楼梯疯狂冲刺
答：7. 蹲跳：从楼梯底部开始，深蹲压低臀部、挺直身体、摆动手臂，双脚跳上下一级，回到蹲姿。注意保持蹲姿、流畅衔接蹲跳，一直跳到楼梯顶部。如果台阶间距太近，那么可以1次跳2阶甚至3阶。8. 冲刺跳高：与冲刺跑相似，但...
答：本命年的人梦见疯狂的冲下楼梯，意味着夏秋之季运多阻碍，冬春来时可平顺。怀孕的人梦见疯狂的冲下楼梯，预示生女，不做粗重工作。出行的人梦见疯狂的冲下楼梯，建议有大风则延后出发。水边注意安全。梦见下楼梯，或是摔下...
答：世界上最疯狂的楼梯是黄山的楼梯。黄山的楼梯非常的有特点，它随意的阶梯和想象中的方法成为吸引游客的主要吸引力。黄山，古称黟山，位于安徽省黄山市境内。地处安徽省南部、黄山市北部，地跨歙县、休宁县、黟县和黄山区、徽州...
答：操练1、冲刺跑 行动：从楼梯底部开始，以最快的速度冲上楼梯，每步都极力摆动双臂，步行回起点。反复6-8次，视健身程度和楼梯长度而定。留意：把大部门重量放在脚掌和膝盖上，保持背部挺直，尽大概跑直线，不许松劲或弯腰。
答：快速走。不要跑，也不要慢走，要尽量快的速度走，以出汗为标准。这是有氧运动，太快了没必要，太慢了没用处。
答：锻炼的方法有很多种，不一定要爬楼梯的，如果你是住在高层的话，爬楼梯也许是个不错的方法。如果你是空手的话建议你慢跑上楼，跑得时候注意呼吸的节奏，大概跑三步一吸气，跑三步一呼气。平时有空余时间的时候还可以站在...
答：战狼2，这个电影最后的结局直接弘扬了我们祖国的强大，寓意我们祖国真正的强大起来了，不是谁都可以随便欺负的！
答：我曾经在参加比赛的前一个月就是这么训练体能的，练久了你会发现长跑 、冲刺根本不在话下，都是小菜一碟，因为这种相对独特的训练方式能最大限度的训练你的体能 、爆发力 、耐力，我们就把一层层楼梯想象成一个个上坡，...
答：其实男子他根本就不用走到三楼，只用走到2楼的一半或者三分之二就行了，那女子到了三楼发现电梯开了男子还没赶到，就会马上按关闭往1楼去，之后男子会马上跑下楼去截杀因受到惊吓而从1楼电梯疯狂跑出去的女子，这才是她...
答：一般第一圈不宜太快，水平高的人可以适当快些。普遍采用在跑完600米之后，开始全力冲刺，若感觉自己体力不行，也可以只冲最后150米或100米。冲刺时尽力加大摆臂动作，加大步频和步幅。6. 弯道跑注意地方 1. 弯道跑时...
网友评论：
缑贷19353839264：
做什么运动最累?
15519关严
： 楼梯冲刺~
缑贷19353839264：
怎么练短跑
15519关严
： 本人练体育的. 但是不是田径的是跳高的 但是可以给你些建议 . 大道理闲话废话那么多我不会写 1.每天跑楼梯 锻炼腿部拉伸,既然你是练短跑没必要蛙跳上楼梯 2.多多锻炼变速跑 到了直线疯狂冲刺 短跑毕竟都是在冲刺里面得到精华的 3.跑上坡的路 或者山路 4.自信 要把自己想得很优秀 不要看低自己做不到 这很重要 追影子过于盲目 四个小时 你从中走走停停跑跑 得不到自己想要的效果
缑贷19353839264：
为什么有时侯上楼梯会有心跳加速,很难受的感觉 -
15519关严
： 低血糖吧. 在静止状态,突然进行全身肌肉性的运动,造成血液流转加速.(例如:深蹲一会,快速直起身来) 如果血糖低,或者低血压的人群,会造成脑部供血不足,造成头晕,无力等症状. 严重的可能双眼暂时失明或休克. 这种病状一般都由于遗传,就算治疗,也很难除根. 所以平时要小心,并且多参加体育锻炼,这样会好一点.
缑贷19353839264：
第1次去F1比赛 请教下去过的朋友有什么需要注意的? -
15519关严
： 分类: 体育/运动 >> 赛车/F1问题描述:下星期就要去看F1了但是我是第1次去 买的是N区域360度弯角的草地票 请教下各位有什么需要注意的吗?1 需要早去吗?是不是越早去抢到的位置越好呢?还是在规定的时间才会开门 早去也没用? 2 ...
缑贷19353839264：
楼房层高3.5米,楼梯间长度要多少才合理? -
15519关严
： 步宽26厘米,步高16厘米,楼梯间长度520厘米.楼梯按梯段可分为单跑楼梯、双跑楼梯和多跑楼梯.梯段的平面形状有直线的、折线的和曲线的. 单跑楼梯最为简单,适合于层高较低的建筑;双跑楼梯最为常见,有双跑直上、双跑曲折、双...
缑贷19353839264：
兄弟两人比赛跑楼梯,当弟弟跑到三楼时,哥哥恰好到四楼.照这样计算,当弟弟跑到五楼时,哥哥跑到几楼? -
15519关严
： (5-1)*(4-1)/(3-1)+1 =4*3/2+1 =6+1 =7楼
