一个人不敢睡觉很害怕怎么办
答：但是这些药物的服用都应该在医生的建议下，尽量的要减少药物服用的周期，不要长期服用此类的药物。如果一到晚上就害怕，出现失眠的症状，可以通过以下几种方法进行解决。第一，可以开着灯睡觉，一定程度上能缓解紧张和害怕的情绪，或者是与亲近的人一起睡觉，对这种情况的解决也有一定的帮助。第二，摆正...
答：一个人在家很害怕的解决方法：第一、适当的做自己感兴趣的事情，一个人在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔，而是要将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面，比如读书、看世界名著、看电视、与人聊天，或者做家务、修剪花朵、打扮自己，这些都可以，只有做一些这样...
答：但是这些药物的服用都应该在医生的建议下，尽量的要减少药物服用的周期，不要长期服用此类的药物。如果一到晚上就害怕，出现失眠的症状，可以通过以下几种方法进行解决。第一，可以开着灯睡觉，一定程度上能缓解紧张和害怕的情绪，或者是与亲近的人一起睡觉，对这种情况的解决也有一定的帮助。第二，摆正...
答：1、关闭门窗 对于自己一个人独居的人来说，尤其是女性，更是害怕自己一个人睡觉，她们总会担心有人在半夜闯进来。而这时，不妨在睡觉前好好的检查自己的门窗是否已经关闭，如果担心有人进来而自己不知道的话，不妨在开门或者开窗的位置放置一个玻璃杯，当人推动门窗的时候，就会使得玻璃杯打碎从而醒来。2...
答：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成...
答：买个抱枕啦…听音乐睡觉啦…或者买个眼罩啦…我也是女孩子，晚上睡觉也很害怕。这些是我的办法，你可以试试哦。
答：04 把电视开着。电视里的人声是壮胆的一个好武器，最好选择音乐频道或者电视剧频道，一播能播一夜的，声音调的小一些，不用很大声，晚上害怕不敢睡觉可以试试以下几种解决的办法，第一、保证安静的睡眠环境，不要有噪音干扰，尽量关好门窗。第二、光线不要太亮，可以把灯光调暗一些，尽量不要关灯...
答：我以前也是，一个人就睡不着，今天就慢慢熬吧，很困就会睡了，可以自己去买个小夜灯，在他上夜班的时候你就开小夜灯就能睡着了，望采纳，😃
答：一个人不敢睡觉怎么办 如果你家有什么佛珠宝剑圣经什么的都可以，放在床头，相信我，信仰的力量会让你不那么害怕。小编曾经一个人睡在宿舍楼顶楼最角落的房间，就是靠心里不断的念祈祷文度过的。一个人不敢睡觉怎么办 要有主人翁意识，如果你心里还是紧张，可以再心里安慰自己，这里是我家，或者我花钱...
答：家里一百三十几个方，平时觉得很小，当我一个人时就觉得很大。我躺在床上逼迫着自己入睡，平时不害怕鬼怪的都不自觉地在颤抖着。风一吹进屋子里，厨房的门响了一下，吓得我连翻身都不敢。要是我开着灯睡觉我又睡不着，只好用手机放音乐了。每次我一个人在家的情况我都是一直放音乐的，不知到...
网友评论：
栾怨15785149376：
怎么克服晚上不敢一个人睡的恐惧 -
53297冀哄
： 害怕的事物可以从两个方面进行克服,一个是习惯它,这主要就是你要明白你为什么害怕,是不是因为你总会联想到某些可怕的事情.例如鬼神,强盗.学会自我保护.黑夜向来是未知的名词,人类对未知本来就有的恐惧是不会改变的,你也不必过分在意. 第二,就是改变这种环境,你可以带手电筒,或者其他照明设备. 结语: 恐惧每个人都会有,而害怕的心里也不是什么不好的东西.当你对一个问题了解了,就不会害怕它.我要告诉的是,要从心理上克服,而不是物理上.
栾怨15785149376：
晚上一个人害怕不敢睡觉怎么办 -
53297冀哄
： 这种现象都会有的,男生也一样.可能是房间太大,角落太多所造成. 遇到这种情况我建议,1要对房间做一次彻底的检查,安慰自己没事.2对房间防盗装置进行加固升级处理.3不要自己吓自己吗! 其实你的房间很安全,别自己吓自己啦! 晚上睡个好觉,不然休息不好会影响健康的.ok
栾怨15785149376：
每天晚上一个人睡觉都很害怕,怎么办? -
53297冀哄
： 不需要过于担心,这是正常的现象,尤其在未成年人中比较常见.并不是恐惧症或是心理问题.如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么都...
栾怨15785149376：
我晚上害怕怎么办,不敢一个人睡觉,怕黑怕鬼 -
53297冀哄
： 你就想象一下白天……把黑色变成白天的颜色,然后再把自己加进去,就是白天你在床上睡觉,你就会觉得不可怕了
栾怨15785149376：
一个人在家害怕不敢睡觉怎么办? -
53297冀哄
： 我也和你一样.也会害怕. 我自己的解决方法就是,让自己在被窝里,用被子裹住身体.不漏一丝缝隙.让后做白日梦.想我是一个无名的大侠.我很厉害,但没人知道我.我开始闯荡,救人.想着想着..就睡着了.第二天还是这样.都是想到同一个地方我也就睡着了. 因为人的大脑支配人想事情时,都是一心一意的.用心想一件事时,就忘记了想别的.包括你害怕的事.就是这样啦!试下楼.看看效果怎样?? 医学角度来说,是肾虚,或因为休息比较晚导致的胆功能下降,所以胆子会比较小.还是可以找方法克服的. 如果觉得我说的可以,就采纳我的答案咯!谢谢!
栾怨15785149376：
一个人不敢睡觉怎么办 -
53297冀哄
： 仔细想一想你害怕什么?我来帮你分析一下:能让人害怕的只有三种情况,1、怕人;2、怕事;3、怕鬼.当你要睡觉的时候,第二种情况基本不会发生了,那么就剩下怕人和怕鬼了.鬼是不存在的,是人进化到有了抽象思维后带来的副产品,...
栾怨15785149376：
不敢一个人睡觉,害怕怎么办
53297冀哄
： 一是你的睡觉姿势可以换一下,不妨试试侧卧,将手和脚稍微收拢,类似胎儿出生前的姿势,是人类出生前最适合的一种姿势. 二是可以在睡觉时放一些轻音乐,“陪伴你”入睡,能够戴上耳机睡觉最好. 三是睡前可以喝瓶牛奶,方便你自己“尽快”入睡. 四是戴上眼罩睡觉. 五是拿一把扫帚倒过来(扫地的一头朝上放)搁置在门背后位置.这一点纯属“信则有,不信则无”的动作!
栾怨15785149376：
夜晚一个人睡觉害怕怎么办 -
53297冀哄
： 第一 你生活节奏过于轻松,第二 看电影太多了 你可以尝试多与社会的接触,了解科学,也可以用其他的方法来遮掩自己短时间内心的空虚和寂寞,比如说,晚上睡觉的时候可以玩个小游戏,看个笑话等等 ,此外,作息时间也要有一定的调整,合理安排自己的作息时间.若是晚上睡觉的时候,你极度的感觉的恐惧 等等很极端的担忧和困扰 害怕,那么就建议你去找心理医生做一个简单的心理疏导.希望这些对你有所帮助.
栾怨15785149376：
因害怕不敢一个人睡觉,怎么办? -
53297冀哄
： 我原来也一样 不过你试试,晚上盖被子的时候试图把被子挡住视线,并且全身包裹在被子里面,被子一定要挡住你害怕的东西(衣柜,书橱,窗户),不要想害怕的情节,是在不行就晚点睡,试图没有太多的精力,或者是睡觉前坐坐一些运动之类的都能缓解一下 个人认为精髓就在于被子挡视线 睡觉前消耗精力
