晚上11点还能吃钙片吗
答：1.别吃钙片、维生素补充剂 很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官...
答：1别吃钙片维生素补充剂 很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，...
答：如果按照这样方式来安排的话，假设是6点左右吃饭，6:30吃完饭，6:30吃铁剂，那么在晚上11点半左右的时间就是睡前可以吃钙剂，这样间隔的时间大概是5个小时左右，由此我们可以得出5个小时间隔会比较适合的答案。当然了，不同人士因为他们肠胃的状态不一样，所以间隔的时间也不一定是这个数值，不过至少要...
答：将最佳的使用时间控制在上午或者下午时间段，避免时间太晚，服用药物使肝脏的器官代谢负担加重，比如10点或者11点左右。第4个原则：注重钙片的选择 除了食物补钙，补钙也相对方便，但钙片的种类也很多。如果我们买错了钙，补钙的问题也会在一定程度上受到影响，所以钙片的选择也很重要。市场上的钙剂一般分...
答：所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。意见建议：是睡觉前吃比较好,人是在晚上...
答：1、对于特别需要补钙的人，如果缺钙的老人，磨牙的小孩，以及容易抽筋的人吃钙片最好在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。血液中的钙有部分会流到尿液当中排出体外，血液里的钙就会减少，也是为什么很多老年人会在夜里会抽筋的原因。晚上补充能很好的预防缺钙可能导致的一些...
答：但是，晒太阳补钙可是大有讲究。要掌握正确的晒太阳时间，冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。每次晒太阳时间不宜太长，时长可从5～10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。晒太阳最好不要在太阳下直射，在冬季，也注意要在穿着保暖的情况下晒...
答：一般人体吸收最好是在晚上夜间9~~11点。牛奶晚上和能改善睡眠，但是如果不喜欢运动也会长胖的可能，所以要适当的喝一些，不要喝太多，牛奶白天也要喝，难道你不知道一杯牛奶可以强壮一个民族吗？
答：钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。楼主，药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充...
答：这是人一天中情绪最低点，很容易产生压力和不安的情绪。这时可进行一些娱乐活动，比如听音乐来舒缓紧张情绪。晚上九点也是大脑运作的第三个高峰期，学生此复习，效率很高。22:00 补钙 钙片能发挥镇静安神的作用，有利于稍后的睡眠。23:00 睡觉 有研究发现，凌晨1~3点是大脑和全身肌肉最需要休息的时候。
网友评论：
于波13042623466：
晚上可以吃钙片吗?
3349湛丽
： 可以.是真的.
于波13042623466：
晚上可以吃钙片吗?
3349湛丽
： 您好,建议您在宝宝饭后晚,而不是睡前喝.在吃钙剂的同时还要吃些鱼肝泥,或者多晒晒太阳,这些都有利于钙的吸收.
于波13042623466：
晚上可以吃钙片吗?
3349湛丽
： 您好,建议您在宝宝饭后晚,而不是睡前喝.在吃钙剂的同时还要吃些鱼肝泥,或者多晒晒太阳,这些都有利于钙的吸收.
于波13042623466：
补钙的最佳时间?一般要在什么时候补钙最好,吸收率最高,一年当中什...
3349湛丽
： 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳.
