最近老是失眠白天却很精神
答：您好，失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。
答：睡眠补足了以后，就可以出现晚上能好好睡觉，白天有比较充足的精神来学习、工作的状态。晚上睡不着，白天很精神，但是又不能正常的学习、工作，这种状态是神经衰弱的过程当中的阶段。这种阶段叫亢奋的阶段，过了这个时间以后会出现比较衰弱的症状，会出现晚上想睡睡不着，白天精神萎靡，又不能睡的现象。
答：我最近总是睡不着,但白天精神还是很好,怎么回事? 有时晚上只睡两小时,但精神还是很好,不怎么想睡觉.白天有时候还怪话连篇,搞得我自己都是莫名其妙的,怎么回事啊?我是高三的一个女生,性格比较外向,同学之间关系还不错,学习压力不算大... 有时晚上只睡两小时,但精神还是很好,不怎么想睡觉.白天有时候还怪话...
答：晚上睡不着，白天又想睡的原因包括睡眠障碍、焦虑状态等。睡眠障碍的患者可表现为入睡困难、睡眠持续困难，患者不能满足正常的体力和生理需要，白天感到困倦、头晕、乏力、体力下降，部分患者可伴有紧张不安、情绪低落等症状，严重时可出现心率加快。随着社会竞争的加剧，睡眠障碍的患病者越来越多。睡眠障碍在...
答：生活方式改变原因 因为生活方式改变引起的睡眠问题也很常见。如在入睡之前饮用咖啡或茶叶、大量吸烟、过饥或过饱、睡前进行了剧烈的体力运动以及白天午睡时间过长等等。造成一个人失眠的原因不外乎以上 ，朋友们在清楚了自己失眠的原因后要采取积极恰当的方法才能远离失眠，睡个好觉。
答：失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过...
答：如果不影响你白天正常工作生活就没有事，因人而异有的人有的人天生就不缺觉的。篮坛巨星科比布莱恩特每天睡眠只有4个小时，运动比赛还是很正常的，另外介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有...
答：2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。4、睡眠浅容易...
答：因此，对于此类人群而言，如果因为白天睡不醒，晚上却失眠的情况发愁。还请不要太过担心，只要在后续生活中慢慢调整，形成新的生物钟，类似的情况就能得到解决。换句话说，也就是熬夜太多了。长期熬夜，晚上睡眠不足，第二天早上当然会感到困倦，而如果你在白天因为困倦而进行了长时间的睡眠，精神恢复，...
答：人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。目前睡眠障碍可分为5类：第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天...
网友评论：
农泽19321752255：
最近经常失眠,但白天精神很好,怎么回事?怎么治疗?
46558公服
： 调理的不好,多喝点奶,吃点核桃之类的东西, 可以出去散散步,回来洗个热水澡,然后再睡觉
农泽19321752255：
晚上失眠 白天却很有精神
46558公服
： 不知道你晚上能睡多久,还有没有其他的症状. 你现在白天很有精神,只是暂时性的表面,时间长了就不会这样了,人的三分之一时间是睡觉的,休息是生存的根本.失眠就应该抓紧时间去调理的. 如果你要治疗,千万不要盲目的去吃药物,不需要吃药的,你可以是使用睡美人香薰睡宁枕的,无毒副作用的,可以放心使用的.很快就能改善睡眠质量的.
农泽19321752255：
长期失眠、但白天精神还算充足、这样下去会得精神分裂症吗?失眠是属于心理病吗?急需答案、望指教、
46558公服
： 只要白天有精神,不感到头痛,应该没问题.也许你是那种觉少的人,不一定是失眠.我原来有个同事,晚上睡四五个小时,经常半夜没觉,就收拾衣柜.或是包饺子.她白天很有精神.就是她比较瘦.对了,他说他母亲也是这样.你家有没有遗传的
农泽19321752255：
为什么晚上老是失眠?白天又很有精神呢? -
46558公服
： 坚持有规律地锻炼身体;坚持做自己感兴趣的事;拥有一颗平常心,不计较得失;睡前进行按摩(可以借助家用简单的仪器,也可以自我进行或叫睡在你身边的人),做到自然放松,然后四肢平放,不必想什么,自然就睡去了——身动+心静
