最简单的打坐入定方法
答：3. 打坐姿势分为散盘、单盘和双盘三种。由于人体气血运行是从左至右，再从右至左，双手相扣有助于达到阴阳平衡。打坐时最应避免的是身体向两侧倾斜，而应向前弯曲，不可向左右倾斜。因此，打瞌睡时也应向前弯曲，而不是向左右倾斜。4. 打坐入定修行可以从不同的角度看待动静关系，理解动修与静修的...
答：如是最胜诸大愿，我今回向诸善根，为得普贤殊胜行。”之后，不要急着起身下座，要回头检查一下自己，此座禅修是否落入妄想迷惑，是否有违上座时所发之誓言。如果你此座禅修很圆满，没有一刹那的妄念，你也许会感到高兴并生起傲慢，但你应调服自己的傲慢，方法是对自己说：“事实上你能够做好一座...
答：1、放松身心：开始打坐前，确保你处在一个安静且舒适的环境中。彻底放松你的身体，特别是如果你在家中设有专门的打坐区域，这将有助于你更快地进入冥想状态。环境的准备对于放松至关重要，一个理想的打坐空间能够减少外界干扰，帮助你集中精神。2、保持脊柱挺直：打坐时，保持脊柱自然挺直是关键。这不仅...
答：入定坐姿：七支坐法 1、双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定，有利于身的放松和长时间静坐，而且双足交盘使血液...
答：5. 继续倾听耳根之音，清除杂念。6. 放松眉心，达到彻底放松的状态。7. 当眉心出现酥麻感时，低头，放下一切杂念，感受喉咙处的团郑弯感，仿佛有什么东西，吞下去。8. 用无念之心去感受弦外之音，直到忘却一切。打坐的最高境界就是没有心法，观呼吸、丹田养气、六观入定、耳根之音、眼根之光、...
答：2、打坐姿势有三种：散盘、单盘和双盘。身体气血的运行是从左抄到右，再从右到左，所以双手相扣容易达到阴阳平衡。打坐最忌讳的是身体向两边袭歪，宁可向前弯，也不能向左右歪。所以打瞌睡时只能向前弯，不能向左右歪。如何才能打坐入定修行还可以从不同角度看动、静,动修跟静修。什麽是动修?如...
答：打坐入定分为很多过程。最基本的是粗心住，然后还有细心住，欲界定，未来禅，四禅八定，灭受想定，所谓得定，即心念专注不分散，旁人叫喊都听不到，那是聚精会神很专心，若是长期如此用功，将可以得到定力。若是整日闲谈琐事，打坐时心中妄想纷飞，就是坐到弥勒下生也不会得定的。要用功！就像你...
答：第七步，一旦你眉心的酥麻感来的时候，低头！什么都不想！感觉有什么东西在喉咙！吞下去！第八步，用你无念之心去觉受你的弦外之音。直到忽然忘了一切！打坐最高的心法就是没有心法。所谓的观呼吸丹田养气，六观入定，耳根之音，眼根之光，鼻根之息，都是借助有形之法，进入无形之法。
答：1. 学佛者追求的三个层次是入定、开智慧、了断生死，这是每个学佛者都非常渴望的。2. 要想入定，身体和气脉必须畅通，呼吸要均匀，气脉在身体里要饱和。3. 当气脉在身体里不再流动，被气脉充满且没有流动的空间时，才能真正进入定境。4. 入定前，需要有一个强健的身体和优秀的体质，否则无法进入...
答：首先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择光线明暗适度，空气流通，温度适中的环境；如果实在室外打坐，但选择幽静的地方，避免受到意外的惊扰。保持呼吸均匀并且维持一定的深度，呼吸细而不粗，以听不到呼吸的声音为佳；频率匀而不喘，如涓涓细流般，不可缓一下急一下；每次呼吸宜深...
网友评论：
唐羽19540659962：
如何打坐入定? -
67472秦哗
： 入定完全是心的状态,和腿的如何摆放没有必然的关系.打坐主要是让心最快速的降伏住五盖.专注于所缘.打坐对于在什么时候没有要求,对于环境,地点以及相应的心态是有要求的,比如正在很生气的时候,很难打坐,会发现心和对应的目标之间好像有一层东西隔着.在乱糟糟吵闹的环境也很难打坐.有的地方环境很好,但是却发现怎么也不好进入状态,这种地方也不适合打坐. 双盘最稳定,单盘较稳定盘起来比较容易,但是每一座都要换一条腿在上这样避免会脊柱变弯,散盘最轻松,较稳定最容易.
唐羽19540659962：
☆ 如何打坐入定,做到心静? -
67472秦哗
： 入禅定的条件 要离五盖 修禅定的方法有很多种.按照我们佛教的禅定修法,不管修哪一种禅定,都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去.要入定,就要具备一些因缘,就是当时要离五盖.所谓五盖是:昏沉、掉悔、嗔、疑,还有...
唐羽19540659962：
怎样入定?每天打坐一小时,可以不睡觉的那种……… -
67472秦哗
： 初学者感觉盘腿痛或麻是正常情况,这时是因为坐姿腰不正确及不能放松双脚,加上初学者的腿筋比较僵硬,建议可先练跪坐,象日本人跪着坐(其实是由中国传入日本),每天四十分中,一周后大多都可盘腿. 这段时间,是初学者练好坐姿的时候,快的三个月.然后学习放松,一般不会那麽快会入定(看你的情况更加不是),更不要去追求什麽入定、境界等,这样会很容出岔差. 反正,腿痛就观察它的痛,学会去接受、放下(打坐的基本要诀). 坐姿差不多了,尽快找个师父带,不要上网问人,你这样会很容易出事的.
唐羽19540659962：
请问打坐时怎样入定? -
67472秦哗
： 入定的关键,在于不执着.你一心想静,反而静不下来.故有杂念生时,随他就生;杂念去时,就随他去.丹田是要守的,但也不可强守.入定非一日之功,急则不可得了.若一定要找个便捷的方法,便只有念口决了,如在打坐时随呼吸心中默念:呼、吸、静、松.或念六字真言也可
唐羽19540659962：
如何打坐念佛~打坐的方法 -
67472秦哗
： 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
唐羽19540659962：
怎么打坐容易入静 -
67472秦哗
： 一个人在打坐时能啥都不想,这个人的境界已经很高了,功夫已经很深了.一般的人尤其是刚学打坐的,要啥都不想地入静根本就是不可能的.释迦牟尼说过:戒、定、慧.注意顺序是先戒而后能定.一个在人世间污染很深的人,满身的习气,无尽的执著,你要让他一下就能入定那只能是水中捞月,而且可以明确地说,各种所谓的求定方法都是枉然的. 所以你只管去坐,不要刻意求静,念头任其来去,来者不想,逝者不追,放下执著,改掉不良的习气,做一个善良的好人,做一个肯吃亏的好人,这样才能上层次,日久功深,功到自然成.
唐羽19540659962：
正确的打坐方法 -
67472秦哗
： 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
唐羽19540659962：
如何能很快入定 有什么好的方法每次静坐都很快的入定 -
67472秦哗
： 一般使用深呼吸和自己告诉自己安静安静.(会听到自己心跳的声音的)..很快就可以了
唐羽19540659962：
谁能教我简便的打坐办法及注意事项 -
67472秦哗
： 既然嫌繁琐,那就聊点简单的.打坐我个人的理解,也叫盘腿,分三种,散盘,单盘和双盘.其中以双盘最为得力,难度也是最大的,也是一件长期的工作.如果是初学,建议先散盘,调好气息,气息混乱是坐不好的,散盘最少要能做到两小时...
唐羽19540659962：
怎么打坐,打坐有什么好处和效果? -
67472秦哗
： 如何打坐: 第一步方法:先单盘,这时候上面的腿会翘的比较高.然后再用双手压这条腿的膝盖,切记一定慢慢的向下压,直到压到贴住下面的腿.这就是打坐第一步要达到的标准. 第二步方法:将下面的脚向前移动,使得上面腿的膝盖可...
