晚上10点吃饭有啥影响
答：晚上10点吃东西会摄入过多的热量，且易转化为脂肪，从而导致肥胖，并且晚上肠胃器官等都处于休息状态，吃过多的食物会对肠胃造成很大的压力，长期下去会影响消化系统，导致肠胃疾病。若晚上吃完东西直接入睡，会刺激胃酸分泌，增加患反流性食管炎的机率。建议睡前三小时不要吃任何东西。晚上8点之后不要吃...
答：建议：睡前想吃东西，其实是一种心理因素，首先要告戒自己不要吃消夜。1、如果晚上不吃东西睡不着，可以喝一点牛奶，两个饼干，因为牛奶单独喝肠胃不宜吸收。2、可适当吃一些水果。逐步减少，以至胃部适应。如果你10点吃东西,在1点钟睡的话可以吃少量.睡前三小时最好不要吃,如果饿了的话就喝点水,...
答：由于你晚间运动较好，这样你在临睡前吃东西，会给你的胃增加负担，还会使你的血压升高。
答：晚上九点以后最好不要吃东西，包括瓜子、花生等食物，因为十点前吃瓜子、花生，吃完不久就要去睡觉，空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。吃瓜子的好处：瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 每天吃一把瓜子对...
答：晚上10点之后再吃晚饭，是容易对肠胃的吸收消化功能造成一定不利影响的，对睡眠也会造成消极的作用。我们必须要遵循科学规律的饮食习惯，做到一日三餐定时定量定时，才能达到更理想的健康效果。1、早餐需要补充足够蛋白质 一般情况下，早餐需要补充足够的蛋白质。因为早上需要有充足的蛋白质供给，才能保证一...
答：除此之外，半夜吃东西也很容易发胖! 我个人的经验是，一般来说10点以后最好不要吃东西，但如果你很饿，导致头晕胃痛，可以少吃点东西，否则会影响健康。也可以吃水果之类的东西。总而言之，晚上少吃点对健康有好处，适度的饥饿感是摆脱胖肚子和长寿的秘密。你不妨体验一下。晚上10点钟饿了，我觉得...
答：科学家认为之所以造成这样的结果是因为夜间进食会影响胰岛素、褪黑素、皮质醇等激素的分泌，从而导致与乳腺癌关系密切的代谢问题。二、引发抑郁症对于一些不明原因的抑郁症，可以考虑是由于晚上十点之后进食造成的。晚上是一个人一天中免疫力最弱的时候，通常是不宜过度疲劳。但如果长期十点之后进食，人的...
答：不要吃，都10点多啦，太晚了，如果你吃东西的话，一时半会消化不了，那么肠胃跟大脑争夺血液，会容易导致睡眠不好，第二天会没有精神，所以建议不要吃东西。不过，你可以在课间适当的吃一些东西，比如面包之类的，这样下了课就不会饿了，而且身体也得到了休息。
答：但是在平时生活中的话可以在晚上十点多钟的时候再去食用饭菜吗?晚上十点多钟的时候食用饭菜的时候会不会对自身的健康有什么影响呢?那么接下来我们就一起来看看关于晚上十点多钟左右的样子吃法对人体健康存在哪些的影响吧。晚上10点多吃饭好吗 在平时生活中的话并不建议在十点多钟左右的时候再去吃法...
答：不止晚上十点以后吃泡面，有害处，多吃泡面的害处有：1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动。3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和...
网友评论：
云厘17510371959：
晚上十点钟以后吃东西对身体好不好,有哪些危害 -
10654怀纨
： 晚上十点以后,人的新陈代谢基本没有,如果吃东西,会造成胃的负担.特别是在减肥的人,一定不要在晚上7点以后吃任何东西.正常来说,人应该在晚上10点,上床睡觉,11点-凌晨1点进入深睡眠,这个时间,血液回流到肝脏进行排毒,所以不要吃东西了,赶紧睡觉
云厘17510371959：
晚上十点后吃东西好吗? -
10654怀纨
： 十点之后吃点心对身体危害很大,在极端的条件下是有可能诱发癌症的,同时还可能引发抑郁症,或者造成长期不明原因的肥胖,十点之后吃点心的确一点好处都没有. 一、诱发癌症 根据相关报告,科学家研究表明在晚上22点~0点进食乳腺癌...
云厘17510371959：
晚上10点吃饭对身体有什么危害吗? -
10654怀纨
： 要看你什么时候睡觉,总之晚饭和睡觉的时间不要太短,否则长久了会导致消化道问题.当然如果你是夜猫子白天又不用早起我觉得也可以吧哈哈
云厘17510371959：
晚上10点饿了吃饭对身体好吗? -
10654怀纨
： 正常情况下,睡前2小时内尽量不要进食.因为睡前进食,食物所产生的热量不能被消耗,一般会导致体人肥胖(有不是绝对的).其实睡前进食是一种习惯,并不是真正意义上的锇,坚持一段时间就行了.实在坚持不住就喝一杯热牛奶以缓解饥饿感.
云厘17510371959：
晚上十点太油腻吃饭对身体有什么危害? -
10654怀纨
： 导致肥胖.长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品.而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了.殊不知,饭后血液中糖、脂肪含量升高,再加上缺...
云厘17510371959：
我10点才吃晚饭,会有害吗? -
10654怀纨
： 如果持续一年了,目前应该影响不大.不过,长期晚10点进餐,会导致胃部无法得到正常休息,影响它的作息时间,存在胃功能紊乱的危险,同时会影响大脑休息(很晚了还需要给胃输血保持胃动力).而且等你毕业后,或不上晚自习了,晚餐时间势必要更改,这个时候影响可能就大了.所以还是按正常的三餐时间进食好些.别以为现在没事,等岁数大了,出问题了,胃疼的受不了到时候后悔都来不及了,保重身体要紧.
云厘17510371959：
高中学生晚上10点多吃饭对身体有影响吗 -
10654怀纨
： 当然有,任何人都会有影响.会影响胃部功能,导致睡眠质量低等...
云厘17510371959：
晚上十点多吃东西对身体有什么不好的影响吗?
10654怀纨
： 当然不好的啦!吃完了就睡,胃里的东东不容易消化,白天正常能用2小时消化掉的到了晚上睡觉时需要3-4小时才能消化完的.长期下去容易得肠胃病的
云厘17510371959：
晚上十点吃饭好吗 -
10654怀纨
： 吃夜宵的最佳时间是晚9~10时,吃夜宵后1~2小时方可入睡.晚10时至次日早晨6时为禁食时间,以确保胃黏膜细胞的更新与修复. 尽量符合平衡膳食的原则.通常情况下,一日三餐的能量分配为:早餐占20%,午餐占40%,晚餐占40%.吃消夜的人应减少晚餐的摄入量.通常情况下,夜宵约占晚餐的1/4,约为200千卡,且应选择富含蛋白质、B族维生素、维生素C及矿物质的食物,食物应易于消化. 夜宵需要选择对食物,这样才能不影响到身体健康
