晚上睡不着脑子乱想什么原因
答：为什么晚上睡不着觉老是乱想 第一，可能是神经衰弱，与睡眠时间不足、睡眠质量差、熬夜时间长、作息不规律等因素有关，口服天王补心丹和谷维素可缓解。第二，可能是精神心理因素造成的，如患有某种精神疾病，容易兴奋、焦虑等。第三，可能是压力过大引起的，可以通过按摩促进睡眠来缓解。躺床上2小时睡...
答：如果上述办法效果不明显，还可以给予病人口服抗焦虑、抗抑郁的药物，比如草酸艾司西酞普兰或百忧解、黛力新等。还可以配合镇静安眠药，比如右佐匹克隆、唑吡坦片或艾司唑仑、地西泮等药物，但是这类药物建议病人在医师的指导下进行口服。老是胡思乱想睡不着考虑是因为精神因素导致的睡眠障碍，缓解的方法如下...
答：因为你心中有事情，所以导致你晚上睡不着，才会去胡思乱想的，肯定有些事情没有解决而让自己有些焦虑，所以才会一直在想，一直在想怎么解决，一直在想怎么办，但是又找不到解决的办法。你白天可以适当做些运动，如果你合理的安排好自己的睡眠时间，或是在睡前听一段轻柔的音乐，洗个热水澡，看会书，...
答：你的情况很好办只要坚持做负重锻炼很快可以减轻，人在使劲出力时会发现思绪明显下降，而且累了后脑袋就更懒得想了睡眠就要好了，睡眠好了精神状态就正常了，因为睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，如果睡不好思绪必定紊乱久了就要变成精神病。劳逸失衡是秀发精神病症状的主要原因，就是不劳或者过劳再加上休息...
答：回答：病情分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态. 指导意见: 可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
答：1. 晚上无法入睡，脑中总是涌现出各种杂乱的想法，这可能是一种症状。2. 持续的杂思纷呈，随后出现的睡眠障碍，可能是强迫性思维的表现。这种情况下，个体的想法往往难以控制。3. 面对强迫性思维导致的失眠，临床干预首先应着重于控制这些杂乱的想法。4. 若强迫思维的严重程度已发展到抑郁或强迫症的...
答：也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
答：总是胡思乱想，还可能是手头上的工作任务没有完成。那些对待工作比较认真的人一旦手头上的工作没有完成好，可能就会有负担，心理压力大，在睡觉的过程中头脑中还不断的出现工作的场景。忧思过度，处于焦虑担忧的状态中，自然很容易失眠。如果可以将工作任务及时完成，没有心理负担的情况下入睡，夜间总是爱...
答：白天太闲了，晚上到了休息时候不困，大脑开始梳理思绪，所以你要充分利用白天的时间，工作或是学习，一天充实了，晚上会感到很累，洗洗就睡了，就不会睡不着了。
网友评论：
蒯莉15288838775：
为什么晚上睡不着、胡思乱想?
47566晏马
： 因为有爱我们就会变得执着起来,而当爱没有了智慧的陪伴时就会泛滥成贪,而当贪得不到满足时我们就会很烦很烦,甚至有受伤的感觉,,所以应该用些凉水似的东西来清洗我们的脑子滋润我们的心田
蒯莉15288838775：
晚上睡不着觉怎么办,脑子里乱
47566晏马
： 你的情况多是因为精神压力大,或者想的事情多造成的.放松点,别给自己太大压力,很多事情自己想不通的,可以求助与家人,朋友.放松心情,舒缓一下情绪,不要过度焦虑,情况肯定有好转的,祝早日康复! 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
蒯莉15288838775：
晚上为什么睡不着,还胡思乱想
47566晏马
： 心事太多,而且没有很好的解决办法,造成潜意识太多虑!从自身找原因,看看哪些方面自己做的还不够,努力提高自己能力和素质!把事情解决掉就能好好的睡个好觉了!
