明明很困为什么睡不着
答：回答：问题分析: 你好!这种很累很困却睡不着的情况,越想睡反而越睡不着,从中医的角度来说,以脾虚所致的可能性大。 意见建议: 如果除了睡不着的情况外,还有容易出汗、胃口不好、大便不通畅或大便稀溏等情况,那就应考虑存在脾虚证,可试用归脾丸治疗。也可试用七叶神安片。
答：回答：问题分析: 你好,睡眠不好有生理、心理、病理方面的不同因素,如果心情不佳或者饮用浓茶咖啡等,可导致生理、心理性睡眠不安。 意见建议: 如果伴有潮热盗汗、口咽干燥,可能属于病理性失眠,多为阴虚内热,可用黄连阿胶汤滋阴降火,养心安神。
答：你这情况与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在...
答：你可能在以下方面出问题了：1.缺少体力支出，要加强锻炼；2.生活规律倒挂，要及时调整，白天要强迫自己外出参加社交活动；3.脾胃虚弱症，晚上少进食。祝你健康
答：可能压力太大了。尝试睡前喝点红酒有助睡眠。
答：因素，例如在晚上睡觉是因为需要褪黑素的作用，而且需要安静环境，所以深度睡眠是在晚上安静环境下的产物。
答：有时候我们会发现一种情况，就是身体很累的时候眼睛都睁不开了，但是想睡觉的时候却睡不着，脑袋里面还在胡思乱想。之所以会出现这样的情况，是因为自身的压力很大，所以睡不着。一、压力很大，所以脑袋里面会在想一些事情。明明很困，但是脑袋里面还在胡思乱想的其中一个原因就是自己的压力太大了。例如...
网友评论：
慎泻13262841409：
为什么明明很困很累却睡不着? -
69132陈蒋
： 睡不着的原因好多,如: 1、有心事,静不下心,躺下就想事情, 2、睡前比较激动,如唱歌、聚会等,太兴奋, 3、阴虚,心肾不交,长期熬夜、过度劳累或者重体力劳动者,会是这种情况;可以吃点补阴食物,或者晚餐喝30克五味子酒等, 4、上面1、2情况自己调节,可以泡脚,按脚底涌泉穴位,气血下引.
慎泻13262841409：
为什么明明很困= - =可就是睡不着? -
69132陈蒋
： 明明很困就是睡不着,可能是因为脑神经紊乱导致的,因为想事情太多了,所以头部就会很疲劳.人在头部疲劳的时候是没有办法入睡的,这个时候可以做一些自己喜欢的事情,让脑神经平静下来,过一会就能睡着了.很困睡不着就是因为想太...
慎泻13262841409：
明明很困但就是睡不着是怎么回事…… -
69132陈蒋
： 1、改善睡眠环境 首先要学会改善睡眠环境,据科学研究表明,在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠,如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因,都是可以很容易解决的.2、适当的运动 如果属于经历比较亢奋的类型的话,那么可以在白天通过适当的运动来释放这些亢奋的经历,而且在运动的过程当中,也可以帮助身体调节自身的机体免疫功能,这样的情况下,在晚上的时候,就会感觉身体和精神都有些疲惫,进而让人更加容易进入睡眠状态.3、助眠食品 晚上难以快速入睡,可以冲泡一杯眠梦香,能够很好的舒缓紧张神经,消除焦虑,坚持饮用一段时间,能够改善失眠问题,帮助快速入睡.
慎泻13262841409：
为什么明明已经很困了,但就是睡不着? -
69132陈蒋
： 人的睡眠和情绪会随昼夜、天气和季节的变化而变化,因而有“春困秋乏”之说.但是,把所有的嗜睡、犯困都归结于季节,是不科学的.事实上,有些人犯困可能是病态. 正常成人所需要的睡眠时间个体差异很大.一项100万人的调查发现...
慎泻13262841409：
明明很累很困,为什么却总睡不着? -
69132陈蒋
： 朋友你好:因为该休息的时候你的大脑还处于兴奋状态,这样的话你想入睡也是比较困难的,而你大脑需要的时候你就开始学习了,这样的话就会影响你的学习,希望你能够调整一下大脑的生物钟,只要你经过一个星期的调试,这样的症状是可以得到改善的.
