武术基本功鲤鱼打挺
答：.鲤鱼打挺’是武术基本功之一,其为倒地后一跃而起,快速敏捷的动作,它广泛运用于各种拳术中,如醉拳、地犬术等,包含着一定的技击含义。 “鲤鱼打挺”的习练方法有两种:一种是屈体仰卧两手撑地借助于两手的推撑之力而起身;一种是屈体中用两手推按大眼纸两膝助其伸展振摆加速,从而完成整个动作。两...
答：鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向 下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。这个动作需要一定的腰腹力量，...
答：先练鲤鱼打挺是前空翻的基础。这些动作关键要靠腹部和腰背力量，多注重一下这方面的力量练习。鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前，多多练习 动作协调...
答：鲤鱼打挺，是武术基本功之一。高鞭腿是散打基本动作之一。它们属于练武的入门级的技术，说是三脚猫也可以。
答：鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。（复制）相信就算是复制你也能懂...
答：床上鲤鱼打挺是在床上做鲤鱼打挺的健身动作。 鲤鱼打挺是健身运动的一个高难度动作。这个动作要做的完整，正确是非常有困难的，它不同于一般的仰卧起坐。
答：每次做到觉得腰酸的不行了为止 侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒. 3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去 学了.记得要坚持多做些力量性的运动.不然很快就不行了 我也是说说自己1年来学习武术的...
答：武术基本功之腰功 1、前俯腰 并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。2、甩腰 开步站立，两臂伸直前举，以腰...
答：武术基本功包含：1、压腿下腰：正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。2、步型：弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。3、直摆性腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。4、曲伸性腿法：弹、蹬、踹等。5、扫转性腿法：前扫、后扫、盘扫等。6、跳跃：腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空...
答：技巧性动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。 3、为什么初学武术要练基本功 3.1、武术基本功 基本功和基本动作是武术运动的`基础,一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步,也是最重要的一步。 3.2、拳脚要踢打 八法是武术的八种基本功法,即手法、眼...
网友评论：
晁可17157804267：
怎样做鲤鱼打挺?
15017阮钥
： 鲤鱼打挺练习步骤鲤鱼打挺属于武术动作当中跌扑滚翻的一种,对于培养前庭器官的稳定性,以及提高协调、灵巧、速度力量等素质,都起着良好的作用. 下面介绍一下这个动作的练习步骤............... 动作说明:仰卧,屈体使两腿上摆,两手扶...
晁可17157804267：
鲤鱼打挺怎么练 -
15017阮钥
： 鲤鱼打挺:通常是指一种体育技巧或身体动作,常见于体操、武术表演或比赛中.取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象. 鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前. 这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握,要通过练习才能做到
晁可17157804267：
如何学鲤鱼打挺
15017阮钥
： 鲤鱼打挺是一个搏击中的扑滚类 动作, 可在倒地时 以最快速度站起来. 鲤鱼打挺的全过程是, 仰卧在地,把腿抬高到脸部上方25-30 厘米位置,与此同时,臀部要抬起,只有背部和头部碰地, 初学时, 可把双手放置 脖子两旁的地面,然后腿以最快和最猛的速度往下摆,同时用双手略推地 然后脚落地. 落地要落在 臀部下方位置, 一边把上半身带起. 脚落地时要两腿分开约90度角,防止站立后再倒下. 这个动作的技巧就是身体的协调能力, 还有腰部和腹部力量. 一开始最好在床上练, 因为比较软, 不容易受伤, 而且有弹力, 比较容易掌握技巧.或者在 陡的斜坡上练, 然后慢慢往坡的上方移, 之后再完全平的地方练.大概2-3天就会了. 要多做仰卧起坐.
晁可17157804267：
功夫中的【鲤鱼打挺】是怎样练的.. -
15017阮钥
： 这个应该很容易,这个主要是看腰腹的力量和身体的配合,你可以先练仰卧起坐,锻炼腰腹力量,做动作的时侯手要在头的两侧做一个支撑,手掌要撑地.以使你更轻松的完成动作,两腿伸直向头部靠拢,不一定离头越近越好,要看你怎样能更好的发力,然后腿向你的臀下部靠拢,手也要发力,起一个辅助做用,慢慢练吧,应该时间不长你就能起来,如果老是觉得发不上力,可以找一个小坡练,那样会容易些,祝你成功
晁可17157804267：
(武术)鲤鱼打挺怎么做?
15017阮钥
： 1,先背靠墙壁,手臂举起向后摸墙,一点一点向下,慢慢练. 2,在矮凳上练,(腿悬空)做鲤鱼打挺. 3,坡地上练. 4,平地上练.
晁可17157804267：
武术里的鲤鱼打挺动作怎么练出来? -
15017阮钥
： 鲤鱼打挺,又名后空翻,需要练身体柔嫩性为先,使用前深呼吸,双脚弯曲,身体呈弓状,用力向后发力,双脚立即离地 ,同时收缩全身,保持全身柔韧性.
晁可17157804267：
武术:鲤鱼打挺. 怎么练? -
15017阮钥
： 躺在地上,高举起双腿后,快速向下摆,双脚着地位置尽量接近臀部位置,在双腿向下摆的过程中肩、头或手支撑向上挺起腰胯,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前!
晁可17157804267：
怎么才能做到“鲤鱼打挺”?我16岁 -
15017阮钥
： 鲤鱼打挺是一招常见的武术动作.取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象. 首先人身体平躺下,高举双腿后突然迅速发力,双脚着地,最后让身体完全直立起来.也可用双手同时撑地同时发力. 这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握.一般来说,不必刻意锻炼某些部位,只要通过对鲤鱼打挺这个动作的反复实践就能完成.
晁可17157804267：
鲤鱼打挺动作要领是啥?~
15017阮钥
： 您好! 鲤鱼打挺:lǐ yú dǎ tǐng [体]carp jump on water 打挺:方言.指头颈用力向后仰,胸部和腹部挺起.如:这孩子不爱吃药,在妈妈怀里直打挺儿. 鲤鱼打挺:通常是指一种体育技巧或身体动作,常见于体操、武术表演或比赛中.取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象.此动作勇猛帅气,能充分体现男性的健美与力量. 鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前.这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握,要通过练习才能做到.
晁可17157804267：
怎样练鲤鱼打挺 -
15017阮钥
： 鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前,多多练习 动作协调 加快速度 完成起来不是...
