武术鲤鱼打挺的视频
答：练习步骤：一，在教练或同学的保护和帮助下，体会动作要领。帮助的方法是：站在练习者的侧面，当其仰卧两腿后伸时，将一只手帖于对方的肩胛部位；在练习者打腿、挺腹，乘势向上托起，帮助练习者加大振摆完成动作。二，先做两手在两耳侧推地的振摆打挺，然后再逐步做到脱手的振摆打挺。易犯错误和纠正...
答：上手放在头两旁，先升直，腿向前靠。试腿尽量靠经胸。然后腿迅速想后摆，在摆到一定的位置时，膝盖弯曲使脚掌与地面平行。然后用力踩在地上，双手用力推。重要要用腹部的力量。鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在...
答：当时我练鲤鱼打挺时，不到一个小时就成功起来过好几次了。只要你抓住几个要领，然后去琢磨一番，不久就可以起来！首先两个脚的距离应尽量大些，35厘米左右吧，然后是蹬地起来时，两只手要放在耳边及时助力，再者，起来的一瞬间，两只脚除了距离要岔开大些，而且要尽量向屁股那里靠近。另外，起的一瞬间...
答：4、迅速摆下双腿，双腿着地位置尽量接近臀部所在位置，这一点非常重要。5、在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑，向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直，这样，鲤鱼打挺就成功了。
答：初学鲤鱼打挺有两种练法：一、平躺地面，两腿伸直，先直腿向上身靠拢，再曲腿向身下落脚，手从两肩上面向后推地挺身。我不喜欢这种做法，觉得别扭，手里什么都不能拿。二、平躺地面，两腿伸直，先直腿向上身靠拢，再曲腿向身下落脚，手用力推大腿，尽量把脚向后落，初学的人一定记得把脚落成大的外...
答：是两条腿与身体平行的转摆，在空中划一个与地平面几乎平行的圆面，然后整个人腾起来，之后是背着站起来，具体动作大概是这样的吧。 那这个应该就是乌龙绞柱，并不是鲤鱼打挺。详见百度视频 乌龙绞柱 看少林童子功的那个视频。
答：虚步、偷步、歇步、仆步等。3、直摆性腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。4、曲伸性腿法：弹、蹬、踹等。5、扫转性腿法：前扫、后扫、盘扫等。6、跳跃：腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。7、技巧性动作：前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。
答：鲤鱼打挺找见方法一会就练成，要求的是全身的协调性，不要多大力量，这个自己体会。你练得时候让人在腰部托你一下，时间久了，自己就可以了。最简单特技：原地腾空前踢，横踢。上步腾空前踢、横踢。一小时搞定。
答：先多练练腰力 做做腹肌 用头顶住地 双脚往屁股后边等 最简单的 刚开始手放在肩后双脚使劲等 手轻轻推一下 就过去了 一定要快啊 我 已经很长时间不练武术了 不过鲤鱼打挺是最基本的了 前空翻的话 还是 多练腹肌 使劲甩后腿 多练练跳跃能力 尽可能跳高 在...
答：鲤鱼打挺，又名后空翻，需要练身体柔嫩性为先，使用前深呼吸，双脚弯曲，身体呈弓状，用力向后发力，双脚立即离地,同时收缩全身，保持全身柔韧性。
网友评论：
支殷19399049690：
鲤鱼打挺怎么做 -
16742贝磊
： 鲤鱼打挺.哈哈,我只练了一个小时 平躺,把上身垫高成20度角,臀部稍微抬起,不要挨地,然后做这个动作.抬腿,靠近胸部,双掌指间相对,掌心向前,推大腿,以增加打腿的速度,双腿绷紧伸直向前下打,双脚尽量靠近臀部正下方或是...
支殷19399049690：
怎样做鲤鱼打挺?
16742贝磊
： 鲤鱼打挺练习步骤鲤鱼打挺属于武术动作当中跌扑滚翻的一种,对于培养前庭器官的稳定性,以及提高协调、灵巧、速度力量等素质,都起着良好的作用. 下面介绍一下这个动作的练习步骤............... 动作说明:仰卧,屈体使两腿上摆,两手扶...
支殷19399049690：
如何学会鲤鱼打挺?
16742贝磊
： 鲤鱼打挺是一个搏击中的扑滚类 动作, 可在倒地时 以最快速度站起来. 鲤鱼打挺的全过程是, 仰卧在地,把腿抬高到脸部上方25-30 厘米位置,与此同时,臀部要抬起,只有背部和头部碰地, 初学时, 可把双手放置 脖子两旁的地面,然后腿...
支殷19399049690：
鲤鱼打挺怎么练 -
16742贝磊
： 鲤鱼打挺:通常是指一种体育技巧或身体动作,常见于体操、武术表演或比赛中.取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象. 鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前. 这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性,以及惯性的掌握,要通过练习才能做到
支殷19399049690：
无手鲤鱼打挺
16742贝磊
： 多翻,找到起身的感觉,慢慢熟了自然就可以了.鲤鱼打挺是一个搏击中的扑滚类 动作, 可在倒地时 以最快速度站起来. 鲤鱼打挺的全过程是, 仰卧在地,把腿抬高到脸部上方25-30 厘米位置,与此同时,臀部要抬起,只有背部和头部碰地,...
支殷19399049690：
大哥大姐门快来教我打鲤鱼打挺吧 我非常想学. -
16742贝磊
： 这些动作关键要靠腹部和腰背力量,多注重一下这方面的力量练习. 鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前,多多练习 动作协调 加快速度 完成起来不是很困难. 仰卧起坐,俯卧撑·标准的做,做到你做不动的时候坚持在做2个. 可以先在床上练2个星期就能了.别太猛练怕扭着腰.多做连续的打挺.这个视频看看.http://6.cn/watch/7217994.html
支殷19399049690：
鲤鱼打挺 -
16742贝磊
： 鲤鱼打挺用的腰力你可以现在软和地方先练前手翻,这两个动作用力部位一样.你说的那个动作是“乌龙绞柱”,找了半天看不到视频,不好意思.
支殷19399049690：
请教鲤鱼打挺动作示范 -
16742贝磊
： 我说详细一点,选我吧呵呵 首先在身体仰卧的状态下,最开始练鲤鱼打挺一般都要借助手的支撑 双手支撑在头部两侧靠近肩膀的位置 用腹肌的力量将腿部上抬,并且身体收缩 然后腿部下弯,同时后腰向上挺,利用上半身的惯性和杠杆原理 同时双手用力推地 只要做得够快,腰反弯过来,双脚能够落在原来屁股的位置 就算成功了 然后站起 初学者要多练习仰卧起坐,和俯卧式仰卧起坐 加强腹肌和腰力,才练得出来
支殷19399049690：
武术里的鲤鱼打挺动作怎么练出来? -
16742贝磊
： 鲤鱼打挺,又名后空翻,需要练身体柔嫩性为先,使用前深呼吸,双脚弯曲,身体呈弓状,用力向后发力,双脚立即离地 ,同时收缩全身,保持全身柔韧性.
支殷19399049690：
鲤鱼打挺有什么技巧
16742贝磊
： 腰部力量要很好,背部也要好,可以手持重物弯腰起立练习,因为你往下打起的时候是背肌向下的力,腹肌向你的前方用力, 还要利用惯性,韧带拉的好的话,把双腿尽量伸直,弯向头部,然后猛力将脚踩向自己的臀部下面,同时手臂在头的后方用力,背肌力量向下,腹肌控制自己向前,一下就起来了 我是武术搏击练习者,每天早上这样翻身起来的,然后跑步,练功……希望你也能坚持~
