只要睡够了算熬夜吗
答：经常熬夜但是睡够8小时,熬夜对于现代人来说是很正常的事情,而且在现在生活中很多人都是处于熬夜晚睡的状态,有的人是因为加班工作,有的是追剧,有的是打游戏…下面分享经常熬夜但是睡够8小时及相关资料。 经常熬夜但是睡够8小时1 一、...
答：当一个人已经适应了早睡早起的生活习惯时，我们确实可以把这种习惯称之为健康的生活作息。但如果一个人已经适应了晚睡晚起，当这个人的睡眠时间已经达到8个小时以后，这个人就不能算得上是熬夜。熬夜只要指的是不规律的作息...
答：昼夜颠倒的作息时间，但每天睡足了8小时，这算是熬夜吗？虽然没有人的身体什么时间工作的说法，但是肝脏等内脏器官中也有在睡眠中工作的。所以，白天睡觉和晚上睡觉差别并不大。 如果真的有差距的话，最多只是白天打闹，生活...
答：有些人则认为，如果你是在凌晨三点才睡觉但在第二天八九点又要起床工作，一天的睡眠时间不足八个小时，这就算是熬夜。还有人说在晚上十一点过后睡觉就算是熬夜。由此可见，不同的人对于熬夜的见解是不同的。不过还是要奉劝...
答：熬夜一般是指睡得不规律，睡得不够，通常个人所需睡眠时间在4~10个小时不等，以需要8小时才能睡够的人为例：1、假如总是凌晨2时睡，每天早上7时必须起床，睡眠被剥夺，算熬夜；2、同样总是凌晨2点睡，但你有条件保持...
答：3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺。5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。因此，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜。其实，所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定...
答：相信现在大多数的年轻人，都会出现晚睡的情况。有些人还会通宵。那么我们常说的熬夜就是一整夜不睡觉，或者凌晨才睡觉。但是现在专家称并不是睡得晚，就是熬夜。保持规律睡眠是否算熬夜呢？让我们接着往下看。一、保持规律...
答：就好像睡觉这个简单的事情，已经很难做到科学健康了。可能有的人会问，我每天不管多晚睡觉，就12点睡觉，只要保证了8小时的睡眠时间，不就可以了吗？其实这是错的，这也是熬夜的做法！经常性的熬夜会对我们的身体造成很大的...
答：每个人都有自己的生活作息和睡眠习惯，如果你是12点以后睡，醒来的时候觉得自己睡够了，也没有什么不好的身体反应，那你的情况可以不算熬夜，反之，时常有自己没有睡好的感觉，或者身体有些熬夜的反应，就算熬夜了。
答：但是大多数年轻人在晚上娱乐的时候都控制不住自己，很多人在娱乐的时候都会熬夜到凌晨一两点。那有人就有疑问了，如果说每天熬夜到凌晨2点的话，到早上10点再起床，这样也睡够了8个小时，那这样算不算熬夜呢？晚睡晚起睡...
网友评论：
司亮13610479437：
睡眠充足 但睡得很晚 算不算熬夜 -
36291庾姣
： 熬夜说的是晚睡和晚上不睡觉吧,睡得充足也算是熬夜吧,可能你身体好睡得少或者起的晚所以睡眠充足
司亮13610479437：
每天睡几个小时以下算熬夜? -
36291庾姣
： 科学睡眠是8-9个小时,熬夜只要是指晚上过了十二点以后不睡,人体的器官也要休息,如果超负荷运转就会出现一些副作用,建议早睡早起,少吃夜宵
司亮13610479437：
多晚(几点)睡觉才算是熬夜呢????? 大家一般都几点睡觉??./ -
36291庾姣
： 根据睡眠习惯不同也有区别!你要是中午12点起,那半夜4点睡都不叫熬夜!你要是早上7点起床,那超过晚12点睡觉就是熬夜了!熬夜时间连续不宜超过三天,超过三天容易对心脏和大脑产生影响!有一个良好的睡眠习惯对身体是非常有好处的,建议不要经常熬夜!
司亮13610479437：
晚上超过多少点就叫做熬夜? -
36291庾姣
： 人最佳新陈代谢的时段是从晚上10点到2点.最佳的是熟睡状态下,12点.所以晚上应该12点以前,最好11点就睡觉.这样有利于睡眠质量,和新陈代谢.不过熬夜这个定义倒是很难说了..
司亮13610479437：
晚上睡不着,白天醒的早,这是怎么回事? - 久久问医
36291庾姣
： 你好,晚上睡不着,白天醒得早,这是典型的睡眠障碍,考虑跟神经衰弱的可能性比较大,建议挂神经内科检查确诊一下,可考虑服用中药调理治疗,另外须排除一下是否存在内分泌紊乱导致的可能性,需要针对性治疗.建议你先不要着急,别给自己太大压力,懂得释放不良情绪.可以服用谷维素、维生素B1、甲钴胺等治疗,另外脑心舒口服液等有一定效果可以考虑试试.平时注意饮食运动锻炼,促进新陈代谢,多吃蔬菜水果和富含维生素、蛋白质、矿物质食物,作息规律,适度补补钙,多晒太阳,避免劳累过度和压力太大了.
