普通人单手力量
答：很高。普通人能够单手举起20-30斤的哑铃就已经很不错了，而能够单手举起400斤的哑铃需要具备非常强的上肢力量和核心力量，同时还要求正确的动作姿势和良好的平衡能力，因此单手400斤哑铃的水平是非常高的。
答：这个重量单手提起的人不多。单手提起100斤的重量需要强大的肌肉力量。未经特殊训练的普通人很难具备这种力量。即使经过特殊训练，也需要长时间的艰苦锻炼才能达到这样的力量水平。人的关节有一定的承受力，长期或过度地承受重物可能会导致关节磨损或受伤。
答：只要平常有合理的进行锻炼的话，手臂力量也是可以举起200斤的东西的。整体上来说这个难度还是比较大的，如果体质一般的话，不要轻易的进行尝试。可能会造成一定的损伤的。
答：哑铃单手卧推13公斤算是正常的，普通人就在10kg算标准，所有单手13公斤还多了6斤，比普通人还要强一点！
答：那要看你在什么级别 如果是普通人自然就强 如果你是那种力量型的运动员或是常年的健身的大肌霸 那么就是普普通通
答：强壮肌纤维，增加肌力。2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
答：如果是健身者，属于正常水平。普通人举重的极限是10公斤左右，专业运动员在30公斤以上。
答：不正常。哑铃弯举是一种力量训练，需要使用较大的重量来刺激肌肉，而单手弯举45公斤已经超过了普通人的承受范围。因此，单手弯举哑铃45公斤对于普通人来说是不正常的。
答：普通人肯定不能，专业健身的还有可能，我试过惯用手弯举35斤的就很勉强才能举起来一个
答：想练单手，必须练双手，如果你双手能够举起300斤，单手举起一个普通人就没问题
网友评论：
宰鸣19526127149：
正常的一个人不算练家子的,单手最多能提起多大的重量? -
7133澹思
： 一个人的单手最大举起重量取决于许多因素,包括他们的年龄、性别、身体素质、训练水平和举起的方式等.一般来说,未经训练的普通人单手可以举起自身重量的一半左右.例如,如果一个普通成年男性的体重为150磅(约68公斤),那么他可以单手举起约75磅(约34公斤)的重量.但是,如果一个人经过训练和练习,他们的单手最大举起重量可能会更高.通过增加肌肉质量、改善身体姿势和掌握正确的技巧,一个人可以逐渐提高他们的单手最大举起重量.需要注意的是,举起重量需要正确的技巧和姿势,否则可能会导致受伤或疼痛.如果您想测试自己的单手最大举起重量,请务必在安全的环境下进行,并遵循正确的技巧和姿势.最好在经验丰富的教练指导下进行,以确保安全和有效.
宰鸣19526127149：
请问人一拳力量大致多少?请给出大概范围~ -
7133澹思
： “一拳击出的力量实际分为两种情况来说明:第一种是肌肉的力量,一般情况下,普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤.第二种是冲击力,也就是击打到目标时的最大作用力.普通男人的最大拳击冲击力为100-150公斤. 所以普通的人一拳打出去的力量约在150公斤左右.关于出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关.
宰鸣19526127149：
正常人一拳的力量是多少?我们可以挨几拳? -
7133澹思
： 你好! 应该分成两种情况说明: 第一种是肌肉的力量,一般情况下,普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤. 第二种是冲击力,也就是击打到目标时的最大作用力.普通男人的最大拳击冲击力为100-150千克.我们力学系有测力设备,这是...
宰鸣19526127149：
人类的拳力和褪力的数据 -
7133澹思
： 应该分成两种情况说明: 第一种是肌肉的力量,一般情况下,普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤. 第二种是冲击力,也就是击打到目标时的最大作用力.普通男人的最大拳击冲击力为100-150千克.我们力学系有测力设备,这是我们的测量结果. 对于一个体质标准的青年人来说:如果不附带冲力的话,那么他打出的力大概在30至40左右
宰鸣19526127149：
人单手力量能达到多大,电影中少林寺和尚一手提一桶水健步如飞现代人能做到么? -
7133澹思
： 当然可以做到,只不过和尚是练功(外功+内功).并不像运动员一样只练肌肉.
宰鸣19526127149：
单手握力值的大小和什么因素有关? -
7133澹思
： 握力的大小主要与小臂肌群的力量有关. 与上臂的肌群力量也有一定的关系. 特别是肱三头肌. 一般来讲,成年男性的握力值应当介于40-50kg之间,上可至55-60kg甚至更多 而成年女性的握力一般不会超过30-35kg 除非是有经常健身或者是接受专门训练等的人.
宰鸣19526127149：
单手引体向上是什么样的身体素质,一万个人中有几个人做得到? -
7133澹思
： 谢谢你的邀请!能单手做引体一个或多个的,身体素质绝对是OK的,要是按起百分比来说,单手能拉起一个的,一百个人当中也难得遇见一个,更不要说能拉多个了,能拉单手的,都是要经过多年针对性的训练才能达到的,像体操运动就能轻...
宰鸣19526127149：
一只手的力量有多大?
7133澹思
： 成年人的握力可以达到130千克左右.臂力的大小没有标准数据的.
宰鸣19526127149：
单手能锻炼多少力量 -
7133澹思
： 有凳子就可以, 你可以这样做来练肱二头增加自己手臂的力量, 首先是徒手 1.你可以俯卧撑来联系三角肌肉(就是肩膀上的)和肱三肱二肌 每次做30个一天做3组 2.可以把凳子和床(或凳子和凳子之间)用双手放到两个平面上 用力使全身腾空 然后缓慢收缩肱二肌,让身体下降到最低极限,然后用里收肱三头肌 让身体再次上升 反复30次(小心别受伤了 可以自己调整次数的 越来越多就好) 还有用工具来达到强化目的 1.用两本比较厚的书,(等力量加大可以拿两把重点的椅子) 正常站立 然后把双手缓慢张开 到极限 感觉肱三头肌肉充分收缩,然后向举 让书(或者凳子)在空中成弧形 这样来增加自己双手的力量和耐力
宰鸣19526127149：
一手把一个普通人提起来再扔出去需要多大的力量? -
7133澹思
： 至少单手150斤+力气(仍成人啊)
