最简单太极拳
答：太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯...
答：二十四式简化太极拳的动作名称和简单动作要求如下：1、起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。2、野马分鬃：收脚抱球，左转出步，弓步分手；后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手；后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。3、白鹤亮翅：跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。4、搂膝拗...
答：一. 起式 1.左脚开立，与肩同宽.2.两臂棚举，达于肩平.3.沉胯按掌，落掌胯旁.二.野马分鬃 1.悬胯揽掌，丁步抱球.2.猫步按球，弓步 分掌.3.坐步分掌，撇脚扣步.4.丁步抱球，合气化一.5.猫步按球，弓步分掌.6.坐步分掌，撇脚扣步.7. 丁步抱球，合气化一.三.白鹤亮翅 1.跟...
答：85式太极拳口诀如下：预备式、起势揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、肘底看捶 、左右倒辇猴 、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、扇通臂 、撇身捶。进步搬拦捶、...
答：这六式太极可以说是太极中最简单也是最根本的招式。学好这六个招式并坚持每天以太极这种运动方式强身健体，相信能起到很好的养生效果。太极的作用和功效：1、运动系统：经常打太极拳对青少年的骨骼发育有一定的促进作用，而对中老年来说，可以一定程度上延缓骨质疏松或骨质增生等老年骨骼改变，并且对肌肉、...
答：简单易记传统杨式太极拳85式练功口诀：1、混沌无极生太极，面南起势揽雀西，回拉单鞭提手南，白鹤亮翅朝东展，搂拗琵琶走循环，搬拦捶打封闭按。2、十字封裹面朝南，闪身西北抱虎归，旋身向东肘底捶，倒撵猴儿身后退。3、斜飞势南接提手，鹤翅东展左搂拗，海底捞针扇通臂，撇身捶接搬拦捶，...
答：所以说哪种拳都不好练。但从健身来说，杨氏太极拳是老少皆宜而且比较容易就能学会的，但要达到柔的境界也非一日之功，必须持之以恒。如果你是青年或中年人，你又有一种持之以恒的精神，我建议你最好学一下乔式太极拳或武式老架，精神的功效比其他太极拳甚好，而且练劲的功效也有独到之处。
答：24式简化太极拳 最简单的24式，是推广的最简化本，简单，招式基础。是经过精心删减编排的，很适合初学者练习。网上教材也很多。然后可以练练42式。24式太极拳是为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。为了满足群众练拳的需要...
答：白鹤亮翅太极拳分解动作如下：太极拳24式白鹤亮翅其实非常简单，顾名思义就是一个两手亮掌的动作。完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致。1、首先双手呈一个抱球的状态，左手在上，右手在下。2、然后冲左脚，左脚尖轻点地，两手现在是...
网友评论：
蒯胖17521279276：
求最简单的太极拳 -
65643蔡顺
： 最简单的,吴阿敏教的24式太极拳的教学视频,从土豆网找到的.如果想要下载视频的话,先需简单注册(免费的)一下用户,然后下载并安装土豆网软件,登陆用户,在通过点击视频页面上的下载提示下载视频,下载之后在用土豆网的软件将...
蒯胖17521279276：
太极拳 最简单 套路是那个 -
65643蔡顺
： 最简单的有十三式简化太极拳.真正的实战太极暴烈狠毒,和华丽完全靠不上边.不过入门的基本功“九宫步”还算是飘逸,在手上自己编点配合动作勉强可以称之为华丽.
蒯胖17521279276：
最简单的太极拳是什么 -
65643蔡顺
： 24式简化太极拳
蒯胖17521279276：
最简单的太极拳是哪种 -
65643蔡顺
： 最简单的太极拳就是国家制定的竞赛套路,其中简化24式太极拳最简单.http://www.tudou.com/programs/view/q_n5H-2GrXo/
蒯胖17521279276：
简单太极拳教学 -
65643蔡顺
： 在土豆网找到的简单的太极拳教学.至于背后的那种没找到. 24式太极拳01 http://www.tudou.com/programs/view/0nTaF5uGA6U/ 24式太极拳02 http://www.tudou.com/programs/view/NtWXe5KlsY8/ 24式太极拳03 http://www.tudou.com/programs/...
蒯胖17521279276：
初学太极拳,学什么套路好? -
65643蔡顺
： 24式简化太极拳最简单的24式,是推广的最简化本,简单,招式基础.是经过精心删减编排的,很适合初学者练习.网上教材也很多.然后可以练练42式.24式太极拳是为了便于在广大群众中推广太极拳,1956在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”.为了满足群众练拳的需要,中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长,编成“48式简化太极拳”. 如果要练习传统套路的话,建议练习杨式太极拳,潇洒飘逸,云手是一大特点.但是对柔韧性要求比较高.陈式太极拳的法力很有特色,看起来漂亮,建议和老师学习,否则盲目发力可能对自己造成一定坏处.
蒯胖17521279276：
很想学习太极拳,初学者首先做什么?学什么?哪种套路容易学? -
65643蔡顺
： 简单,应该学太极基础八式. 八式:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 正八式然后不收,直接打反八式,然后起式和收势应该在一个位置上,也就是常说的太极拳从哪开始打从哪收,运行轨迹是一个8字. 掤——要撑,背似牛筋浑圆封 捋——要轻,顺势采捰身空灵 此外还有一个基本功,就是“活腰封胯”,就是腰转胯不转,练分家,最后练和家,就是坐在椅子上大幅度转腰,你坐着所以胯是死跨,无法旋转,只能走腰,腰活了劲就方便传递,最后再练和整,那是后话. 杨式88式太极拳
蒯胖17521279276：
想学习太极,但是感觉陈氏老架一路太难练了,陈氏有没有简单一些的太?
65643蔡顺
： 最简单的是二十四式的,还有四十二,八十四,
蒯胖17521279276：
什么样的太极拳比较简单 -
65643蔡顺
： 陈式太极硬,而且套路长. 扬式太极柔,套路也不算短. 如果是老年人,建议练习24式简化式太极拳. 我妈58岁,就练这套. 建议在练套简化的太极剑,可增加手腕及肩膀关节运动量.
蒯胖17521279276：
哪种太极简单易学? -
65643蔡顺
： 那就学个24式的吧~最好能找个好老师学的正确,其他只要好好练就可以了. 不管那一式太极,只不过套路不一样,内涵都相同的.
