月经期间吃什么比较好
答：所以适当吃一些糖分比较高的水果更能够缓解焦虑紧张的情绪和心情，例如：榴莲、山竹、菠萝等等。2、需要很注意的是女性月经期间不宜吃得太凉，所以有条件的话尽量把各种水果温热一下再吃对月经期间的女性身体更好。不仅如此也要适量吃，在月经期间循序渐进吃就可以了。
答：可能平时见着很多女性精力都比较旺盛，但是女性在经期的时候可能就明显感觉到身体不舒服，这时候女性身体是非常虚弱的，不仅是生活要注意，饮食也有很多要注意的地方，也有一些食物是适合经期的，那女性月经期间吃什么比较好？哪些食物适合女性经期吃？1、女性月经期间吃什么好1、番石榴女性在午餐之后的水果...
答：良好的饮食习惯对我们的身体健康有着很大的好处，因此我们在平时要注意自己的饮食习惯，少吃油炸食品，多吃绿色蔬菜以及水果等营养价值较高的食物。那么，月经期间吃什么比较好呢?下面，小编为大家揭晓答案。月经应该吃点什么1、果蔬食物应该以养分丰厚、易消化为主。而且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让养分...
答：来例假吃以下食物比较好：1. 温热性食物 例假期间，建议多吃温热性的食物。因为温热食物有助于扩张血管，促进血液流通，缓解经期不适。如红枣、桂圆、热牛奶等。2. 高纤维食物 高纤维食物能够帮助调整月经期间雌激素和孕激素的分泌，维持良好的内分泌环境。同时，高纤维食物还可以促进肠道蠕动，帮助排便...
答：来月经期间，女性应该多吃富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些建议的食物类别及其好处：1. 富含铁的食物：月经期间，女性失血较多，身体需要补充铁元素来制造血液。因此，多吃富含铁的食物如瘦肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充铁质，预防贫血。2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体...
答：大姨妈来的时候，建议吃以下食物比较好：一、富含铁元素的食物 1. 铁是造血的重要元素，月经期间出血较多，补充铁元素有助于身体的恢复。如牛肉、猪肝、红枣等。2. 新鲜蔬菜如菠菜、木耳等也含有丰富的铁质，同时富含维生素，有助于铁的吸收。二、富含蛋白质的食物 月经期间，女性身体需要补充足够的蛋白...
答：月经期间的饮食建议：吃什么食物好 1. 富含铁质的食物 月经期间，女性失血较多，需要补充铁质，以避免贫血。因此，多吃富含铁质的食物是个好选择。如：牛肉、猪肝、红枣、菠菜等。2. 富含蛋白质的食物 蛋白质是身体的重要构成部分，对于月经期间的身体恢复和抵抗力提升有很大帮助。如：鸡蛋、瘦肉、...
答：女性在月经期间是非常虚弱的，需要补充很多种的身体营养，所以就需要注意自己的饮食，当然也需要忌口，不能所有东西都吃，那么女性月经期间吃啥好，下面有小编为你解答。女生月经期间吃啥好?(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃...
答：在月经期间还可以吃山药粥、大米粥、红枣粥、面条之类的食物，因为有些人在来月经时可能会出现食欲减退。来月经期间尽量不要吃刺激性的食品，因为这些食物可能会刺激到子宫的收缩，导致盆腔充血加重，会引起月经期间出现腹部疼痛。2、在月经期间要做好腹部保暖工作，如果出现了腹部疼痛，可以适当的喝红糖姜...
答：常言道女人是水做的,所以女性朋友的健康也因其自身的生理条件而比较脆弱,那么,在女性朋友来例假期间应该怎样安排饮食呢?在经期该吃些什么好呢?又该忌讳什么饮食呢?如果你还不了解,那就让小编帮你解析吧。 经期吃什么好 月经期间吃什么好 月经期间饮食禁忌 经期吃什么好 多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食...
网友评论：
程脉14790018109：
月经期吃什么比较好?
28928门夏
： 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品. 选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等.
程脉14790018109：
月经期间能吃什么最好
28928门夏
： 月经期间食谱: 睡前一杯蜂蜜牛奶.睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦.保持大便通畅.因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼.心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经.经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主.经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用.中医建议可服用【鹿皇丹鹿台膏】效果显著. 忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒.
程脉14790018109：
月经期吃什么最好
28928门夏
： 红糖姜汤,红枣,养血的都可以
程脉14790018109：
月经期吃什么最好?
28928门夏
： 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等.
程脉14790018109：
月经周期吃什么比较好? - 久久问医
28928门夏
： 月经期间一般建议多喝温热水,多吃一点易消化的高营养的食物.这个时期抵抗力比较差,胃肠功能也比较弱,所以不建议吃得太多,这样不利于消化.这个时期一般主要建议要多休息,要保证充足的睡眠,避免疲劳,不要接触冷水,冷饮.注意保暖,还有就是多吃点暖宫的食物,如牛肉、羊肉等.
