晚上害怕一个人睡觉
答：一般来说，是因为屋里黑暗才会导致一个人独处时害怕，所以最简单的办法就是开灯睡觉，如果觉得灯光刺眼，可以买那种光线较暗的小台灯，或是带一个眼罩，这样就会好很多，当然我们不能每天都开灯睡觉，我们可以尝试着第一个晚上开着卧室的灯，第二个晚上开着台灯，等完全不害怕时，再把所有的灯都关掉，...
答：晚上正常休息，白天正常工作，是人们的有规律的生活，但是由于种种原因，某些人晚上不敢一个人睡觉，这原因很多，第一，由于工作原因，工作不顺利，工作资金不到位等等，第二，家庭原因，家里的老人或孩子没人照顾，自己又得上班，第三，家里的孩子学习成绩不好，孩子不听话，管教又不听，第四，由于...
答：可以买一只大熊，或者是布娃娃放到自己的枕边，把它想象成是自己的朋友来陪着自己。
答：可以说是正常的，也可以说，不正常。如果你要相信世界上有鬼，晚上你就会害怕一个人睡觉，会怕黑。所以是正常的。但是世界上真的没有鬼。你也用不着害怕。你老公去世了，你自己一个人也要能够生活得幸福，替老公多看看这个世界。 只要你生活过好了，才能够告慰老公的在天之灵。相信你的老公，他也...
答：一个人睡觉是一件特别恐怖的事情，而这样的恐怖其实和周遭的环境没有半点关系，而且源于我们内心的恐惧，我们会因为我们之前看的一些恐怖的电影或者是电视剧，然后在漆黑的夜里，一遍遍的回忆着这些片段，并且把那些片段和我们的生活结合在一起，在我们想象之中，我们便成为了这些幻想中的主人公，并且置身...
答：1. 我也曾和你一样，晚上一个人睡觉时感到害怕。我找到的一种自我安慰的方法是，在被窝里用被子把自己裹得严严实实，不留一丝缝隙。2. 然后我开始做白日梦，想象自己是一位无人知晓的大侠。我很厉害，开始闯荡江湖，拯救他人。3. 想着想着，我就不知不觉地睡着了。第二天，我继续用这种方式安慰...
答：恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...
答：2、给一些“保护”帮助他们度过黑夜。有些孩子如果知道有可以依赖的保护时，会表现得更好一些。比如，你可以给他一个大娃娃，作为他睡觉时的朋友，告诉他娃娃可以在晚上守护他。3、保持空间交流。孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和...
答：如果对于成人来说害怕一个人入睡,患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多,这个时候我们更应该放松做一些放松训练,深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复,也可以白天的时候,尽量消耗自己的能量,这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差,可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠...
答：把电视开着。电视里的人声是壮胆的一个好武器，最好选择音乐频道或者电视剧频道，一播能播一夜的，声音调的小一些，不用很大声。不需要过于担心，这是正常的现象，不用担心自己又并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒...
网友评论：
鞠翠18264178169：
夜晚害怕一个人睡觉,怎么办? -
13372益顺
： 你晚上睡觉可以听听收音机或者音乐睡;或者你多做点运动,累了再睡
鞠翠18264178169：
晚上害怕一个人睡觉觉.怎么办?
13372益顺
： 要是害怕的话,先闭着眼睛,想你最爱的人,还有跟他在一起的度过的事情,那样你会安心的睡觉
鞠翠18264178169：
晚上怕一个人睡觉! -
13372益顺
： 放松一点,可以开一盏灯光微弱的灯,放一点轻音乐,还有白天多做运动,多晒太阳,这样晚上更容易入眠,实在不行,找个死党或者找个心理医师聊聊,这样会好很多,
鞠翠18264178169：
一个人晚上睡时害怕怎么办
13372益顺
： 一定有不要采取任何措施 否则,以后你会有依赖性 晚上,关好门就行 就这样睡,你看看会发生什么? 你会发现什么都没有发生 那你怕什么? 怕是这样,不怕也是这样.那我们为什么要怕! 就好比不开心的过是一样,开心的过,日子还不是一样. 所以,怕没有必要.
鞠翠18264178169：
晚上一个人睡觉总感到害怕怎么办
13372益顺
： 不要关灯,开着小灯睡觉,或者听下音乐舒缓一下心情:敢问是看了鬼片害怕还是怕有贼呢,看鬼片害怕的话不妨想想美好的事情不要想着那些恐怖的事情,怕贼的话把门加锁反锁,把窗户也关了吧.其实害怕只是心理作用,试着面对困难解决问题的存在会让你睡一个号觉得.加油....
鞠翠18264178169：
一个人晚上睡时害怕怎么办
13372益顺
： 一定有不要采取任何措施 否则,以后你会有依赖性 晚上,关好门就行 就这样睡,你看看会发生什么? 你会发现什么都没有发生 那你怕什么? 怕是这样,不怕也是这样.那我们为什么要怕! 就好比不开心的过是一样,开心的过,日子还不是一样. 所以,怕没有必要.
鞠翠18264178169：
30岁了,晚上害怕一个人睡,怎么办 -
13372益顺
： 属于心理障碍.有时我也会不由得产生这种想法.建议睡觉时脸朝着近墙的一面,抱着被子,想想爱看的一部电影,想想记忆犹新的往事,时刻记住你的老爸就在不远处的房间里陪伴着你.
