棍花练法教学慢动作
答：自创的？不好意思哟，告诉你，我在前几年的时候就可以完成这个动作，棍在手里向一个方向不停的转，也就是说，单手执棍，用力让链从手背过，松手让棍带过来，同一只手接住另一节棍，再重复这一动作，一般可以做五到六个圈，
答：双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢，脱手而出，这在训练中可能会伤及同伴，而在实战中，你将...
答：之所以不潇洒和轻松的原因是动作的不连贯。每个地方的叫法不一样。我给你说一种，看看你能想象的到不？这牵扯到一种反手转棍的手法：即反握棍的时候，让B棍（没握住的那个）和链子缠绕手腕，然后手腕顺势压下，使得B棍顺时针甩出，立刻接手翻转180°正握。这样的效果比平掌转棍多了半圈的效果。言...
答：左手随着棍字转换角度，左手不要握着棍子，把棍字夹在左手大拇指和4指之间。提撩舞棍花的技击含义应是防守动作，但是实际上撩棍其实没什么用处，只是作为手指灵活的基础棍法练习。
答：双节棍花式棍法基础:传统的花式双节棍是以实战基础十二式为基础,其实在教学中这是不切实际的,实战与花式是有很大区别的。在这里我们采用了重庆品武棍道制定的一种新型基础动作教程,对比传统的基础动作教程有着极大的创新意义!花式双节棍共分四大类:螺旋棍,舞花棍,劈棍,换棍。四类棍法融入阴阳对立思想,极其方便...
答：易犯错误：摆棍发力不协调。纠正方法：摆棍力达棍把。图10 10.仙童观战 动作要领：左转身向上平行棍花，置左肩成左弓步，向右侧转身，两手持棍转身舞棍花，棍置于右肩侧，成丁字步，目视左前方。(图11)易犯错误：身棍配合不协调。纠正方法：左右抡棍架打分解练习。图11 11.达摩渡江 动作要领；左...
答：3、双节棍入门练基本功：花式双节棍要练习出棍、收棍、正八字、反八字、左右手换棍、三角花、螺旋花等，锻炼协调性以及对棍的控制力，需要长期练习。每天至少一个小时坚持三个月以上才能练出扎实的基本功，然后在做难度较高的转棍和抛棍等动作。实战双节棍，在练习以上动作的同时，要加强点棍、扫击...
答：锻炼人体的大脑的反应能力，改善血液循环，降低动脉硬化，促进胰腺分泌，降低血糖。棍花是抡棍连环转圈的一类动作，打花棍通过左右手的运动，使左右脑得到锻炼，能预防小脑萎缩，一般是用来练手势，和把握棍的走势，学会顺棍劲，养成棍感用的。棍花又称舞棍花。棍法之一。有双手配合将棍向前抡转的棍花...
答：你的手应该握在棍的上部，也就是有链条的那头，虎口朝向链条的方向 握法对了，你可以挥棍寻找感觉，可以渐渐加快挥棍的速度和力度，感觉非常重要 这步做到了，你可以随时控制棍的力度和停止的时机，然后你可以尝试一些棍花的技巧，这一步也是大多数初学者想要学会的，但是棍花再多，实用价值并不高 ...
答：掌握运棍的方向与惯性，控制好发力。跟你说个细节！切记；两手交替的时候用手指，两手的距离要适当，太远转使不上力，太近不灵活。10-20公分最好！就是杠杆原理。注意事项：一定要边转边体会棍的运动路线，这对以后对其他转法的学习很有帮助。要经常练习，不停掉棍，反复重来，直到练会为止 ...
网友评论：
靳复18564334082：
如何舞棍花或剑花 -
31131池刷
： 舞棍比较不好用文字解释,你可以搜索 初级棍术教学,剑花可以分三种;一剪腕花,以腕为轴,立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环,力达剑尖, 二是撩腕花,以腕为轴立剑在臂两侧向前上贴身立圆绕环,力达剑尖,三 类似舞棍不能贴身.要用视频才能给你讲解
靳复18564334082：
双节棍舞花棍的方法 -
31131池刷
： 舞花共有9个动作:在双节棍运动中,棍体的圆周运动称为“舞花”,根据舞花动作在身体方位的不同,可以分为以下9个动作.侧舞花2个 1 “顺侧舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,使B棍在身体右侧向前向上向后顺时针运动一周.2 “逆...
靳复18564334082：
双节棍棍花怎么才能练好? -
31131池刷
： 双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法,是练习者首先应学会的基本技术.由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量,所以在鞭击时,必须牢牢抓住双节棍,以确保攻防动作的连贯性和有效性.运用双节棍最糟糕的情况就...
靳复18564334082：
双节棍舞花 太难练了 有没有什么好方法??谢谢 -
31131池刷
： 我练棍5年了 说一下我的见解吧 舞花飞双手和单手,双手确实有点难,需要左右协调.如果你说是单手很难,我认为大概有两种可能 一,你练棍时间还太短或是不得法,单棍舞花是比较初级的动作,我带的学生在第5节课就开始接触舞花了.二,你的棍不太合适.舞花属于表演套路,需要表演棍.我的推荐用250g左右的不锈钢表演棍,轻巧好看又灵活.给你个好建议,我自己摸索出来的,绝无雷同:把毛巾的其中一端打上结,手持另一端可当做双节棍联系使用.这样就会克服心理的恐惧.再告诉你一些教程视频吧,在优酷中搜“李煜涛”,实话讲这是我这5年来,见过的最系统的双节棍视频教程了.这都是我自己写的,觉得我说的有道理请采纳,有疑问请追问
靳复18564334082：
关于棍花的舞法 -
31131池刷
： 把棍字夹在左手大拇指和4指之间,用身体来带动走
靳复18564334082：
双节棍转棍、棍花怎样耍?懂得请赐教 -
31131池刷
： 双手擎天至左腰,右手顺时针旋棍至右腰,后逆时针旋至左腰,再顺时针旋至右腰,右手回棍于胸前左手反把接棍. 棍自左腰向右上挥,至与肩同高时顺时针转棍,指间反手换正手,左右逢源夹棍.
靳复18564334082：
怎么打花棍 -
31131池刷
： 一、<> 打花棍,有技巧; 从头起,一拃内; 双手杆,与肩宽; 挟棍头,靠一边; 左右挑,力向上; 离开地,要牢记; 一拃内,别着急. 解释 一拃内:是受力范围,无论是花棍、还是手杆,从头起用手量出一拃的距离,这个距离就是受力范...
靳复18564334082：
如何练好双手侧舞花棍? -
31131池刷
： 双手侧舞花棍是棍花的一种.舞动起来,象车轮飞转,呜呜作响.舞花棍不仅有趣,经常练习,还能增强臂力,锻炼双手的灵活性,提高人体的协调能力.这个动作很容易学会,但想做得顺、舞得快,就得掌握正确的方法.如果读者有兴趣,不...
靳复18564334082：
双节棍新手应该先练什么??? -
31131池刷
： 锻炼手臂2 锻炼手腕3 锻炼手指 锻炼方法 1 锻炼手臂 (这不用教了吧 俯卧撑 或引体向上或双杠曲伸等...) 2 锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子 中间栓上线(结实 的)绑上些东西(这无所谓) ,重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转...
靳复18564334082：
双截棍转花 -
31131池刷
： 舞花一定要知它的运动轨迹,之后再去熟练.转辊,一定要多练,棍不掉500次是转不好的,多练是法宝.(容易掉,可能是棍链太长,一般来说,13到18厘米好,若是阻指转棍,则须20厘米以上才好转)你应循序渐进,先练舞花,其次倒把,其次转棍,其次抛棍.另外,要根据身高与手掌的大小选用合适的棍.160厘米高,棍长25到28厘米,170厘米高,棍长28到32厘米左右.
