能练撞墙功的.
