日光浴怎么晒才正确
答：脱光衣服，先晒背面，再晒前面。男人晒前面的时候别晒睾丸，阴茎越晒越助性，晒睾丸会杀死精子，女人则不需遮盖。一面晒30分钟。
答：防晒措施：涂抹高SPF值的防晒霜，并且每隔几个小时重新涂抹。戴上帽子和太阳镜保护头部和眼睛，使用遮阳伞可以提供额外的防晒保护。舒适的躺椅：带上一张舒适的躺椅或沙滩垫，以便在沙滩上舒适地晒太阳。一些海滩附近的酒店和度假村可能会提供免费的躺椅和遮阳伞给住客使用。水分补充：晒日光浴时，身体会...
答：4、不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴，一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好，因此时紫外线较充足，且气温也较适宜。日光浴是一种利用日光进行锻炼的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身的目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合运用。
答：1、日光浴时，要选择合适的时间，采用科学的方法，才能受到预期的效果。具体操作方法，归纳起来就是：①时间：春、秋、冬三季的阳光较为温和，是日光浴最安全的季节，在阳光不过分强烈的上午9~11时或下午4~6时为宜。可以视日照强度，每天接受5~30分钟的日光浴。须注意避开上午11点到下午3点的紫外线...
答：日光浴，通俗地说就是晒太阳。老年人进行日光浴的办法：一是结合生活生产、体育活动自然地进行；一是以一定方式，专门进行日光浴。日光浴的地点应选择在尘埃比较少，有较多阳光的地方。进行日光浴的时间应视季节不同而异。热天，最好在上午八至十点或下午四至六点。如果只有中午抽得出时间，则要避免日光...
答：日光浴的地点要清洁，平坦，干燥，在绿化地区则更好；不宜在沥青地面或靠近石墙处进行，以免沥青蒸气中毒和辐射热太高。上面所介绍的就是关于我们正确晒日光浴的方法，我们想要晒日光浴的朋友也是可以很好的参照上面的方法来。我们晒日光浴是需要很好的做好准备的，这样是可以帮助我们更加的身体健康的，...
答：可以选择全身日光浴，也可以根据病变部位选择背光浴、面光浴或部分肢体浴。全身日光浴要求裸体，并不断翻转身体，确保各部位都能充分接受阳光照射。初次日光浴建议照射10分钟，之后可以逐渐增加到30分钟。局部照射时，可以使用雨伞或布单遮挡。日光浴后，可以用35摄氏度的温水淋浴，然后静卧休息。一般连续进行...
答：4. 不要在气温过低时进行日光浴。日光浴可以在一年四季进行，一般以上午8至10点、下午2至4点为最佳时间，因为此时紫外线较为充足，气温也较为适宜。日光浴是一种利用日光进行身体锻炼的方法，主要是让日光照射到皮肤上，引发一系列生理反应，以达到健身的效果。日光浴常与冷水浴、空气浴结合使用。
网友评论：
狄洪17730896517：
急求:怎样晒日光浴?? -
64945韶发
： 怎样正确地进行日光浴而使身体不致受到伤害,专家们提出了下列注意事项:一、尽量在上午11点前或下午2点钟后进行日光浴.这两个时间太阳光到达地面所穿越的大气层的距离比较远,可以过滤掉太阳线中的大紫外线被过滤,这时晒日光浴可防灼伤皮肤.二、可以用太阳伞遮阳,也可以穿T恤戴遮阳帽等保护服装,以防晒伤.但应注意,沙子、水面也会反射太阳光,长时间接受这种么射光的照射,同样也会灼伤皮肤.三、在身体的暴露部位涂擦防晒油,它可以有效地吸收阳光中的紫外线.但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上,以便尽快被皮肤吸收,增加防晒效果.四、应使皮肤慢慢晒黑,一次进行的时间以5~10分钟为宜,每天可分多次进行.顶楼也是可以都
狄洪17730896517：
请问如何晒日光浴比较健康啊?是不是要擦些什么好啊?
64945韶发
： 尽量在上午11点前或下午2点钟后进行日光浴.在身体的暴露部位涂擦防晒油,它可以有效地吸收阳光中的紫外线.但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上,以便尽快被皮肤吸收,增加防晒效果.四、应使皮肤慢慢晒黑,一次进行的时间以5~10分钟为宜,每天可分多次进行.
狄洪17730896517：
新生儿晒太阳 怎么晒才最好 -
64945韶发
： 每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜.或每次15~30分钟,每天数次.如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身.也可晒...
狄洪17730896517：
怎样晒太阳才能更好的补钙? -
64945韶发
： 1.选择适当的时间.时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害. 2.注意照射部位.应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳. 3.晒太阳前别洗澡.晒太阳时不宜空腹,最好不要洗澡.因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用. 记得采纳啊
狄洪17730896517：
宝宝到底要怎么晒太阳 -
64945韶发
： 冬季带孩子晒太阳有讲究 寒冷季节要多带孩子晒太阳,对宝宝健康有好处.但要注意以下几点: 最佳时间以上午6~10点为宜,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进钙、磷的吸收...
狄洪17730896517：
怎样晒太阳才能更好的补钙?
64945韶发
： 带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法.孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了.如果找不到树荫,...
狄洪17730896517：
宝宝如何晒太阳 -
64945韶发
： 宝宝究竟一天应该晒多长时间的太阳呢?有不少家长认为每天抱宝宝晒太阳半小时就可以了,其实据有关资料显示:每天日照1小时,可使宝宝血中维生素D达到正常底限,增加至每天日照2小时左右,才可达到较高的水平.家长还应注意为宝宝...
狄洪17730896517：
晒日光浴的话晒多久能黑?
64945韶发
： 据我的经验,一般刚开始晒,2周六次就能看到肤色有明显的变化.时间的话都一次是8分钟(皮肤比较白的话就6分钟),48小时之后晒第二次10分钟,以此类推晒2周肤色就已经很漂亮了.如果到时您好不满意,还可以用同样的频率晒,直到您满意为止.之后一周一次或两次就可以了(如果运动量大的话就得一周2次,运动量大新陈代谢会比较快,体内黑色素也会代谢的快).
狄洪17730896517：
新生儿晒太阳选择在一天中的什么时间段 -
64945韶发
： 你好,幼儿体内的维生素D除主要来自食物外,主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得.宝宝晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病.孩子从两个月以后,每天应安排一定得...
狄洪17730896517：
2 - 3个月宝宝怎样有计划地进行日光浴?
64945韶发
： 在多次短时间外出以后,如果宝宝已经适应了呼吸外面的空气,可以试着慢慢进行日光浴,促进钙的吸收,增强宝宝对疾病的抵抗力.在宝宝周岁以内,不论春夏秋冬,...
