月子必吃的12种蔬菜蔬菜汤
答：对于产妇来讲，因为生产已经消耗了大量的体力，同时也为了让宝宝快速的吸收母乳的营养，所以有很多人都会给产妇煲汤。适合产妇的蔬菜汤类型极多，比如说苹果红枣鲫鱼汤。我们都知道鲫鱼是一种营养价值高的食物，对于产妇来讲，可以起到补血益气、消肿等功效。而红枣可以帮助产妇改善虚弱的体质。苹果红枣鲫鱼汤...
答：产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第一、月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。第二、月子的第二周属于增强骨质的时期，...
答：原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。注意：喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和...
答：4、杜仲莲子猪肚汤 准妈妈在月子期间一定要喝汤的，因为不管是剖腹产还是顺产，体内流失的水分都非常多。但是喝汤还要讲究时间段，不能盲目乱喝。产后一星期大部分宝妈都是涨奶期，这时候大补会容易把乳腺堵塞住，导致乳汁淤积、急性乳腺炎等情况。所以建议妈咪们前一周先清淡饮食，喝一些有营养的蔬菜汤...
答：汤类食品容易消化吸收,对新妈妈身体恢复很有好处,同时还可以促进乳汁分泌,新妈妈月子期间可以喝的汤比较多,如、红糖水、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、羊肉汤、土鸡汤、蔬菜汤等,每次可以汤肉同吃。 坐月子喝汤虽然好处多多,但是也需要适量和分时间段,如果产后新妈妈乳汁分泌过少,可以多喝一些清淡的肉汤,起到催乳效果;如...
答：因此，分娩后，应该吃清淡的食物、喝少量素汤，待5-7天后再开始喝促进泌乳的汤。END 脂肪的摄入当然需要，但是过油、过浓的汤（例如肥鸡汤），属于过高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。END 汤能提供新妈妈足够的水份、盐分以及部分...
答：乳腺炎等。在坐月子期间，体质都比较虚弱，可以多吃一些含蛋白质，脂肪，维生素以及纤维素多的食物，一般可以吃点瘦肉，鸡肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜，水果等，要避免吃辛辣油腻的食物，也可以多喝点汤，可以喝点豆腐炖鲫鱼汤，排骨汤，蔬菜汤具有补气血，同时还有增加奶量的作用。
答：3、海带海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，坐月子期间多吃这种蔬菜，能增加碘和铁在乳汁中的含量，新生儿吸收之后，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症，还有预防贫血的作用。4、黄花菜黄花菜尤其适合做汤给坐月子期间的准妈妈食用，中医认为它有利尿...
网友评论：
齐音18598305367：
坐月子期间,洗脸刷牙的水是用凉白开兑开水吗?(只要不是生水就可以...
26240欧砌
： 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,... 产妇可以吃以下的蔬菜1,莲藕.产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进...
