早睡反而困+晚睡却精神
答:可能你过去都是很晚睡觉然后很晚起床,这样你养成一个习惯了,所以可能一开始纠正过来不容易,就是感觉白天困,这个需要一段时间才可以改变过来的。
答:第一、可能是他们心中有未实现的远大梦想,所以尽管晚睡早起,但是白天仍然不会觉得困。我们不得不相信,有时候如果自己想要实现自己心中的一个大的目标或者梦想的时候,你就会充满了无尽的力量。这种力量也包括旺盛的精力,也就浑身有使不完的劲儿,所以他们白天争分夺秒的为梦想而不断努力,一直到很晚。
答:第一是睡的时间过长,第二是睡眠的质量不高。留意:时间过长的睡眠,也很容易困的,一般人5-7小时睡眠足够,如果你一觉睡个9,10小时,不见得就会比人好,可能反而还更困,精神就差。睡眠质量方面,如果深睡不够,整夜多梦,那自然也是睡不好的。而且时间越久越累。
答:中医理论,久卧伤气,当然睡的太晚也不行。
答:晚睡和早睡,睡的时间一样是八个小时,但是你一定会发现早睡的精神状态比晚睡的精神状态好太多了。人体中很多的调节,比如激素分泌啥的,都是有昼夜节律的。人体不是一个永动机,永远不会累,它需要休息,而人什么时候应该休息,什么时候应该工作,是由人体昼夜节律这个调节系统决定的,调节系统一般不能...
答:10小时后,早起者的脑部活跃度降低,呈现疲态,做测试时反应变慢;而“夜猫子”组表现得很清醒,做测试时注意力很集中,反应也快。 尽管不少晚睡晚起者表现优异,但研究者同时指出,现代“夜猫子”遇到的问题更多。他们也许能时常小睡一觉解乏,却可能面临种种睡眠问题。另外,这些人熬夜不睡,早晨却不得不早起...
答:熬夜晚睡的就相反了,第二天起得再晚,精神状态也会看起来很萎靡不振。而且往往还会不吃早饭,着急去上班。长此以往对肠胃很不利。第四点,对于女性朋友来说,早睡早起每天保证充足的睡眠,对皮肤的保养至关重要。如果晚睡哪怕你每天睡八个小时甚至更多的时间,对皮肤的伤害还是不可避免的。女性特别是...
答:嗯嗯,可能上课你不会累,但没课时,你肯定会特困,有点小极端哦,我也是这样的人
答:可能你是你身体不适太好,不是睡觉和时间的问题。加强身体素质,晚上合喝些牛奶。也可能是你晚上做梦,或者虽然躺在床上,但是没有入睡。睡前静心,少喝茶
答:熬夜的第二天,并不是真的很精神,而是一种过渡亢奋的表现,那是一种极度不健康的状态,人体在那时候极度需要休息。我相信很多人都和我一样,有过一些熬夜的经历吧?如果我们通宵不睡的话,可能到了第二天,你会觉得整个人眼睛非常的干涩,但是却很奇怪的,反而没有一点儿困意,让你感觉能够大战三百...
网友评论:
谈灵18251219909:
为什么睡得早反而想打瞌睡,睡得晚还很精神 -
61953吕豪
: 首先你的生物钟出现了紊乱,要求你重视自己的身体,检查自己的身体是不是哪里出了问题.一般来说如果是5-7个小时都属于正常 如果比这个时间还短 应该去看下医生了(中医,而不是那些所谓的西医) 睡的久了反而更困是因为浅睡眠状态做梦导致的
谈灵18251219909:
为什么有时候睡的早反而狠疲惫,睡的晚却精神不错?
61953吕豪
: 睡的没质量!睡觉也是有讲究的!有的人睡了一整天也觉得很累!睡的还不够!有的人睡一会就精神百倍!之所以这样是因为第一种人睡觉是带着问题入睡的!在睡眠时大脑依然在思考!运作!所以大脑很疲惫!睡的不安逸!睡的没质量!反之易然!所以你以后睡前要把该做的做完不要留着带到梦里!好好学习!
谈灵18251219909:
为什么我早点睡觉的话明天反而很累,而很晚睡觉却很精神
61953吕豪
: 人的整个睡眠过程中分两个阶段,一个是深睡眠,一个是浅睡眠,当然在深睡眠中被强制醒来时,机体并未达到一个完全舒醒的状态,往往就会容易有疲劳感,浅睡眠是没有时间限制的,哪怕只有几个小时,醒来照样精神
谈灵18251219909:
为什么我晚上睡的越早,早上起来越没精神,而睡的越晚,反而还精神的很? -
61953吕豪
: 这根据你是什么职业来看的 有可能是你的生物钟没调整好 人体成年每天只需要6-8个小时的睡眠时间就好 所以合理调整自己的作息时间 不要熬夜 早睡早起 睡前可以做少量运动 不益剧烈 相信会很快的改变你现在的现状
谈灵18251219909:
为什么晚睡早起第二天很精神,早睡早起第二天却很困 -
61953吕豪
: 个人认为:晚睡早起,也许是因为已经很累了,容易迅速进入深睡眠,这睡眠质量就好,第二天自然精神好了.但是早睡早起第二天觉得困,其实应该有两方面原因: 第一是睡的时间过长,第二是睡眠的质量不高. 留意:时间过长的睡眠,也很容易困的,一般人5-7小时睡眠足够,如果你一觉睡个9,10小时,不见得就会比人好,可能反而还更困,精神就差.睡眠质量方面,如果深睡不够,整夜多梦,那自然也是睡不好的.而且时间越久越累.
谈灵18251219909:
为什么晚上早睡的时候早上起来倒很困,而晚上晚睡早上起来又不会困? -
61953吕豪
: 成年人一般每天睡眠7小时就可以恢复精力.当你睡了10小时的时候,其实在7小时的时候你的身体已经处于精神状态,可是因为你还在睡觉,所以身体为了配合你,又进入睡眠状态,当你起床时,身体还没有再次进入精神状态,所以觉得困.
谈灵18251219909:
为什么早睡早起困晚睡早不困? -
61953吕豪
: 这说明你的睡眠质量不好,没有深睡,其实到11点多睡觉就可以了.睡熟了早上起来就不困了.
谈灵18251219909:
为什么晚上睡很早,第二天起来感觉很累很困.而晚上睡的迟,第二天起来精神反而好,这是怎么回事呢?
61953吕豪
: 可能与你的睡眠习惯有关,一般习惯睡的玩的,生理上已经基本适应出一套自己的睡眠的方案,所以,我觉得你应该是属于晚睡的类型
谈灵18251219909:
为什么我早睡就困,迟睡就精神?
61953吕豪
: 因为你已经不正常了,脑子和身体被外星人改造了~
谈灵18251219909:
为什么晚上睡得很晚白天精神却很好,晚上睡的早白天就犯困呢...早的话就指12点左右,晚的话3,4点左右 -
61953吕豪
: 这个问题有以下几种情况: 首先假设你早睡晚睡都是同一时间起床,比如都是早上8点起.早睡的话能睡够8小时,晚的话也就4-5个小时,这种情况下就三种情况. 1 人有生理周期 分为精神 体力 思维 大约21天一个周期,如果你的精神周期正好在高峰时,(三四天左右) 你会觉得很精神,如果在低谷那就怎么睡也没精神.(包括思维和体力也是一样,人的最佳状态是三线重叠高峰) 2 第二天有事的话,人自然就会有精神,无聊的话就会犯困. 3 连续缺觉,当时觉得有精神,后几天是需要补的,没补够就算睡8小时也是困的. 总之是很正常的现象,我经常也是这样的.