最大心率等于220-年龄
答：1. 研究显示，平均而言，年轻人的最大心率（MHR）可以通过从220中减去年龄来估算。随着人们年龄的增长，他们的最大心率通常会逐渐下降。例如，百岁老人的最大心率可能只有120次/分。2. 进行有氧运动时，心率是衡量运动强度的标准。一个普遍接受的计算最大心率的公式是：最大心率 = 220 - 实际年龄。3...
答：是220减去年龄的计算方式，是大家比较公认的方式。但是正常状况下比如50岁的人，220减去50，应该是170次/分，最大的心率就是目标心率，大概能到170次/分，但正常的活动的状态，通常不会活动到最大心率，会活动到平时基础心率，然后根据基础心率来增加的幅度，能够达到最大心率60%-80%的幅度就可以。最...
答：最大心率＝220－年龄、最大心率＝214－（0.8×年龄）、最大心率＝206.3－（0.711×年龄）。
答：该公式为220减年龄。最大心率是指的是进行运动负荷时，随着运动量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大负荷强度时，耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的最高水平。在测定最大工作能力和最大耗氧量时，最大心率是一个重要的参考依据。最流行的理论最大心率计算公式为：最大心率等于220减实际年龄。
答：1. 为了计算个人的最大心率，可以使用一个简单的公式：220减去个人的年龄。这个结果即为估算的最大心率。2. 需要注意的是，这个公式提供的是一个大致的估算值，而不是精确的最大心率。个体之间的差异可能会导致实际的最大心率与估算值有所不同。3. 最大心率通常定义为在进行剧烈运动时，心脏能够达到...
答：1. 最大心率的估算公式普遍采用简单的方法，即用220减去个人的年龄。2. 例如，对于一个50岁的人来说，通过这种计算方式，预期的最大心率是170次/分钟。3. 然而，在实际活动中，人的心率通常不会达到最大值，而是在基础心率附近波动。4. 运动时，心率会根据活动强度相应增加，一般而言，心率增加到...
答：估算运动中的最大心率，可以使用一个简单的公式：220减去年龄。然而，这个方法虽然普及，却并不总是准确，因为它没有考虑到个体差异和生理变异。例如，一个30岁的个体根据这个公式计算出的最大心率大约是190次/分钟，但这并不意味着所有人的最大心率都是这样的。最大心率受到多种因素的影响，包括遗传、...
答：1. 最大心率计算公式简洁明了：220减去年龄。例如，一个40岁的个体，其最大心率应为220减去40，得出180次/分钟。2. 最大心率通常出现在高强度运动中，如竞技体育。在日常生活中，人的运动心率很少会达到这个极限值。通常，可以将最大心率的80%作为运动时的目标心率。继续以上述40岁个体为例，其运动...
答：研究表明，青少年的平均最大心率（MHR）为（220-年龄）次/分，即随着年龄增加，人类最大心率是逐渐下降的，如果到了100岁，那么最大心率就只有120次了。现在提倡进行有氧运动，衡量的标准就是心率。流行的理论最大心率计算公式为:最大心率=220-实际年龄。为了提高心血管系统的有氧耐力水平，运动时心率...
答：最大心率的精确计算公式为最大心率=220-减去实际年龄+-10-12次/分。心率简介：心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常...
网友评论：
崔脉18843659169：
慢跑时的最佳心率是多少?
67536伏傅
： 有一个计算公式:(220-年龄)x60%/80%.通过这个公式计算出的数值就是有氧运动的最佳心率.比如你20岁,那么,最佳的心率范围就在每分钟120到160左右.
