最简单的空翻教学
答：练习前空翻之前，你必须会前手翻。可以不直腿起，像鲤鱼打挺那样弯着起也行。顺便说以下，前空翻对腰力要求比较高，你最好会鲤鱼打挺——关于腰力的练习网上有很多，你搜搜就有。当你感觉手上基本不用什么劲就能够轻而易举地翻过去时，你就可以练习空翻了。刚开是都是练双腿起跳的，这个好像有点...
答：练好甩顶进行试翻时身体朝正斜上看.登腿朝上登.视朝正斜上.腰力是跟登力是高度的关键.自己慢慢体会，你也要每天写写对动作的认识和感觉。侧手翻,其实也不难.难在你没掌握要领。2,这是关键!还有个关键就是要当你双手落地之后你的脚才开始蹬.练好甩腿跟侧手翻侧空翻就很容易过了``侧空翻的...
答：关于怎么空翻教学视频如下：在后空翻之前练习跳跃。在后空翻之前，你应当练习“基本的跳跃和手臂鞭打”去熟悉起始姿势。简单地直跳，越过脑袋在空气中挥动手臂就可以了。以下是具体动作： 当你把手臂在空气中挥过头顶时起跳。 着地的时候，膝盖弯曲的角度不要超过90度。你的手臂应当低于你的膝盖。 站起来...
答：否则很容易摔到,没学会的时候也不要轻易的换地方做,原来再哪做就一直在那个地做,不然你会找不到方向感的,我就吃过这个亏.最后是脱保,你就可以自己完成动作了.后空翻的分解动作是 :一.双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度. 二.跳到最高点时提膝,往后给头.但...
答：【注意】：以下文章中路人甲乙要是没有，可换作板凳的后背，另外需要垫子 练习方法:路人甲乙站在你的左右两边.你就一边一手攀着他们的肩膀。然后就翻..体会后空翻的感觉和如何发力。要尽量的跳高..跳起来的时候仰头..缩脚 跳多几次...会发力了..旁边的两个人的肩膀就不会那么受力了。然后就不要...
答：自学，先下腰，腰部是中心轴。然后找一块沙地，抛一个小坑慢慢就会了。
答：没什么难的，挺简单的 给你点建议 1.跑的时候别乱步 2.蹬墙的时候别软腿 3.不要闭眼睛，翻过去直接看地 4.小腹多使劲，知道哪是小腹吗？肚脐下都是小腹，往上使劲。5.连续动作，跑.蹬.向后甩上身看地.往上挑腰.收腹落地.当然你要是不收腹，你会呈现大写的“一”字直拍下来。就这些.你...
答：注意甩肩转动身体，目视原点。35. 墙转 手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转(熟练到斜墙做)。36. 侧空翻 练习此动作，须掌握远近手侧手翻，注意单腿出力与转速，高度。37. 前空翻 同侧空翻，注意高度和转速。38. 后空翻 底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻。
答：跆拳道有教后空翻。跆拳道运动分为品势技术、对打、自卫术、击破和特技、跆拳道舞、双人对抗比赛（竞技）。其中击破和特技、跆拳道舞都有大量空翻运动，作为宣传和演示，所以吸收了大量杂技、体操动作，在空中滚翻类跳跃使之具有吸引力和表演性。
答：在当地的武术学校都有教的，最好夏天的时候去学，那个时候武校里都在练基本功的，要是专门学空翻应该去的时候先讲好，一般学3~5个月应该可以学会一些基本的像后空翻，车空翻，后手翻，旋子，旋子转体等等，但要是学更难一点的就不是几个月的问题了，3个月学费不加吃喝住一般在600左右。空翻指在...
网友评论：
冉冉18617083799：
怎么练习空翻啊 -
29261葛之
： 也不知道你练得何种空翻. 空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻,下面是怎么练 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方...
冉冉18617083799：
空翻怎么练 -
29261葛之
： 空翻很多人觉得非常的酷,这个动作就比较的酷.空翻共有:前翻,侧翻,后翻,包括连续前后/空翻.不过空翻练起来也并不是那么容易的.空翻需要 有一定的基础.他的基础就是腰力、腿力和胆量.如果你具备了这些条件,那练习起来就相...
冉冉18617083799：
空翻教学,怎样练 -
29261葛之
： 空翻练习方法:方法一1、练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙坑,这是对场地的...
冉冉18617083799：
怎样快速学会空翻 -
29261葛之
： 1、前手翻趋步下手时快速全力蹬摆腿; 2、推手快速有力; 3、空中抬头挺胸,直膝绷脚面; 4、在脚尖触地之前都应抬头挺胸; 5、利用身体反弹“力量”含胸起跳(不能提臀); 6、起跳之后迅速展臂,抬头挺胸,身体形成“背弓”; 7、继续抬头(此时极易出现“跟头”的错误)展体. 8、抬头落地准备完成下一个空翻起跳.
冉冉18617083799：
如何快速学会空翻? -
29261葛之
： 无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题.第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量力量很关键;第三,你要有足够的腰部力量;第四,你要有比较良好...
冉冉18617083799：
要怎么学空翻? -
29261葛之
： 过空翻的方法-----宏兴精武馆--张教练原创!!!!在本人任教的五年中,遇到了太多想过空翻的成人.他们很想把空翻过去,但又总以为自己年纪大了,或以从来没练过为借口,不敢训练这方面的项目.其实空翻也并不难,本人亲手教会的成人已...
冉冉18617083799：
如何学会空翻 -
29261葛之
： 能.可以.没人教你我可以告诉你方法.我以前回答得复制给你;你就是不会下腰也能练成后手翻,但是还是会下腰的练后手翻练得快一些.你练的时候要找个老师教你,老师到时候会用一根棍挑你的腿,在你起翻的时候老师会挑你的腿你就能...
冉冉18617083799：
怎么空翻啊? -
29261葛之
： 说明:无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是...
冉冉18617083799：
空翻怎么学??? -
29261葛之
： 练习空翻,安全是第一位的. 首先找一个比较有力而且灵敏的助手,在一旁帮助. 其次,要在硬度适中的软垫上练习,太软了把自己的蹬劲吸收完了也翻不起来.柔道的软垫比较适合. 最后,要注意空翻与撑手翻不同,需要在翻之前一瞬间有一个跃...
冉冉18617083799：
怎么才能学会空翻? -
29261葛之
： 第一,身体素质要好作为空翻来说,身体素质肯定要好,腿部力量要大,经常跑下步,做下深蹲,然后就可以到沙地之类的地方去练.不过后空翻的话,就要考验腰力了,我说的腰力也不是说要下腰那种,就是经常活动活动一下就可以了,不要...
